Bipolär Störning Och Relationer: När Man Ska Säga Adjö

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Personer med en diagnos av bipolär störning upplever extrema humörförändringar som kan leda till maniska eller depressiva episoder. Utan behandling kan dessa humörförändringar göra det svårt att hantera skola, arbete och romantiska relationer.

Det kan vara svårt för en partner som inte har varit nära någon med bipolär störning att förstå vissa utmaningar.

Även om bipolär störning kan ge utmaningar, definierar den inte din partner.

"Psykisk sjukdom betyder inte ett konstant tillstånd av försvagning, utan snarare kan det förekomma episoder av svårare tider", säger Dr Gail Saltz, klinisk docent i psykiatri vid New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.

"Även om det finns en period med mer kamp, skulle målet vara att få dem tillbaka till ett stabilt tillstånd och upprätthålla det."

Störningen har också positiva aspekter. Människor med bipolär störning kan uppvisa "hög kreativitet, ibland hög energi, som gör att de kan vara originella och tankeväckande," sade Dr. Hon noterade att många verkställande direktörer har bipolär störning och delar dessa attribut.

Medan störningen inte har något botemedel, kan behandlingen effektivt hantera symtom och bidra till att upprätthålla stabilitet. Detta kan göra det lättare att fortsätta relationer och att främja långa, sunda partnerskap.

Men det är också möjligt för en relation att vara ohälsosam även om en partners bipolära symtom hanteras effektivt. Vissa människor kan möta utmaningar som gör det svårt att vara i en relation.

Här är några saker att tänka på om du funderar på att avsluta en relation med en partner som har diagnostiserats med bipolär störning.

Betecknar att förhållandet är ohälsosamt

Det är möjligt att ha en hälsosam, lycklig relation med någon som lever med bipolär störning. Det kan dock också finnas specifika indikatorer som föreslår att man tittar igen på förhållandet.

Dr. Saltz sa att flera tecken kan indikera en ohälsosam relation, särskilt med en partner som har diagnostiserats med bipolär sjukdom:

känslan av att du är en vårdgivare i förhållandet
upplever utbrändhet
offra dina livsmål, värderingar och måste vara med din partner

Din partner som slutar sina behandlingar eller mediciner kan också vara ett varningstecken för relationens framtid. Liksom med alla förhållanden bör du aldrig känna att din partner sätter varken dig eller dig själv i fara.

Ohälsosamma tecken går båda vägarna. En person som har diagnosen bipolär störning kan också se röda flaggor från sin partner.

"En partner som är stigmatiserande och mycket negativ när det gäller mentalhälsoproblem, vilket tyvärr är ganska vanligt, kan vara en svår partner att ha", sa Dr. Saltz.

"De kan ofta vara nedlåtande eller avvisande av dig, [säger saker som]" Du har inte riktigt bipolär störning, "[som kan] undergräva din behandling," tillade hon. För en partner som har diagnosen bipolär störning kan det vara en tid att titta igen på förhållandet.

Konstruktiva saker att prova innan du säger adjö

Det finns flera saker du kan försöka bevara förhållandet.

Kom först ihåg varför du är i förhållandet. "Du har antagligen engagerat dig i den här personen och valt den här personen eftersom det finns massor av saker du gillar och älskar med den här personen," sa Dr.

Hon föreslog att du utbildade dig själv om bipolär störning för att bättre förstå tillståndet. Det hjälper också att lära känna tecken på depression eller hypomani så att du kan råda din partner att prata med sin vårdgivare om det behövs.

Dr. Saltz rekommenderade också att uppmuntra din partner att fortsätta behandlingen och ta föreskrivna mediciner.

Ibland, när människor har varit stabila ett tag, är de på samma sätt: 'Åh, jag tror inte att jag behöver något av det här längre.' Vanligtvis är det en dålig idé, sa hon.

Dr. Alex Dimitriu, grundare av Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, sa att du också kan stödja din partner genom att erbjuda "mild, icke-domstolsövervakning och vägledning" och uppmuntra till hälsosamt beteende.

Dessa beteenden inkluderar:

få tillräcklig, regelbunden sömn
med minimala ämnen
utövar
utför enkel, daglig humörspårning
öva självmedvetenhet
tar mediciner som föreskrivs

Dessutom föreslog han att din partner identifierar tre betrodda personer att checka in med (du kanske är en) om de mår.

”Låt dessa människor sedan ge en genomsnittlig sorts poäng och säga:" Hej, ja. "Du är lite varm, eller så är du lite nere," eller vad de än kan erbjuda,”sa han.

Tips för att avsluta förhållandet

Du bör omedelbart ompröva alla förhållanden som har blivit hotande och ta hand om din säkerhet. Utöver detta, om ohälsosamma tecken fortsätter eller förvärras, kan det också vara dags att fundera över att avsluta relationen.

När man ska säga adjö

Dr. Dimitriu rekommenderade att bryta upp när din partner har en manisk episod.

"Många gånger tror jag att det inte finns något som du kan säga som kommer att övertyga den andra [om] någonting, om de verkligen är på maniasidan," sa han.

"Det största jag tror faktiskt är att försena uppdelningen om det händer och bara ha en avkylningsperiod," tillade han.

Efter det, "Ta inte stora beslut om inte dina tre [identifierade och betrodda] vänner har sagt att du är på ett jämnt ställe. Och det inkluderar förhållandet.”

Överväg att söka stöd

Om du bryter upp rekommenderade Dr. Saltz att se till att din partner har känslomässigt stöd, och om du kan ansluta dem till en psykiatrisk vårdpersonal, skulle det vara till hjälp.

Om du har kontaktinformationen från deras terapeut kan du lämna ett meddelande, även om du är medveten om att deras terapeut kanske inte kan prata med dig på grund av HIPPA (Health Insurance Portability and Accountability Act).

Du kan lämna ett meddelande med sin terapeut som säger i princip, 'Vi bryter upp, jag vet att det här kommer att bli svårt, och jag vill varna dig för det,' sa hon.

Hon rekommenderade också att uppmärksamma alla självmordstankar. Enligt en forskningsöversikt från 2014 kommer cirka 25 till 50 procent av personer med bipolär sjukdom att försöka självmord minst en gång.

”Om en person i något fall utgör ett hot om självmord är det en tillväxt situation. Du bör ta bort alla medel som du har sett för närvarande tillgängliga för dem att göra det och ta dem till en akutmottagning,”sa hon.

"Det är en oro även om du bryter med dem."

Var förståelse

Du kan försöka vara så stödjande som möjligt under uppdelningen. Fortfarande sade Dr. David Reiss, en psykiater med kontor i södra och centrala Kalifornien, att vissa människor kanske inte är mottagliga eftersom de känner sig avvisade.

"De kanske inte kan" arbeta igenom "ett förhållande som slutar på ett effektivt sätt, och mogna" stängningar "kanske inte är omöjliga," sade han.

"Var snäll, men inte nedslående, och inse att när du väl slutat förhållandet, kanske din vänlighet inte är välkommen längre, och det är OK."

"Ta det inte som en personlig attack," tillade han.”Erkänna att hur den andra personen reagerar och deras förmåga att till och med upprätthålla en ytlig eller artig relation efter en upplevd avslag, kan vara i sig begränsad och utanför din kontroll.

"Försök att vara medkänsla, men var redo att avvisa den medkänsla utan att ta den personligen."

Läka och ta hand om dig själv efter ett sammanbrott

Varje uppdelning kommer sannolikt att bli svår, särskilt om du hade ett långsiktigt åtagande gentemot din partner. Dr Reiss sa att denna situation kan leda till skuldkänslor.

"Om du börjar känna dig skyldig när verkligheten är att du inte hade gjort det åtagande som den andra personen implicit förväntat sig, kommer din skuld att utlösa ilska, depression etc. hos både dig själv och den andra personen och göra det värre," säger Dr. Reiss sa.

Han tillade: "Arbeta genom din egen skuld så mycket som möjligt före, under och efter uppdelningen."

Det tar också tid att läka. Dr. Saltz föreslog att du skulle göra ditt bästa för att lära dig av alla förhållanden som inte fungerade. "Det är alltid bra för dig att granska själv varför du valde den här personen, vad var dragningen för dig," sa hon.

”Är det något som du i efterhand känner dig bra med eller passar det in i ett mönster som inte har varit bra för dig? Försök bara att lära av en relation som slutligen inte varade och förstå mer om dig själv i det avseendet.”

Avhämtningen

Du kan absolut ha en hälsosam, lycklig relation med en partner som har diagnostiserats med bipolär störning.

Villkoret kan ge både positiva och utmanande aspekter på förhållandet, men du kan vidta åtgärder för att stödja din partner och för att hjälpa dem att hantera sina symptom.

Om du märker ohälsosamma tecken i partnerskapet som inte förbättras kan du försöka bryta upp. Du kan försöka vara stödjande under uppdelningen, men ta det inte personligt om de inte accepterar din hjälp.

Liksom med alla förhållanden, fokusera på att lära av erfarenheten när du går framåt.