Afrodisiaka och erektil dysfunktion
Sökandet efter ett botemedel mot erektil dysfunktion (ED) går tillbaka före införandet av Viagra på 1990-talet. Naturliga afrodisiaka, från marken noshörning horn topa choklad, har länge använts för att öka libido, styrka eller sexuell njutning. Dessa naturliga botemedel är också populära eftersom de sägs ha färre biverkningar än föreskrivna mediciner.
Forskning visar att vissa örter har olika framgångar för ED. Dessa örter inkluderar:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- gingko
- Mondia whitei
Läs vidare för att upptäcka vad studier säger om dessa örter och hur de kan behandla ED.
Vad orsakar erektil dysfunktion?
ED är ofta ett symptom, inte ett tillstånd. En erektion är ett resultat av komplexa multisystemprocesser i en mans kropp. Sexuell upphetsning innebär interaktion mellan din:
- kropp
- nervsystem
- muskler
- hormoner
- känslor
Ett tillstånd som diabetes eller stress kan påverka dessa delar och funktioner och kan orsaka ED. Forskning visar att ED mestadels beror på problem med blodkärlen. Faktum är att plackuppbyggnad i artärerna orsakar ED hos cirka 40 procent av män över 50 år gamla.
Fysisk eller psykologisk? Ta erektionens självtest »
Vilka är behandlingsalternativen?
Din läkare kan hjälpa till att identifiera den underliggande orsaken och förskriva lämplig behandling. Att behandla ett underliggande tillstånd är det första steget att behandla din ED.
Behandlingar som din läkare kan förskriva om din ED fortsätter inkluderar:
- receptbelagd medicin eller injektioner
- penis suppositorium
- testosteronersättning
- en penispump (vakuumerektionsenhet)
- ett penimplantat
- blodkärlskirurgi
Livsstilsbehandlingar inkluderar:
- rådgivning om sexuell ångest
- psykologisk rådgivning
- bibehålla en sund vikt
- minska användningen av tobak och alkohol
Alternativa behandlingar
Många butiker säljer växtbaserade kosttillskott och hälsokost som påstår sig ha sexuell styrka och färre biverkningar. De är också ofta billigare än föreskrivna mediciner. Men dessa alternativ har lite vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera påståenden, och det finns ingen enhetlig metod för att testa deras effektivitet. De flesta resultat från mänskliga försök bygger på självutvärdering, vilket kan vara subjektivt och svårt att tolka.
Prata alltid med din läkare innan du försöker tillskott eftersom de kan interagera med mediciner du redan tar. Många kosttillskott är också kända för att interagera negativt med alkohol. Din läkare kan göra rekommendationer baserade på ditt tillstånd.
Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört
Panax ginseng har en 2000-årig historia inom kinesisk och koreansk medicin som en tonic för hälsa och livslängd. Folk tar rötter av denna ginseng, även kallad koreansk röd ginseng, för ED såväl som:
- uthållighet
- koncentration
- påfrestning
- övergripande välbefinnande
Kliniska studier visar signifikant förbättring i:
- styvhet i penis
- omkrets
- erektionens varaktighet
- förbättrad libido
- total tillfredsställelse
P. ginseng fungerar som en antioxidant och släpper kväveoxid (NO) som hjälper erektilfunktioner. Vissa människor använder en P. ginseng-kräm för för tidig utlösning.
Handla P. ginseng-tillskott.
Dosering
I mänskliga försök tog deltagarna 900 milligram P. ginseng 3 gånger om dagen under 8 veckor.
Denna anläggning anses vara en säker behandling, men ska endast användas på kort sikt (6 till 8 veckor). Den vanligaste biverkningen är sömnlöshet.
Ginseng kan interagera negativt med alkohol, koffein och vissa mediciner. Fråga din läkare om hur ofta du kan ta P. ginseng om du planerar att använda den.
Maca, rotgrönsaken från Peru
För övergripande hälsofördelar är maca ett bra komplement till din kost. Maca, eller Lepidium meyenii, är rik på:
- aminosyror
- jod
- järn
- magnesium
Det finns tre typer av maca: röd, svart och gul. Svart maca verkar också lindra stress och förbättra minnet. Och stress kan orsaka ED.
I djurförsök förbättrade makaxtrakt signifikant sexuell prestanda hos råttor. Men denna peruanska rot har minimala bevis för dess direkta förmåga att förbättra erektil funktion. Studier visar att äta denna rot kan ha en placeboeffekt. Samma forskare fann också att maca inte har någon effekt på hormonnivåerna.
Dosering
Män som tog 3 gram maca per dag under 8 veckor rapporterade en förbättring av sexuell lust ofta än män som inte tog det.
Även om maca i allmänhet är säkert, visar studier förhöjda blodtryck hos personer med hjärtsjukdomar som tog 0,6 gram maca per dag.
Det rekommenderas att din dagliga konsumtion är mindre än 1 gram per kilogram eller 1 gram per 2,2 kilo.
Handla efter makatillskott.
Yohimbine, en västafrikansk trädbark
Yohimbine kommer från barken av ett västafrikansk vintergrönt träd. Under de senaste 70 åren har människor använt yohimbin som en behandling för ED eftersom det tros:
- aktivera penisnervarna för att frigöra mer NO
- bredda blodkärlen för att öka blodflödet i penis
- stimulera bäckenerven och öka adrenalintillförseln
- öka sexuell lust
- förlänga erektioner
En studie fann att 14 procent av gruppen som behandlades med yohimbin hade fullstimulerade erektioner, 20 procent hade något svar och 65 procent hade ingen förbättring. En annan studie fann att 16 av 29 män kunde nå orgasm och ejakulera efter avslutad behandling.
En kombination av yohimbin och L-arginin har visat sig förbättra erektil funktion signifikant hos personer med ED. L-arginin är en aminosyra som hjälper till att expandera blodkärlen. Det betraktas som säkert och effektivt för ED men kan orsaka biverkningar som illamående, diarré och magkramper. Undvik att ta L-arginin tillsammans med Viagra, nitrater eller andra mediciner med högt blodtryck.
Dosering
I försöken fick deltagarna ungefär 20 milligram yohimbin per dag under hela dagen.
Även om tester har visat positiva resultat kan yohimbins adrenalineffekter orsaka biverkningar som inkluderar:
- huvudvärk
- svettas
- agitation
- hypertoni
- sömnlöshet
Prata med din läkare innan du tar yohimbin, särskilt om du också tar antidepressiva eller stimulerande läkemedel.
Handla yohimbintillskott.
Mondia whitei, rötter av en afrikansk växt
Mondia whitei, även känd som White's ingefära, är särskilt populär i Uganda, där medicinalväxter är vanligare än medicinering. Det används för att öka libido och hantera lågt spermierantal.
Studier tyder på att M. whitei kan likna Viagra eftersom det ökar följande:
- sexuell lust
- mänsklig spermis rörlighet
- testosteronnivåer
- INGEN produktion och erektioner
I själva verket finns det till och med en drink kallade "Mulondo Wine" som använder M. whitei som en ingrediens. M. whitei betraktas som ett afrodisiakum på grund av bevis på att det ökar libido, styrka och sexuell njutning. Studier på möss tyder på att M. whitei också är ganska låg i toxicitet.
Ginkgo biloba, ört från ett kinesiskt träd
Ginkgo biloba kan öka blodflödet till penis. Forskare upptäckte effekten av gingko på ED när manliga deltagare i en minneförbättringsstudie rapporterade förbättrade erektioner. En annan rättegång såg förbättring av sexuell funktion hos 76 procent av männen som hade antidepressiva läkemedel. Det är därför forskare tror att ginkgo kan vara effektivt för män som upplever ED på grund av medicinering.
Men vissa studier rapporterar inte heller några förbättringar eller skillnader efter att ha tagit ginkgo. Detta kan betyda att gingko är bättre för ED-hantering än som en behandling eller botemedel.
Dosering
I studien där män rapporterade ett positivt svar tog deltagarna 40 eller 60 milligram kapslar två gånger om dagen under fyra veckor. De var också på antidepressiva läkemedel.
Prata med din läkare om du funderar på ginkgo-tillskott. Din risk för blödning kan öka, särskilt om du tar blodförtunnande mediciner.
Handla efter ginkgo-tillskott.
Andra örter rapporteras behandla ED
Dessa örter har visat en pro-erektil effekt hos djur som kaniner och råttor:
- kåt getgräs eller epimedium
- musli eller Chlorophytum borivilianum
- saffran eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Prata alltid med din läkare innan du testar ett nytt örttillskott. Speciellt dessa örter har lite vetenskapliga bevis på deras effekt hos människor. De kan också interagera med dina mediciner eller orsaka oavsiktliga biverkningar.
Potentiella risker och biverkningar
Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt någon av dessa örter som medicinsk behandling. Många örter kommer från andra länder och kan vara förorenade. Och dessa örter är inte lika väl studerade eller testade som receptbelagda mediciner som Viagra. Köp alltid dina tillskott från en ansedd källa.
FDA varnar också män mot att köpa tillskott och krämer som annonserar sig själva som "växtbaserade Viagra." Växtbaserade Viagra är förbjudna eftersom det kan innehålla receptbelagda läkemedel eller andra skadliga ingredienser som kan orsaka allvarliga biverkningar. I de flesta fall listas inte de skadliga ämnena i ingredienserna.
Rådgör med din läkare innan du köper någon disk-eller online-ED-behandling.
När du ska prata med din läkare
Boka tid hos din läkare om du har andra symtom som medföljer ED eller om din ED påverkar din livskvalitet. Det är viktigt att nämna alla tillskott som du är intresserad av under ditt besök.
Glöm inte att berätta för din läkare om några symtom som du kan uppleva eller känna på grund av ED. Dessa detaljer kan hjälpa din läkare att hitta rätt behandling, särskilt om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar din ED. Om detta är fallet kanske du inte behöver växtbaserade kosttillskott.
