Att bygga och upprätthålla en stark relation är en utmaning för alla. Att ha ADHD kan dock utgöra olika uppsättningar utmaningar. Denna neuro-utvecklingsstörning kan få partner att tänka på dem som::
- fattiga lyssnare
- distraherade partners eller föräldrar
- glömsk
Tyvärr på grund av sådana svårigheter kan ibland till och med det mest kärleksfulla partnerskapet vackla. Att förstå effekterna av vuxen ADHD på relationer kan hjälpa till att förhindra trasiga relationer. Det finns faktiskt till och med sätt att säkerställa en helt lycklig relation.
Förstå ADHD
Många har hört talas om ADHD, som också kallas ADD, men detta betraktas som en föråldrad term. En stor andel människor kanske känner igen termen, men vet inte vad det innebär eller ens vad det betyder. ADHD står för hyperaktivitetsstörningar med uppmärksamhetsunderskott. Detta betyder att din partner kan visa symtom på uppmärksamhetssvårigheter och hyperbeteenden. Denna neuroutvecklingssjukdom är kronisk, vilket innebär att människor har det hela livet.
De flesta upplever svårigheter med följande:
- koncentration
- missplacerad motivation
- organisatoriska svårigheter
- självdisciplin
- tidsplanering
Relationer kan kännetecknas av arga eller olämpliga utbrott av partner med ADHD. Ibland utbras fula scener som kan traumatisera partner och barn. Även om dessa ilskningar kan passera så snabbt som de dyker upp, kan grymma ord som uttalas på impuls öka spänningen i hemmiljön.
ADHD och sambandssvårigheter
Även om varje partner tar med sig sina egna uppsättningar av bagage i en relation, anländer en partner med ADHD ofta tungt laddad med följande problem:
- negativ självbild
- brist på självförtroende
- skam från tidigare "misslyckanden"
Dessa problem kan till en början maskeras av deras förmåga att duscha sin älskade med romantik och uppmärksamhet, en kvalitet på ADHD-hyperfokus.
Men fokus för den hyperfokus förändras oundvikligen. När det är fallet, kan en person med ADHD tyckas knappt märka sin partner alls. Detta kan få den ignorerade partner att undra om de verkligen är älskade. Denna dynamik kan anstränga en relation. Partner med ADHD kan ständigt ifrågasätta sin partners kärlek eller engagemang, som kanske uppfattas som brist på förtroende. Detta kan leda paret ännu längre från varandra.
ADHD och äktenskap
ADHD kan skapa ännu mer belastning i ett äktenskap. Med tiden går makan som inte påverkas av ADHD att de måste bära det mesta av:
- föräldraskap
- ekonomiskt ansvar
- hemhantering
- lösa familjeproblem
- hushållssysslor
Denna ansvarsfördelning kan få partner med ADHD att verka som ett barn, snarare än en kompis. Om äktenskapet förvandlas till en förälder-barn-relation, lider den sexuella dynamiken. Maken som inte är ADHD kan tolka sin partners beteende som ett tecken på förlorad kärlek. Denna typ av situation kan leda till skilsmässa.
Om din make har ADHD är det viktigt att öva empati. När tiderna blir svåra, ta ett djupt andetag och kom ihåg orsakerna till att du blev kär. Sådana små påminnelser kan ta dig igenom några av de mest kaotiska dagarna. Om du känner att du inte kan ta situationen längre kan det vara dags att överväga råd om äktenskap.
Varför uppdelningar händer
Ibland kommer uppdelningen som en fullständig chock för partner med ADHD, som var för distraherad för att märka att förhållandet misslyckades. I ett försök att undkomma att känna sig överväldigad av hushållsarbete eller krävande barn kan partner med ADHD mentalt och känslomässigt dra sig tillbaka och lämna den andra partneren känna övergiven och förargad.
Denna dynamik är värre om partner med ADHD är odiagnostiserade och inte behandlas. Ändå kanske behandling inte ens räcker för att bromsa ilska och harsel. Ju längre tid som problem kvarstår för att fortsätta i en relation, desto högre är sannolikheten för ett uppbrott.
Överväger parterapi
Om ett par som klarar av ADHD vill återuppliva sitt äktenskap måste de inse att ADHD är problemet, inte personen med tillståndet. Att skylla varandra för biverkningarna av ADHD kommer bara att öka klyftan mellan dem. Dessa biverkningar kan inkludera:
- minskat sexlivet
- stökigt hus
- ekonomiska kämpar
ADHD-partner måste minst ha behandling genom medicinering och rådgivning. Parterapi med en professionell som specialiserat sig på ADHD kan ge ytterligare stöd för båda parterna och hjälpa paret att navigera sig tillbaka till produktiv, ärlig kommunikation. Att hantera störningen som ett par kan hjälpa partner att återuppbygga sina obligationer och anta hälsosamma roller i deras förhållande.
Syn
ADHD kan påverka relationer negativt, men detta behöver inte vara fallet. Ömsesidigt acceptans av brister kan gå långt när det gäller att skapa empati för varandra och lära sig att sakta ner.
Medkänsla och lagarbete toppar listan över kvaliteter som gör att en relation med en ADHD-partner fungerar. Samtidigt bör du uppmuntra din partner att få hjälp om du tror att behandling kan hjälpa till att minimera vissa extrema symtom. Rådgivning kan också skapa mer av den teamatmosfär du båda behöver.
En relation som involverar någon med ADHD är aldrig lätt, men på ingen sätt dömd till misslyckande. Följande behandling kan hjälpa till att hålla din relation både stark och frisk:
- medicin
- terapi
- insatser för att stärka kommunikationen
- ömsesidigt övervägande för varandra
- engagemang för en rättvis ansvarsfördelning
