10 Sätt Att Hjälpa En öm Hals

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Åtgärder vid ont i halsen

Du har troligtvis upplevt symtomen på ont i halsen under din livstid. Klåda, repor och brännande är inte kul, särskilt om de åtföljs av andra symtom på förkylning eller ett allvarligare virus. Ont i halsen kan vara helt eländigt.

Men i de flesta fall kan du hitta lättnad utan att omedelbart springa till din läkare. Här är tio sätt att må bättre när en ont i halsen går in:

• saltvatten gurgla
• pastiller
• OTC-smärtlindring
• honung
• echinacea / salvia spray
• hydratisering
• luftfuktare
• ångdusch
• höja huvudet
• antibiotika

Läs mer: ont i halsen »

1. Gurgla med saltvatten

Gargling med varmt saltvatten kan hjälpa till att lugna en repig hals. Saltet drar slemet ur din svullna, inflammerade vävnad och hjälper till att lindra obehaget.

Mayo Clinic rekommenderar att du kombinerar 1/4 till 1/2 tesked bordsalt med 4 till 8 uns varmt vatten. Rör om tills saltet upplöses. Sedan gurgla med det i flera sekunder och spottas ut. Upprepa saltgurgeln flera gånger varje dag.

2. Suga på en sug

Vissa oTC-halsdämpare innehåller mentol, en ingrediens som försiktigt kan bedöva vävnaden i halsen. Detta kan ge dig tillfällig lättnad från brännskador och smärta. I en nypa kan godis ha samma effekt.

Godis- och hostdroppar ökar din salivproduktion och hjälper till att hålla din smörjelse i halsen. Emellertid lugnar inte godis- och hostdroppar din ont i halsen så länge som medicinerade pastiller eller lindrar det lika effektivt, och du kan finna att du behöver lättnad igen snart.

Undvik att ge pastiller eller hostdroppar till små barn. Båda utgör en kvävningsrisk.

Köp Fisherman's Friend Menthol-hostdämpande pastiller idag »

3. Prova OTC smärtlindring

Enligt Centers for Disease Control and Prevention orsakar virus de flesta ont i halsen. Virus kan inte behandlas med antibiotika, som bara dödar bakterier. Istället måste viruset gå i sin kropp.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve) kan minska inflammation och svullnad i halsen. De kan också lindra ömhet eller repor.

Köp Advil eller Aleve på Amazon.com idag »

4. Njut av en droppe honung

Varmt te som är sötat med honung kan hjälpa till att lugna din irriterade hals. Te håller dig också hydratiserad, vilket är ytterligare ett viktigt steg för att behandla ont i halsen. Brygg upp en kopp nästa gång en ont i halsen börjar kittla.

Du kan överväga att välja ett grönt te, som fungerar som en antibakteriell, smärtstillande och rik källa av antioxidanter, samt hjälper till att minska inflammation.

Honung har en annan fördel när du är sjuk. Forskning visar att det är ett effektivt hostdämpande medel och fungerar såväl som OTC-hostmedicinering.

Köp Bigelow Tea Company Te Tray Pack och honung på Amazon.com idag »

5. Prova en Echinacea och salvia spray

Använd några sprutor med en spray som innehåller en kombination av echinacea och salvia. En studie i European Journal of Medical Research finner att detta växtbaserade läkemedel lindrar ont i halsen såväl som OTC-ont i halsen.

Har du ett botemedel mot halsont? Berätta i kommentarerna nedan »

6. Håll dig hydratiserad

Att hålla sig hydratiserad är en viktig del av att behandla ont i halsen. När du är uttorkad kan kroppen inte producera tillräckligt med saliv och slem för att hålla halsen naturligt smord. Detta kommer att förvärra svullnaden och inflammation.

Vatten är ett bra val, liksom varma teer eller varma soppor. Varmt te eller varm soppa kan dock faktiskt bränna din redan känsliga hals och förvärra problemet.

Undvik koffein och alkohol, vilket kan torka ut dig ännu mer.

7. Använd en luftfuktare

Andning av fuktig luft kan hjälpa till att lugna svullnad vävnad i näsan och halsen. Slå på en sval mistfuktare för att öka mängden fukt i ditt rum. Du kan köpa luftfuktare hos de flesta återförsäljare.

Köp Amir cool mistfuktare idag »

8. Ge dig själv en ångdusch

Om du inte har en luftfuktare kan du fortfarande få lättnad från fuktig luft. Andas in ångan från en varm dusch för att minska svullnad och underlätta smärta i ont i halsen.

Du kan också skapa ånga genom att köra mycket varmt vatten i en diskbänk. Dra en handduk över huvudet och luta dig ner i diskbänken för att andas in ångan. Fortsätt ta djupa andetag i flera minuter och upprepa vid behov för att lindra halsont.

Du kan försöka koka lite vatten i en kruka på kaminen i 30 minuter för att öka fuktigheten i ditt hus. Tillsätt en matsked mentolsalva som Vicks VapoRub i det kokande vattnet för att fylla luften med decongestant menthol arom.

9. Höj huvudet

När trängseln kommer med din ont i halsen, lägg en extra kudde eller två under huvudet. Den extra höjden hjälper dig att andas lättare. När din trängsel är lättad behöver du inte sova med munnen öppen, vilket kan torka ut halsen och få den till att skada ännu mer.

10. Få ett recept

Virus orsakar mest ont i halsen, men ibland kan den skyldige vara bakterier som streptokocker, vilket orsakar strep hals. Om din ont i halsen inte försvinner eller blir värre, eller om du får feber, se din läkare för ett strep-test. Du kanske behöver ett antibiotikum.

Om din läkare föreskriver ett antibiotikum, avsluta hela kursen. Sluta inte ta medicinen, även om dina symtom försvinner och du börjar må bättre. Att stoppa antibiotikumet kan lämna vissa bakterier för att infektera dig igen, och dessa bakterier som överlever kanske inte längre svarar på antibiotikumet.

Ont i halsen hos barn

Ont i halsen är en vanlig barndomsjukdom. De orsakas ofta av virus och kommer att bli bättre om fyra eller fem dagar. Om ditt barn får en feber på 38,3 ° C eller högre, besöka barnläkaren. En feber kan vara ett tecken på strep hals. Eftersom strep orsakas av bakterier måste den behandlas med ett antibiotikum.

Du kan lindra smärtan i ditt barns ont i halsen med läkemedel som acetaminophen (Children's Tylenol) eller ibuprofen (Children's Advil, Children's Motrin). Kontrollera först med din barnläkare om ditt barn är mindre än sex månader gammalt. Ge inte aspirin (Bufferin) till barn yngre än 18, på grund av risken för ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kallas Reyes syndrom.

Här är några andra sätt att lindra ditt barns halssmärta:

• Blanda 1/4 till 1/2 tesked salt och 8 uns varmt vatten och låt ditt barn gurgla med det. Barn över 6 år är vanligtvis gamla nog att gurgla utan att svälja.
• Ge ditt barn varma vätskor, till exempel kycklingbuljong eller te. Barn över ett år kan ha lite honung blandat i te för att lugna halsen.
• Låt ditt barn suga på något kallt, till exempel en ispop.

Undvik att använda ont i halsen på barn. Dessa produkter innehåller bedövningsbenzokainet (Anbesol), vilket kan orsaka en allergisk reaktion hos vissa barn.

När man ska träffa en läkare

Du behöver inte tåla ont i halsen. Massor av OTC-behandlingar och hemläkemedel kan hjälpa dig att hitta lättnad från smärta och obehag.

Om smärtan inte förbättras, se din läkare. Boka också en tid om du:

• har svår smärta vid förtäring
• utveckla hög feber
• upplever illamående eller kräkningar

Om du inte redan har en läkare kan du använda Healthline FindCare-verktyget för att hitta en leverantör nära dig.

Förebyggande

Ett sätt att förhindra exponering för bakterier som orsakar ont i halsen är att tvätta händerna med varmt vatten och tvål under dagen. Om du inte har tillgång till ett diskbänk, använd en alkoholbaserad handrensare. Tvätta händerna när du rör vid vanliga ytor som dörrhandtag eller tangentbord, skakar hand eller utsätts för personer som hostar eller nyser.

Försök att undvika att vara runt någon som är sjuk. Dela inte personliga föremål, som tandborstar, glasögon och bestick, med någon annan. Och håll din kropps motstånd genom att äta rätt, sova bra och träna.

F:

Vilka typer av te och soppor är bäst för halsont?

- Anonym patient

A:

Varmt vatten är det som ger lättnad. Allt te som du gillar kan användas, till exempel kamomill, pepparmynta, oolong eller jasmin. Att lägga till honung kommer att bidra till den lugnande effekten på halsont tack vare dess konsistens och det faktum att det kommer att "klibba" eller rada halsen.

Soppor är mycket effektiva - igen på grund av det varma vattnet och deras innehåll och konsistens. En klar kyckling- eller nötköttbuljong fungerar också bra. Saltet i soppan hjälper till att lossa slemet och allt fett i soppan kommer att leda halsen.

- Dr George Krucik

Svaren representerar åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.

Läs den här artikeln på spanska.