Vad är en gäspning?
Gäspning är en mestadels ofrivillig process att öppna munnen och andas in djupt, fylla lungorna med luft. Det är ett mycket naturligt svar på att du är trött. Faktum är att gäspningar oftast utlöses av sömnighet eller trötthet.
Vissa gäspningar är korta, och andra håller i flera sekunder innan en öppen munandning. Vattniga ögon, stretching eller hörbara suckar kan följa gäspningar.
Forskare är inte riktigt säkra på varför gäspningar inträffar, men vanliga triggers inkluderar trötthet och tristess. Gäspningar kan också uppstå när du pratar om gäspningar eller ser eller hör någon annan gäspar.
Man tror att smittsam gäspning kan ha något att göra med social kommunikation. En studie från 2013 publicerad i International Journal of Applied and Basic Medical Research antyder dessutom att gäspningar kan hjälpa till att kyla ner hjärnans temperatur.
Överdriven gäspning är gäspningar som inträffar mer än en gång per minut. Även om överdriven gäspningar vanligen tillskrivs att vara sömniga eller uttråkade, kan det vara ett symptom på ett underliggande medicinskt problem.
Vissa tillstånd kan orsaka en vasovagal reaktion, vilket resulterar i överdriven gäspningar. Under en vasovagal reaktion finns det ökad aktivitet i vagusnerven. Denna nerv rinner från hjärnan ner till halsen och in i buken.
När vagusnerven blir mer aktiv, sjunker hjärtfrekvensen och blodtrycket avsevärt. Reaktionen kan indikera allt från en sömnstörning till ett allvarligt hjärtsjukdom.
Orsaker till alltför gäspningar
Den exakta orsaken till överdriven gäspning är inte känd. Det kan dock uppstå som ett resultat av:
- dåsighet, trötthet eller trötthet
- sömnstörningar, såsom sömnapné eller narkolepsi
- biverkningar av mediciner som används för att behandla depression eller ångest, till exempel selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
- blödning i eller runt hjärtat
Även om det är mindre vanligt kan överdriven gäspningar också indikera:
- en hjärntumör
- en hjärtattack
- epilepsi
- multipel skleros
- leversvikt
- kroppens oförmåga att kontrollera temperaturen
Tala med din läkare om du har märkt en plötslig ökning av gäspningen, särskilt om du gäspar ofta utan någon uppenbar anledning. Endast din läkare kan avgöra om den överdrivna gäspningen inträffar till följd av ett medicinskt problem.
Diagnosera överdriven gäspningar
För att identifiera orsaken till alltför gäspningar kan din läkare först fråga dig om dina sömnvanor. De vill se till att du får tillräcklig vilsam sömn. Detta kan hjälpa dem att avgöra om din överdrivna gäspning uppstår till följd av att du tröttnat eller har en sömnstörning.
Efter att ha uteslutit sömnproblem, kommer din läkare att utföra diagnostiska test för att hitta en annan möjlig orsak till överdriven gäspningar.
Ett elektroencefalogram (EEG) är ett av testerna som kan användas. En EEG mäter den elektriska aktiviteten i hjärnan. Det kan hjälpa din läkare att diagnostisera epilepsi och andra tillstånd som påverkar hjärnan.
Din läkare kan också beställa en MR-skanning. Detta test använder kraftfulla magneter och radiovågor för att producera detaljerade bilder av kroppen, vilket kan hjälpa läkare att visualisera och bedöma kroppsliga strukturer.
Dessa bilder används ofta för att diagnostisera ryggmärgs- och hjärnstörningar, såsom tumörer och multipel skleros. En MR-skanning är också fördelaktigt för att utvärdera hjärtans funktion och upptäcka hjärtproblem.
Behandla överdriven gäspningar
Om mediciner orsakar alltför gäspningar kan din läkare rekommendera en lägre dos. Se till att diskutera detta med din läkare innan du gör några ändringar i dina mediciner. Du bör aldrig sluta ta mediciner utan godkännande från din läkare.
Om överdriven gäspningar uppstår till följd av en sömnstörning kan din läkare rekommendera sömnhjälpmediciner eller tekniker för att få mer vilsam sömn. Dessa kan inkludera:
- med hjälp av en andningsapparat
- träning för att minska stress
- följer ett vanligt sömnschema
Om överdriven gäspningar är ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd, till exempel epilepsi eller leversvikt, måste det underliggande problemet behandlas omedelbart.
