Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Alla poppar på något sätt, form eller form. Men hela processen förblir täckt av mysterium på många sätt.
Varför känns det så bra att släppa en stor deuce? Vad är popp till och med gjord av? Vad är det med floaters?
Vi har dig täckt.
1. Varför känns det bra?
Du kan tacka din vagusnerv för denna oh-så-bra känsla, enligt Dr. Anish Sheth och Josh Richman, författare till boken, "What's Your Poo Telling You."
Enligt författarna inträffar denna känsla, som de kallar”poo-phoria,” när din tarmrörelse stimulerar vagusnerven, som går från din hjärnstam till din kolon.
Din vagusnerv är involverad i viktiga kroppsfunktioner, inklusive matsmältning och reglering av din hjärtfrekvens och blodtryck.
Stimulering av nerven kan ge dig frossa och sjunka din hjärtfrekvens och blodtryck tillräckligt för att få dig att känna dig lätt och superavslappnad. Upplevelsen är troligen efter en stor båge, vilket förklarar varför den kan vara särskilt tillfredsställande och till och med angenäm.
Vi kan höra dina hjul vrida, men innan du går och äter allt i hopp om att göra större avföring för mer av den poo-phoria, se upp för att utlösa avföringssynkope.
Detta kan inträffa när du överstimulerar vagusnerven och orsakar ett betydande blodtrycksfall. Resultatet är långt ifrån nöje och kan innehålla bortfall på potten.
2. Vilken färg ska det vara?
Poop finns i en mängd färger, beroende på vad du äter och mängden galla i din pall.
Bile är en gulgrön vätska som hjälper till att smälta fett. Galgpigment rör sig genom din matsmältningskanal där de kemiskt förändras av enzymer. Detta får pigmenten att ändras till brunt - färgen på bågen om du frågar någon 5-åring.
I stort sett anses alla nyanser av brunt eller grönt vara normalt. Men innan du lurar ut på platsen för svart eller röd på toaletten, överväg vad du har ätit.
Röd avföring kan indikera blod i avföringen orsakad av något av ett antal tillstånd. Men det är lika troligt att det är resultatet av att haka ner en påse rödbetor eller tugga en röd slushie.
Svart avföring kan också orsakas av gastrointestinal (GI) blödning, men kan också orsakas av att man tar Pepto-Bismol eller ett järntillskott.
Om din avföring ändrar färg och förändringen inte kan förklaras av din kost eller medicinering, se din vårdgivare.
3. Vad är det i poop, exakt?
Tro det eller inte, båge är mestadels vatten. Mängden vatten i avföringen varierar från 63 till 86 procent.
Resten är gjord av:
- protein
- osmält fett
- osmält matrester
- polysackarider
- aska
- bakteriell biomassa
4. Varför luktar det dåligt?
Lukten av din bajs är en kombination av de bakterier som är naturligt närvarande i ditt matsmältningssystem och de livsmedel du äter.
Medan vissa människor verkligen tycker om lukten av sin egen bajs, tycker de flesta att lukten inte är bra.
Om din båge luktar särskilt harsk, äter du kanske för mycket protein eller har ett tillstånd, till exempel irriterande tarmsyndrom, vilket bromsar din bågs transporttid. Det är den tid det tar din avföring att komma från tarmen till tarmen.
Om du upplever ofta förstoppning eller plötsligt upplever illaluktande avföring, tala med din sjukvårdspersonal. De kan köra några tester för att komma till botten av saker.
5. Spelar storlek?
Storlek spelar ingen roll när det gäller båge om du plötsligt märker en drastisk förändring.
Inga två kolon är likadana och varken är storleken eller formen på bågen som kommer ut ur dem. Vissa människor har konsekvent långa, tjocka avföringar medan andra har mindre, tunnare avföring. Så länge det är normalt för dig är storlek inte ett problem.
Kontakta din sjukvårdspersonal om storleken på din avföring förändras, särskilt om du börjar ha andra symtom, såsom buksmärta, krampbildning eller blödning i endetarmen.
Tillfälliga förändringar i avföringsstorlek är vanligtvis inte en anledning till oro, men ändringar som varar mer än en vecka eller två kan vara.
Tunn eller snören pooppall, till exempel, kan vara ett tecken på en tarmhindring eller till och med tjocktarmscancer.
Tjocka, hårda avföringar som är svåra att passera kan orsakas av vissa mediciner, brist på träning och ett antal tillstånd, inklusive hypotyreos och celiaki.
6. Hur ofta ska jag pooping?
Säg det med oss: Mina tarmar, min rumpa, mitt badrumsschema.
I princip är alla olika och tiden mellan tarmrörelserna kan variera betydligt från person till person. Vissa människor går några gånger om dagen, andra bara ett par gånger i veckan.
Enligt Cleveland Clinic är att för mer än tre dagar utan tarmrörelse för lång och sannolikt leda till förstoppning. Detta beror på att din pall hårdnar och blir svårare att passera.
Om du upplever en förändring i frekvensen på din båge som varar mer än två veckor, se din vårdgivare.
7. Varför flyter min poop?
Avföring sjunker vanligtvis i toaletten, men enstaka flottörer är inte en anledning till oro och går vanligtvis tillbaka till det normala efter ett tag.
Överskottsgas är den vanligaste orsaken till flytande avföring tillsammans med malabsorption, vilket är den dåliga absorptionen av näringsämnen.
Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka gas i din poop än andra. Det är livsmedel som innehåller mycket fiber, laktos eller stärkelse.
Några av de vanliga misstänkta inkluderar:
- bönor
- kål
- äpplen
- mjölk
- läsk
Malabsorption kan hända när avföring passerar tarmarna för snabbt, till exempel när du har diarré.
GI-kanalinfektioner, laktosintolerans och andra medicinska tillstånd kan också störa kroppens förmåga att ta upp näringsämnen.
Att justera din diet räcker vanligtvis för att få din båge tillbaka till det normala. Om du fortsätter att ha flytande bajs i mer än två veckor, ring din vårdgivare.
Flytande avföring åtföljd av blod i avföringen, feber, yrsel eller oavsiktlig viktminskning kan innebära att du behöver omedelbar medicinsk hjälp.
8. Är det dåligt att se mat i min båge?
Vi har alla haft kornbåge. Du vet - du äter lite Tex-Mex och nästa sak du vet, vissa delar av din måltid tittar tillbaka på dig från toalettskålen.
Ibland är det normalt att se fragment av osmält mat i avföringen. Det orsakas vanligtvis av fiberrika grönsaker som inte bryts ner ordentligt och absorberas i matsmältningskanalen.
Vanliga syndare är:
- majs
- bönor
- tomatskinn
- frön
- quinoa
Det är inget att oroa sig för om det inte åtföljs av en ständig förändring av dina tarmvanor, diarré eller viktminskning. Om detta är fallet, se din vårdgivare.
Poängen
Poop kan verka mystisk, men det är faktiskt ett ganska bra sätt att läsa om din allmänna hälsa. Det handlar om att hitta din normala och kontakta din vårdgivare när du märker stora förändringar.
