Översikt
Alla burps. Gas är en normal del av livet. Det är hur ditt matsmältningssystem släpper ut överflödigt luft så att du inte sprängs upp som en ballong varje gång du dricker en läsk.
Svavelburps är burps som luktar ruttna ägg. De flesta burps kommer från svälld luft som fastnar i matstrupen och burped tillbaka utan att nå någonsin magen. Men en del av luften som du sväljer går genom matstrupen in i magen, där den blandas med matsmältningsgaser innan den burpas upp igen. Dessa matsmältningsgaser, nämligen vätesulfidgas, är källan till din skurna lukt.
Svavelburps är vanligtvis ofarliga, men om din burping blir överdriven kan det signalera ett underliggande matsmältningsproblem.
Orsaker till svavelstörningar
Det finns flera tillstånd som kan orsaka burps som luktar svavel. Dessa inkluderar:
Svavelrika livsmedel
De flesta svavelburps orsakas av något du åt. Vissa livsmedel är rikare på svavel än andra. När din kropp bryter ner dessa svavelföreningar kan din gas luktas sämre.
Bakteriell infektion
Det finns en vanlig mageinfektion orsakad av en typ av bakterier som kallas Helicobacter pylori (H. pylori). Det är så vanligt att det kan finnas i mer än hälften av världens befolkning. Av okända skäl är det bara vissa som får symtom. Symtom på en H. pylori-infektion kan inkludera täta burping, uppblåsthet, illamående och buksmärta.
GERD
Gastroesophageal refluxsjukdom (GERD) är en typ av kronisk syrareflux. Magsyra, som luktar svavel, stiger upp i matstrupen och orsakar halsbränna. Ibland förnyas maginnehållet delvis.
Inflammatorisk tarmsjukdom
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är en grupp av störningar som orsakar inflammation i matsmältningskanalen, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Smältsymtomen vid dessa tillstånd kan vara ganska allvarliga.
Matintoleranser
Matintoleranser inträffar när ditt matsmältningssystem reagerar dåligt på en viss mat, vilket orsakar symtom på matsmältningsbesvär som gas, illamående och diarré. Laktos, som finns i mjölk och andra mejeriprodukter, är en vanligt irriterande matsmältning. Många människor är också intoleranta mot gluten, som finns i vete, korn och havre.
Irriterande tarmsyndrom
Irriterande tarmsyndrom (IBS) är ett kroniskt matsmältningstillstånd som påverkar tjocktarmen. Symtomen inkluderar gas, uppblåsthet, buksmärta, kramp, diarré eller förstoppning.
Hur man kan bli av med svavelburps
1. Gurkmeja
Gurkmeja är ett populärt indiskt krydda som har använts i traditionell ayuvedisk medicin i mer än 4 000 år. Det används bland annat för att minska gas och lugna halsbränna. En äldre studie fann att personer som tar gurkmeja-tillskott visade statistiskt signifikant förbättring av både flatulens och halsbrännsymtom.
En studie från 2004 fann att symtomen på irritabelt tarmsyndrom förbättrades hos två tredjedelar av deltagarna i studien som tog gurkmejaxtrakt.
Handla gurkmeja-tillskott online på Amazon.
2. Grönt te
Grönt te hjälper matsmältningen och främjar den allmänna hälsan. I många kulturer är myntte en behandling till en ont i magen. Ett mynt-smaksatt grönt te har den extra fördelen att fräscha andetaget.
Handla grönt te online på Amazon.
Kamomillte är ett annat naturligt botemedel mot gas. Det kan också hjälpa dig att koppla av och få en vilsam natts sömn. Här är vad du bör veta om kamomillte om du har surt återflöde.
Handla kamomillte online på Amazon.
3. Fänkål
Fänkål är en traditionell behandling för att stärka och lugna matsmältningssystemet. Många i Indien tuggar fänkålfrön efter varje måltid. Fänkål kan också tas som ett te för att minska gas och uppblåsthet. Det fräschar till och med andetaget.
Handla fänkålte online på Amazon.
4. Kummin
En studie från 2013 föreslog att kumminekstrakt förbättrade symptomen på irriterande tarmsyndrom, inklusive gas och uppblåsthet. En annan studie föreslog att svart kummin effektivt fungerar som ett antibiotikum för att bekämpa den vanliga matsmältningsinfektionen H. pylori. Det kan också behandla symtomen på dyspepsi (halsbränna).
Handla kummintillskott online på Amazon.
5. Anis
Anis är en blommande växt som smakar som svart lakrits. Det kan hjälpa till att bekämpa gas och har bevisade antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att förebygga matsmältningsinfektioner. Det tas bäst som te eller extrakt.
Handla aniste online på Amazon.
6. Kumma
Kumminfrön har använts i läkemedelsläkning sedan tiderna för de antika grekerna. Människor använder dem fortfarande idag runt om i världen för en mängd olika ändamål, inklusive luftväxt, matsmältningsbesvär och halsbränna. Försök brygga en tesked kumminfrön i 1 liter kokande vatten för att göra ett lugnande te. Kumminfrön har också en antibiotisk effekt och har visat löfte om att behandla vanliga matsmältningsinfektioner som H. pylori.
Handla kummafrön online på Amazon.
7. Ingefära
Ingefära är ett vanligt gör-det-själv botemedel mot gas. Försök brygga ett läckert ingefära te eller arbeta med färsk ingefära rot till ditt nästa recept. Men hoppa över ingefära ale, vilket faktiskt kan öka mängden gas i kroppen. Här är fakta om ingefära och sur återflöde.
Handla ingefära te online på Amazon.
Heltäckande mediciner
Ibland räcker inte hemhjälpmedel. Lyckligtvis finns det många olika anti-gasbehandlingar tillgängliga på ditt lokala apotek.
- Vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) är din bästa satsning på att minska svavelukten på dina burps.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) hjälper till att binda gasbubblor ihop så att du har mer produktiva burps när du vill.
- Beano innehåller ett matsmältningsenzym som hjälper till att bryta ner de svårsmältande sockerarter som finns i kolhydrater, grönsaker och bönor.
- Enzymlaktas (Lactaid, Lactrase och Dairy Ease) hjälper människor med laktosintolerans att smälta mejeri.
- Probiotika innehåller bra bakterier som främjar sund matsmältning. Dessa bra bakterier kan ersätta några av de dåliga bakterierna som orsakar den illaluktande biprodukten.
Handla probiotiska kosttillskott online på Amazon.
Kan svavelstopp förhindras?
Att eliminera svavelrika livsmedel från din diet kan hjälpa till att minska lukten i dina burps.
Grönsaker med mycket svavel inkluderar:
- broccoli
- brysselkål
- grönkål
- arugula
- blomkål
- bok choy
- collard greener
- senapgröna
- kål
- rädisa
- rova
- vattenkrasse
Andra svavelkällor inkluderar:
- öl
- ägg
- kött
- fjäderfän
- fisk
- linser och bönor
- nötter
- frön
- tofu
Undvik vissa aktiviteter för att förhindra att svälja luft:
Undvika
- dricka kolsyrade drycker (läsk och öl)
- svälja luft innan du burp
- bära dåligt passande proteser
- tuggummi
- suger på hårda godisar
- rökning
- äter eller dricker för snabbt
- dricka från ett sugrör
Avhämtningen
Svavelburps kan vara irriterande, men de är sällan ett tecken på ett allvarligt problem. Vissa alternativa rättsmedel har använts i tusentals år för att behandla olika mag- och matsmältningsproblem. Se om dessa alternativ hjälper dig.
Nästan alla fall av illaluktande burps är inget att oroa sig för. Men om du har några nya symtom eller plötsliga förändringar bör du rådfråga din läkare.
