Ayurveda är en form av traditionell medicin som har sitt ursprung i Indien och har praktiserats i tusentals år. Den använder en helhetssyn för att behandla hälsoproblem, inklusive eksem och andra hudsjukdomar. Detta innebär att det beaktar kropp, själ och ande när man hanterar hälsoproblem.
I Ayurveda tros det att varje person har tre energier, eller doshas. Dessa doshas inkluderar vata-, pitta- och kaphaenergier. Varje dosha styr specifika kroppsfunktioner. Enligt Ayurvedic medicin måste dina doshas vara i balans för att upprätthålla god hälsa.
Eksem tros uppstå när dina doser är i balans. Således är syftet med Ayurveda att balansera dem genom naturliga behandlingar. Det syftar också till att rena kroppen, vilket sägs ta bort gifter som orsakar eksemsymtom.
Läs vidare för att lära dig om ayurvedisk eksembehandlingar, tillsammans med potentiella biverkningar och fördelar.
Panchakarma-terapi
I ayurvedisk medicin behandlas eksem huvudsakligen med Panchakarma-terapi. Denna metod används också för andra hudtillstånd som psoriasis och akne.
Du måste besöka en ayurvedisk utövare för att få Panchakarma-terapi. Det kan innehålla behandlingar och procedurer som:
- konsumerar medicinskt ghee i 5 till 7 dagar
- helkroppsmassage
- inducerar svettning
- inducerar rensning och kräkningar
Dessa behandlingar är avsedda att hjälpa eksem genom att ta bort gifter och stödja immunsystemet.
Ayurvediska växtbaserade läkemedel
Ayurvedisk behandling innebär också att man konsumerar olika örter. Du kan lägga till dem i kokt mat, dricka dem som te eller ta dem som kosttillskott.
Om du vill konsumera kosttillskott, arbeta med din Ayurvedic-utövare för att se till att du tar rätt mängd. Vissa örter och läkemedel kan också interagera negativt, så det är viktigt att följa din läkares instruktioner.
Se till att du också följer upp dina andra sjukvårdsleverantörer, till exempel din läkare eller farmaceuter, om interaktioner med receptbelagda mediciner eller kosttillskott eller örter du tar.
Följande örter används för att behandla eksemsymtom:
- kardemumma
- gurkmeja
- triphala
- Neem
- Indisk sarsaparilla
Eftersom stress kan utlösa eksemsymtom, kan du också ta ayurvediska örter som stöder nervsystemet. Exempel på dessa örter inkluderar:
- kava kava
- vinter körsbär
- Brahmi
Förändringar i kosten
En ayurvedisk behandlingsplan för eksem inkluderar också förändringar i kosten. Vanligtvis rekommenderas det att äta en växtbaserad kost rik på hela och obearbetade livsmedel. Den perfekta dieten för eksem inkluderar också livsmedel som är höga i:
- essentiella fettsyror
- zink
- vitamin A
- C-vitamin
Dessa näringsämnen sägs minska eksemsymtom.
Behandlingen inkluderar också att dricka massor av vätskor. Lakritste och aloe vera juice är bland de drycker som rekommenderas.
Dessutom bör vissa livsmedel undvikas.
Mat att undvika
Dessa inkluderar:
- alkohol
- mejeriprodukter
- kött
- raffinerat socker
- sura frukter
- tomater
- jäst
- tung, oljig eller stekt mat
- salt eller kryddig mat
- bearbetade livsmedel
Ayurvediska utövare tror att dessa livsmedel förvärrar dina eksemsymtom.
Aktuella åtgärder
För att lugna din hud kan du också prova aktuella naturliga botemedel mot eksem:
Havremjölbad
Kolloidalt havremjöl är ett fint pulver gjord av mark havre. När det används i ett bad kan det lugna huden genom att minska inflammation.
För att göra ett havremjölbad:
- Fyll badkaret med ljummet vatten. Undvik att använda varmt vatten, vilket kan irritera eksem ytterligare.
- Tillsätt 1 kopp kolloidalt havregryn. Du kan behöva mer eller mindre, beroende på storleken på ditt badkar.
- Blanda vattnet försiktigt tills det blir mjölkigt. Blötlägg i 15 till 20 minuter. Klappa torrt och applicera en fuktighetskräm.
Kokosolja
Kokosolja är perfekt för torrhet. Det har också antibakteriella egenskaper, vilket kan förhindra att skadliga, infektionsförorsakande bakterier kommer in i sprucken hud.
För att använda kokosnötsolja sprider du den på fuktig hud en eller två gånger om dagen. Använd om möjligt jungfru eller kallpressad kokosnötolja, som är fri från potentiellt irriterande kemikalier.
Hampfröolja
När den appliceras topiskt kan hampfröolja hydrera och stärka huden. Detta kan hjälpa till att förebygga bakterieinfektioner och ge lättnad.
Solrosolja
Du kan också använda solrosolja som en naturlig fuktighetskräm. Det kan minska inflammation och öka hydratiseringen, vilket gör den idealisk för eksemsymtom.
Solrosolja kan appliceras två gånger om dagen, helst en gång på fuktig hud.
Trollhassel
Traditionellt används häxahassel för att behandla inflammatoriska hudsjukdomar som eksem. Du kan helt enkelt tappa trollhasseln på huden med en ren handduk eller bomullsunderlag.
Aloe vera gel
Den kylande effekten av aloe vera gel kan hjälpa till att lindra betänd hud och klåda. För att använda detta botemedel, sprida gelén på din hud en eller två gånger om dagen.
Streshanteringstekniker
Ayurvedisk eksembehandling fokuserar också på att lindra stress, eftersom stress kan utlösa uppblåsningar av eksem.
Detta kan göras genom olika metoder, inklusive:
- djupa andningstekniker
- guidade bilder
- journalföring
- massage
- meditation
- musik eller konstterapi
- stretching
- tai chi
- gående
- yoga
Möjliga biverkningar
Även om Ayurveda har använts av många människor, finns det potentiella nackdelar med övningen.
Det finns inte mycket hårda bevis för att bekräfta dess säkerhet och effektivitet. Mer väl utformade kliniska studier behövs för att stödja dess användning för eksem.
Vissa behandlingar som används för att rena och avgifta kroppen kan vara osäkra.
Andra möjliga nackdelar inkluderar:
- Exponering för skadliga metaller. Ayurvediska medel kan innehålla toxiska nivåer av arsenik, kvicksilver eller bly. De regleras inte heller av Food and Drug Administration (FDA). För kosttillskott kan det vara svårare att vara säker på vad som finns i produkter utan denna ytterligare verifiering.
- Allergier eller reaktioner. Du kan ha en negativ reaktion på vissa örter eller växter. Om det är första gången du använder ett botemedel, var försiktig.
- Interaktioner med recept. Ayurvediska läkemedel kan interagera med receptbelagda läkemedel.
- Långsamma resultat. Ayurvediska behandlingar tar lite tid att arbeta. Det är viktigt att öva tålamod när man använder Ayurveda.
Möjliga fördelar
Om du föredrar en mer helhetssyn på hälsa, kanske Ayurveda passar dina behov.
Förutom att använda naturliga ämnen överväger Ayurveda förbindelsen mellan kropp och kropp så att du kan reflektera över hur denna anslutning påverkar eksemsymtom och hur du kan förbättra den.
Ayurveda-metoder kan komplettera västerländsk medicin, där eksem kan behandlas främst med produkter som steroidkrämer och allergimediciner.
Du kan välja Ayurveda om du är intresserad av alternativa åtgärder. Men notera de potentiella biverkningarna som nämns ovan. Eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att stödja säkerheten vid Ayurveda-behandlingar, är det viktigt att arbeta med en utbildad utövare.
Avhämtningen
I Ayurveda behandlas eksem med dietförändringar och naturläkemedel. Det förlitar sig också på reningsmetoder, som sägs kontrollera eksem genom att ta bort gifter från kroppen.
Trots dessa potentiella fördelar finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis som stöder dess användning för eksem. Därför rekommenderas det inte att ersätta din befintliga behandlingsplan med Ayurveda.
Om du är intresserad av att pröva ayurvediska behandlingar, se till att du arbetar med en utbildad ayurvedisk utövare. Du bör också konsultera din primärvårdsläkare och hudläkare först.
