Romantik och bipolär störning
Förändringar i humöret i samband med bipolär störning kan orsaka extrema beteendeförändringar. Under maniska episoder kan en person med bipolär störning ha en ovanlig mängd energi och kanske inte kan sova. När man upplever depressiva episoder kan en person med bipolär störning verka trött och ledsen. De kanske inte vill gå ut eller göra saker.
Dessa stora humörförändringar kan göra det svårt att kommunicera och umgås. Medan symptomen på bipolär störning kan hanteras med medicinering och psykoterapi, kan de fortfarande ta en avgift på förhållanden, kanske särskilt romantiska.
Läs vidare för att lära dig sätt att hantera en romantisk relation, oavsett om du eller din partner har bipolär störning.
Romantiska relationer när du har bipolär störning
Om du har en bipolär sjukdom kanske du redan känner till vilken inverkan ditt tillstånd kan ha på en romantisk relation. Du kan känna dig nervös över att starta en ny relation och hitta "rätt" tid att berätta för din partner att du har bipolär sjukdom.
Dessa problem är förståeliga, men det är viktigt att komma ihåg att du kan ha en sund romantisk relation. För bästa chans att lyckas i en ny relation, se till att kommunicera öppet och följ din behandlingsplan.
Vad kan du göra
- Berätta för din partner om din störning. Gör detta innan du gör ett långsiktigt åtagande mot den personen. Beskriv vad de kan förvänta sig när du upplever en humörskift. Det är också bra att berätta vad du vanligtvis gör för att hantera dina humör. På så sätt blir din partner inte förvånad när du upplever en humörsepisod. De kan till och med kunna hjälpa dig att komma igenom det.
- Håll dig fast vid din behandlingsplan. Det kanske bästa sättet att minska relationstress är att följa din behandlingsplan. Detta kan hjälpa till att minimera dina symtom och minska svårighetsgraden av dina humörförändringar. Diskutera din behandlingsplan med din partner så att de kan hjälpa dig att hålla koll.
- Håll en öppen kommunikationslinje. Berätta för din partner när du känner att en humörförändring inträffar så att de inte larms av en plötslig förändring i din uppförande. Var också öppen för dem när de berättar att de märker att ditt humör är "annorlunda." Många gånger kan andra se förändringar i vårt humör när vi inte kan.
- Var ärlig. Om du har en svår episod och kämpar med dina symtom, tveka inte att meddela din partner och be om hjälp när du behöver det. Om du till exempel upplever en depressiv episod och inte känner för att lämna huset, förklara detta till din partner istället för att göra en ursäkt för att stanna hemma.
Romantiska relationer med någon som har bipolär störning
Att träffa någon med bipolär störning kan vara utmanande eftersom du inte kan kontrollera när din partner upplever en humörskift. För att hjälpa din relation att lyckas, fokusera på kommunikation, stödja din partners behandlingsplan och glöm inte att ta hand om dig själv.
Vad kan du göra
- Lär dig själv. Detta är det första du bör göra när du startar en relation med någon som har bipolär störning. Läs om villkoret så att du förstår vad din partner har att göra med - och vad du har att göra med.
- Fråga om deras upplevelse. Fråga din partner hur de agerar under humörskift och vad de gör för att hantera sina humör. Det är också fördelaktigt att fråga dem vad du kan göra, om något, för att hjälpa dem under dessa avsnitt.
- Försök att vara tålamod. Det kan vara frustrerande om din partners humörförändringar stör dina dateringsplaner. När tiderna blir svåra, ta ett djupt andetag och kom ihåg att det är tillståndet - inte din partner - som orsakar din frustration. Ta en paus om du behöver en, vare sig det är en promenad runt kvarteret eller tillbringa en helg borta från din partner.
- Var öppen. Det är viktigt att kommunicera öppet med din partner. Berätta för dem hur du mår, men klandra dem aldrig för deras störning.
- Stöd deras omsorg. Din partners bästa chans att hantera sitt tillstånd ligger i att följa deras behandlingsplan. Du kan visa ditt stöd för dem genom att hjälpa dem att hålla sig till den behandlingsplan som skapats av deras läkare.
- Få support när du behöver det. Ibland kan du behöva lite hjälp med att hantera din partners tillstånd och den effekt det har på din relation. Se till att du har ditt eget stödsystem för vänner, nära och kära och rådgivare som kan ge råd och uppmuntran när du behöver det.
Avhämtningen
Medan du tar dessa steg kan gynna din relation, kan bipolär störning fortfarande ibland orsaka belastning i en relation - även om ni båda vet vad du kan förvänta dig. Det är inte ovanligt. Men kom ihåg att oavsett om du har en bipolär sjukdom eller är med någon med sjukdomen är det möjligt att upprätta och upprätthålla en sund och uppfyllande relation.
Nycklar till framgång inkluderar upprätthållande av en öppen kommunikationslinje, se till att personen med bipolär störning följer sin behandlingsplan och få stöd när du behöver det.
