Vad är trötthet och illamående?
Trötthet är ett tillstånd som är en kombinerad känsla av att vara sömnig och tömd för energi. Det kan variera från akut till kronisk. För vissa människor kan trötthet vara en långsiktig förekomst som påverkar deras förmåga att utföra dagliga aktiviteter.
Illamående uppstår när magen känner sig orolig eller lugn. Du kanske faktiskt inte kräver, men du känner dig som om du kunde. Liksom trötthet kan illamående komma från många orsaker.
Vad orsakar trötthet och illamående?
Illamående och trötthet kan bero på många faktorer, allt från fysiologiska orsaker till livsstilsvanor. Exempel på livsstilsvanor som kan leda till trötthet och illamående inkluderar:
- överdriven alkoholanvändning
- överdriven koffeinanvändning
- dåliga matvanor
- ta mediciner, såsom amfetamin, för att hålla sig vakna
- för mycket fysisk aktivitet eller brist på fysisk aktivitet
- Jet lag
- brist på sömn
Psykologiska faktorer kan också bidra till illamående och trötthet. Dessa inkluderar:
- ångest
- depression
- överdriven stress
- sorg
Orsaker till infektioner och inflammation inkluderar:
- West Nile-virusinfektion (West Nile-feber)
- koloncancer
- H. pylori-infektion
- akut infektiv cystit
- amöbainfektion
- hepatit
- E. coli-infektion
- chlamydia
- Ebolavirus och sjukdom
- ros
- kronisk pankreatit
- femte sjukdomen
- malaria
- polio
- leishmaniasis
- Körtelfeber
- infektion
- krokorminfektion
- Colorado tickfeber
- denguefeber
Orsaker som involverar endokrina och metaboliska faktorer inkluderar:
- hyperparatyroidism
- hypertyreoidism
- Hypotyreos
- hyperkalcemi
- Addisonian-krisen (akut binjurekris)
- natrium med lågt blod (hyponatremi)
- Addisons sjukdom
Orsaker som involverar neurologiska faktorer inkluderar:
- migrän
- vuxen hjärntumör
- hjärnskakning
- multipel skleros (MS)
- traumatisk hjärnskada
- epilepsi
Några andra tillstånd som kan leda till illamående och trötthet inkluderar:
- leversvikt
- marina djurbitar eller stickningar
- influensa
- njursjukdom
- medullär cystisk sjukdom
- ischemisk kardiomyopati
- matallergier och säsongsallergier
- PMS (premenstruellt syndrom)
- högt blodtryck (hypertoni)
- malign hypertoni (arteriolar nefroskleros)
- Burkitt's lymfom
- HELLP-syndrom
- matförgiftning
- graviditet
- kronisk smärta
- cirros
- endometrios
- kronisk njursjukdom
- bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
- celiaki (glutenintolerans)
- blödande esophageal varices
- bukspottskörtelcancer
- Magsår
- KOL
- diabetes
- kroniskt trötthetssyndrom (CSF)
- sömnapné
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- graviditetsdiabetes
När man ska söka medicinsk hjälp
Sök omedelbar medicinsk hjälp om din trötthet och illamående åtföljs av:
- svårt att andas
- huvudvärk
- bröstsmärta
- feber
- tankar på att skada dig själv
- gulning av ögonen eller huden
- sluddrigt tal
- upprepade kräkningar
- varaktig förvirring
- onormal ögonrörelse
Livsstilsförändringar kan ofta hjälpa till att minska trötthet och illamående. Schemalägg en tid med din läkare om du inte känner dig vilad även efter en hel natts sömn.
Om du har cancer, fråga din läkare om ingripanden som kan förbättra dina energinivåer.
Denna information är en sammanfattning. Sök alltid läkare om du är orolig för att du kan drabbas av en medicinsk nödsituation.
Hur behandlas trötthet och illamående?
Hälsosamma vanor, som att få tillräckligt med sömn, äta hälsosamma livsmedel och träna regelbundet kan hjälpa dig att få lättnad från trötthet och illamående. Att undvika dåliga vanor som rökning, dricka överskott av alkohol eller missbruk av droger kan också bidra till att minska trötthet och illamående.
Din läkare kan ordinera mediciner för att behandla ett underliggande tillstånd.
Vård i hemmet
Om du håller dig hydratiserad genom att dricka klara vätskor kan du lindra trötthet och illamående. Att upprätthålla en hälsosam aktivitetsnivå som inte innebär att träna överdrivet kan också hjälpa till att förebygga eller minska dessa symtom.
Hur kan jag förhindra trötthet och illamående?
Trötthet kan påverka ditt totala välbefinnande. Ta följande steg för att förhindra trötthet och illamående:
- Få tillräckligt med sömn varje natt (vanligtvis mellan 7 och 8 timmar).
- Hantera ditt schema så att ditt arbete inte blir för krävande.
- Avstå från att dricka överdrivet.
- Avstå från att röka och missbruka droger.
- Ät små måltider och drick mycket vatten.
- Träna regelbundet.
