Vad är lågt blodsocker?
Lågt blodsocker, även känt som hypoglykemi, kan vara ett farligt tillstånd. Lågt blodsocker kan hända hos personer med diabetes som tar mediciner som ökar insulinnivåerna i kroppen. Att ta för mycket medicin, hoppa över måltider, äta mindre än normalt eller träna mer än vanligt kan leda till lågt blodsocker för dessa individer. Blodsocker är också känt som glukos. Glukos kommer från mat och fungerar som en viktig energikälla för kroppen. Kolhydrater - livsmedel som ris, potatis, bröd, tortilla, spannmål, frukt, grönsaker och mjölk - är kroppens viktigaste källa till glukos. När du äter absorberas glukos i din blodomlopp, där den reser till kroppens celler. Ett hormon som heter insulin, vilket görs i bukspottkörteln, hjälper dina celler att använda glukos för energi. Om du äter mer glukos än du behöver,din kropp kommer att lagra den i din lever och muskler eller förändra den till fett så att den kan användas för energi när den behövs senare. Utan tillräckligt med glukos kan din kropp inte utföra sina normala funktioner. På kort sikt har personer som inte använder mediciner som ökar insulin tillräckligt med glukos för att upprätthålla blodsockernivåerna, och levern kan göra glukos vid behov. Men för dem på dessa specifika läkemedel kan en kortvarig minskning av blodsockret orsaka många problem. Ditt blodsocker anses lågt när det sjunker under 70 mg / dL. Omedelbar behandling för låga blodsockernivåer är viktig för att förhindra att allvarligare symptom utvecklas.människor som inte använder mediciner som ökar insulin har tillräckligt med glukos för att bibehålla blodsockernivåerna, och levern kan göra glukos vid behov. Men för dem på dessa specifika läkemedel kan en kortvarig minskning av blodsockret orsaka många problem. Ditt blodsocker anses lågt när det sjunker under 70 mg / dL. Omedelbar behandling för låga blodsockernivåer är viktig för att förhindra att allvarligare symptom utvecklas.människor som inte använder mediciner som ökar insulin har tillräckligt med glukos för att bibehålla blodsockernivåerna, och levern kan göra glukos vid behov. Men för dem på dessa specifika läkemedel kan en kortvarig minskning av blodsockret orsaka många problem. Ditt blodsocker anses lågt när det sjunker under 70 mg / dL. Omedelbar behandling för låga blodsockernivåer är viktig för att förhindra att allvarligare symptom utvecklas. Omedelbar behandling för låga blodsockernivåer är viktig för att förhindra att allvarligare symptom utvecklas. Omedelbar behandling för låga blodsockernivåer är viktig för att förhindra att allvarligare symptom utvecklas.
Vilka är symtomen på lågt blodsocker?
Symtom på lågt blodsocker kan uppstå plötsligt. De inkluderar:
- suddig syn
- snabba hjärtslag
- plötsliga humör förändras
- plötslig nervositet
- oförklarlig trötthet
- blek hud
- huvudvärk
- hunger
- skakning
- yrsel
- svettas
- svårigheter att sova
- hud-stickningar
- problem med att tänka tydligt eller koncentrera sig
- förlust av medvetande, beslag, koma
Personer med hypoglykemisk medvetenhet vet inte att deras blodsocker sjunker. Om du har detta tillstånd kan ditt blodsocker sjunka utan att du märker det. Utan omedelbar behandling kan du svimma, uppleva ett anfall eller till och med gå i koma. Mycket lågt blodsocker är en medicinsk nödsituation. Om någon som du känner har diabetes och de upplever milda till måttliga symtom, låt dem äta eller dricka 15 gram lätt smältbara kolhydrater, till exempel:
- en halv kopp juice eller vanlig läsk
- 1 matsked honung
- 4 eller 5 saltkakor
- 3 eller 4 bitar hård godis eller glukostabletter
- 1 matsked socker
Om någon har en svår reaktion, som medvetslöshet, är det viktigt att administrera ett läkemedel som heter glukagon och kontakta akuttjänster omedelbart. Personer som är i riskzonen för lågt blodsocker bör prata med sin läkare om att få recept på glukagon. Du ska aldrig ge en medvetslös person något via munnen, eftersom det kan få dem att kvävas.
Vad orsakar lågt blodsocker?
Lågt blodsocker kan uppstå av flera orsaker. Det är vanligtvis en biverkning av diabetesbehandling.
Diabetes och lågt blodsocker
Diabetes påverkar kroppens förmåga att använda insulin. Tänk på insulin som nyckeln som låser upp dina celler och släpper in glukos för energi. Personer med diabetes använder en mängd olika behandlingar för att hjälpa deras kroppar använda glukosen i blodet. Bland dessa är orala läkemedel som ökar insulinproduktionen och insulininjektioner. Om du tar för mycket av dessa typer av mediciner kan ditt blodsocker sjunka för lågt. Människor upplever ibland lågt blodsocker när de planerar att äta en stor måltid, men då äter de inte tillräckligt. Hoppa över måltider, äta mindre än normalt eller äta senare än normalt men ta mediciner vid din normala tid kan också leda till låga blodsockernivåer. Oplanerad överskott av fysisk aktivitet utan att äta tillräckligt kan också orsaka en minskning av blodsockernivåerna. Att dricka alkohol när du använder dessa mediciner kan också leda till lågt blodsocker, särskilt om det ersätter mat. När kroppen försöker bli av med alkohol blir det värre att hantera blodsockernivåerna.
Andra orsaker till lågt blodsocker
Du behöver inte ha diabetes för att uppleva lågt blodsocker. Några andra orsaker till lågt blodsocker inkluderar:
- vissa mediciner, såsom kinin
- vissa medicinska tillstånd, såsom hepatit eller njursjukdomar
- en tumör som producerar överskott av insulin
- endokrina störningar, såsom binjurarbrist
Hur diagnostiseras lågt blodsocker?
Om du misstänker att du har lågt blodsocker är det viktigt att du kontrollerar ditt blodsocker direkt. Om du inte har en mätare och du är på diabetesläkemedel som ökar insulin, tala med din läkare om att få en blodsockermätare. Om du upplever lågt blodsocker ofta - säg några gånger i veckan - kontakta din läkare direkt för att avgöra varför. Din läkare börjar ditt besök genom att ta din medicinska historia, ställa frågor om dina matvanor och lära dig mer om de symtom du upplever. Om du inte har diabetes men misstänker att du har hypoglykemi, tala med din läkare om dina symtom. De kommer att utföra en fysisk undersökning. De kommer att använda tre kriterier, ibland kallad”Whipple's triad,” för att diagnostisera lågt blodsocker. Dessa inkluderar:
- Tecken och symtom på lågt blodsocker: Din läkare kan kräva att du fastar, eller avstår från att dricka och äta under en längre tid, så att de kan observera tecken och symtom med lågt blodsocker.
- Dokumentation av lågt blodsocker när dina tecken och symtom uppstår: Din läkare kommer att utföra ett blodprov för att analysera dina blodsockernivåer på ett laboratorium.
- Försvinnande av tecken och symtom på lågt blodsocker: Din läkare vill veta om tecknen och symtomen försvinner när blodsockernivån höjs.
Din läkare kan skicka dig hem med en blodsockermätare - en liten, handhållen blodprovningsanordning - för att spåra ditt blodsocker över tiden hemma. De kommer att ge dig instruktioner för att testa ditt blodsocker under vissa tider på dagen, till exempel efter att du vaknat upp och efter att ha ätit måltider. För att genomföra ett blodsockertest måste du sticka fingret med en lanset (medföljer ditt blodsockertest). Du lägger ett litet blodprov från detta på en remsa som sätts in i blodsockermätaren. Om du inte har en blodsockertestmaskin till hands och upplever tecken eller symtom på lågt blodsocker med diabetes kan dessa symtom räcka för att diagnostisera lågt blodsocker. Se till att behandla det direkt. Använd tipsen för att äta 15 gram kolhydrat som beskrivs ovan. Testa igen om 15 minuter, och om ditt blodsocker inte ökar,behandla med ytterligare 15 gram kolhydrater. Om ditt blodsocker inte svarar, kontakta din läkare eller akuttjänst. Vid tveksamhet, behandla. Symtom på lågt blodsocker blir vanligtvis värre om de lämnas obehandlade. Boka en tid för att se en läkare om du har diabetes och upplever låga blodsockernivåer ofta, eller om du har symtom, även om du inte har diabetes.
Hur behandlas låga blodsockernivåer?
När dina blodsockernivåer är för låga är det viktigt att äta något av kolhydrater. Om du har diabetes kan du försöka hålla högkolhydrat snacks till hands. American Diabetes Association rekommenderar att ditt mellanmål har minst 15 gram kolhydrater. Några goda snacks att hålla i handen inkluderar:
- granola barer
- färsk eller torkad frukt
- fruktjuice
- saltkringlor
- småkakor
Du kan också ta glukostabletter för att snabbt höja ditt blodsocker om det är lågt. Dessa finns utan recept. Det är viktigt att kontrollera hur många gram som finns i varje tablett innan du tar dem. Målet är att få 15 till 20 gram kolhydrater. Vänta 15 minuter efter att ha ätit eller tagit en glukostablett och testa ditt blodsocker igen. Om ditt blodsocker inte går upp, ät ytterligare 15 gram kolhydrater eller ta en annan dos glukostabletter. Upprepa detta tills din blodsockernivå börjar stiga. Om din regelbundna måltid inte är på ett tag, ät ett litet mellanmål efter avsnittet med lågt blodsocker. Var noga med att inte äta för mycket! Detta kan leda till för höga blodsockernivåer.
Komplikationer från trollformler med lågt blodsocker
Mildt låga blodsockernivåer är något vanligt för personer med diabetes; Men allvarligt låga blodsockernivåer kan vara livshotande. De kan leda till kramper och skador på nervsystemet om de lämnas obehandlade tillräckligt länge. Omedelbar behandling är avgörande. Det är viktigt att lära sig känna igen dina symtom och behandla dem snabbt. För personer med risk för lågt blodsocker är det viktigt att ha ett glukagonpaket - ett läkemedel som höjer blodsockernivån. Prata med din läkare för mer information. Du kanske också vill prata med vänner, familjemedlemmar, träningspartners och kollegor om hur du tar hand om dig om ditt blodsocker sjunker för lågt. De bör lära sig att känna igen symtom med lågt blodsocker och vet hur de använder glukagonpaketet, samt förstå vikten av att ringa 911 om du förlorar medvetandet. Att bära ett medicinskt identifieringsarmband är en bra idé. Det kan hjälpa akutmottagare att ta hand om dig ordentligt om du behöver akutuppmärksamhet. Behandla lågt blodsocker så snart som möjligt. Undvik att köra om du får lågt blodsocker, eftersom det kan öka din risk för olyckor.
Hur kan man förhindra avsnitt med lågt blodsocker?
Det finns flera sätt att förhindra lågt blodsocker.
Kontrollera ofta
Om du kontrollerar din blodsockernivå regelbundet kan du hålla den i ditt målområde. Om du har haft låga blodsockerapparater tidigare, kanske du vill kontrollera dina blodsockernivåer innan du kör eller använder maskiner. Prata med din läkare om när och hur ofta du bör kontrollera ditt blodsocker.
Snack smart
Överväg att äta ett mellanmål innan du lämnar ditt hem, om du vet att det kommer att ta mer än fem timmar tills din nästa fulla måltid eller om dina blodsockernivåer är mindre än 100 mg / dL. Det är en bra idé att alltid ha kulhydratrika snacks till hands för dig om ditt blodsocker sjunker medan du är ute och går. Som nämnts ovan inkluderar några bra val granola barer, färsk eller torkad frukt, fruktjuice, kringlor och kakor.
Bränsle under träning
Motion använder energi, så att det snabbt kan få ditt blodsocker att sjunka om du inte har ätit rätt i förväg. Kontrollera först ditt blodsocker en till två timmar före träningen för att se till att det är inom ditt målintervall innan du tränar. Om det är för lågt, ät en liten måltid eller mellanmål rikt på kolhydrater. Om du planerar att träna i en timme eller mer, konsumera ytterligare kolhydrater under träningen. Träningsgeler, sportdrycker, granola-barer och till och med godisstänger kan ge kroppen en snabb sprängning av glukos under träningen. Arbeta med dina läkare för att hitta rätt program för dig. Måttlig till intensiv träning kan leda till att blodsockret sjunker i upp till 24 timmar efter träningen. Så du bör kontrollera ditt blodsocker omedelbart efter träning och varannan till fyra timmar därefter tills du sover. Undvik intensiv träning omedelbart före sängen.
Lyssna på din läkare
Om du följer en måltidsplan eller tar mediciner som ökar insulin för att kontrollera ditt låga blodsocker, är det viktigt att hålla sig till den plan som din läkare gav dig för att förhindra droppar i blodsockret. Att inte äta rätt mat eller ta rätt mediciner vid rätt tidpunkter kan göra att ditt blodsocker sjunker. Kolla in ofta med din läkare så att de kan justera din behandlingsplan vid behov.
F:
Jag började precis ett viktminskningsprogram och fortsätter att ha en stor minskning av blodsockernivån efter frukosten. Några råd? Från vårt Facebook-community
A:
Det låter som om du kanske upplever något som kallas reaktiv hypoglykemi eller lågt blodsocker efter att ha ätit en måltid, vilket troligen beror på en förändring i kosten. För att hantera detta problem rekommenderar jag konsekventa och frekventa måltider och snacks var tredje till fyra timmar som är en blandning av kolhydrater med hög fiber, fett och protein. Att äta kolhydrater med hög fiber är viktigt eftersom de tillhandahåller det socker som kroppen behöver, men det är också det som gör att kroppen släpper insulin. Se till att lägga till lite protein eller fett till alla dina måltider och snacks. Protein och fett kan hjälpa till att bromsa matsmältningen av kolhydrater, vilket hjälper till att hantera frisläppandet av insulin och möjliggör långsam och stadig matsmältning. Se till att diskutera eventuella förändringar i din diet med din primärvårdsläkare. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers representerar åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Läs den här artikeln på spanska.
