Innehållsförteckning:
- Behandling av psoriasis
- 1. Ta kosttillskott
- 2. Förhindra torr hud
- 3. Undvik dofter
- 4. Ät hälsosamt
- 5. Blötlägg din kropp
- 6. Få några strålar
- 7. Minska stress
- 8. Undvik alkohol
- 9. Prova gurkmeja
- 10. Sluta röka
- Avhämtningen
Video: 10 Sätt Att Behandla Psoriasis Hemma
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
Behandling av psoriasis
Psoriasis är en återkommande autoimmun störning som kännetecknas av röda, flagnande fläckar på huden.
Även om det påverkar din hud, börjar psoriasis faktiskt djupt inuti din kropp i ditt immunsystem.
Det kommer från dina T-celler, en typ av vita blodkroppar. T-celler är utformade för att skydda kroppen från infektion och sjukdom. När dessa celler felaktigt blir aktiva och sätter igång andra immunsvar kan det leda till psoriasisymtom.
Även om det inte finns något botemedel finns det många behandlingar för att underlätta symtomen på psoriasis. Här är 10 sätt att hantera milda symtom från ditt hem.
1. Ta kosttillskott
Kosttillskott kan hjälpa till att underlätta psoriasis symptom från insidan.
Fiskolja, vitamin D, mjölkstistel, aloe vera, Oregon druva och kvällsolros har alla rapporterats hjälpa till att lindra milda symtom på psoriasis, enligt National Psoriasis Foundation.
Det är viktigt att kontakta din läkare innan du tar några tillskott för att se till att de inte stör andra hälsotillstånd du kan ha eller mediciner du tar.
2. Förhindra torr hud
Använd en luftfuktare för att hålla luften i ditt hem eller på kontoret fuktig. Detta kan hjälpa till att förhindra torr hud innan den börjar.
Fuktgivare för känslig hud är också bra när det gäller att hålla huden smidig och förhindra att plack bildas.
3. Undvik dofter
De flesta tvålar och parfymer har färgämnen och andra kemikalier i dem som kan irritera din hud. De kan få dig att lukta bra, men de kan också flamma psoriasis.
Undvik sådana produkter när du kan, eller välj de med "känslig hud" etiketter.
4. Ät hälsosamt
Diet kan spela en roll i hanteringen av psoriasis.
Att eliminera rött kött, mättat fett, raffinerat socker, kolhydrater och alkohol kan bidra till att minska uppblåsningar som orsakas av sådana livsmedel.
Kallt vatten fisk, frön, nötter och omega-3 fettsyror är kända för sin förmåga att minska inflammation. Detta kan vara till hjälp för att hantera psoriasis-symptom.
Olivolja kan också ha lugnande fördelar när den appliceras topiskt på huden. Försök att massera några matskedar i hårbotten för att lossa besvärliga plack under din nästa dusch.
5. Blötlägg din kropp
Varmt vatten kan vara irriterande för din hud. Ett ljummet bad med Epsom-salt, mineralolja, mjölk eller olivolja kan dock lugna klåda och infiltrera våg och plack.
Fukta omedelbart efter ditt bad för dubbla fördelar.
6. Få några strålar
Ljusterapi innebär att du utsätter din hud för ultraviolett ljus under övervakning av en läkare.
Ultraviolett ljus kan hjälpa till att bromsa tillväxten av hudceller utlösta av psoriasis. Denna typ av terapi kräver ofta konsekventa och ofta sessioner.
Det bör noteras att solbränna inte är ett sätt att uppnå ljusterapi. För mycket solljus kan faktiskt förvärra psoriasis.
Ljusterapi bör alltid utföras under övervakning av en läkare.
7. Minska stress
Varje kroniskt tillstånd som psoriasis kan vara en källa till stress, vilket i sin tur kan förvärra psoriasis symptom.
Förutom att minska stress när det är möjligt, överväga att integrera stressreducerande metoder som yoga och meditation.
8. Undvik alkohol
Alkohol är en trigger för många människor som har psoriasis.
En studie 2015 fann en ökad risk för psoriasis bland kvinnor som drack nonlight beer. De som drack minst fem icke-öl per vecka var nästan dubbelt så troliga att utveckla psoriasis jämfört med kvinnor som inte drack.
9. Prova gurkmeja
Örter används ofta för att behandla många tillstånd.
Gurkmeja har visat sig hjälpa till att minimera psoriasis uppblåsningar. Det kan tas i piller eller kompletteringsform eller strö på din mat.
Prata med din läkare om de potentiella fördelarna för dig. FDA-godkänd dos gurkmeja är 1,5 till 3,0 gram per dag.
10. Sluta röka
Undvik tobak. Rökning kan öka din risk för psoriasis.
Om du redan har psoriasis kan det också göra dina symtom allvarligare.
Avhämtningen
Det finns inte ett enda svar för att hålla symptomen på psoriasis i fjärd. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
Vissa behandlingsalternativ kan ha negativa biverkningar för andra befintliga tillstånd än psoriasis.
Kom ihåg att även om dessa hemläkemedel mot psoriasis kan hjälpa till med milda fall, krävs receptbelagd behandling i svårare fall. Prata med din läkare innan du söker behandling på egen hand.
Rekommenderas:
Blind Finn Under Huden: 6 Sätt Att Behandla Det
Blinda finnar hänvisar till akne som utvecklas under hudens yta. De orsakas vanligtvis av en cysta eller nodul. De kan vara svåra att bli av med, men de kan behandlas med tålamod och omsorg. Här är varför blinda finnar bildas, när du ska se din läkare, och sex sätt du kan påskynda läkningsprocessen i ditt eget hem
Pressa Ut Teknik Och 7 Andra Sätt Att Behandla PE Eller Hålla Längre I Sängen
Stop-squeeze-tekniken är ett av flera sätt du kan försena din orgasm och förlänga onani eller partner sex. Så här gör du det, andra tekniker att testa och när man ska träffa en läkare
Hemrättsmedel För Matsmältningsbesvär: Naturliga Sätt Att Behandla Hemma
Mögsmältningsbesvär är en obekväm känsla som många av oss upplever ibland efter att ha haft en särskilt rik eller fyllig måltid. Antacida utanför diskmedel kan hjälpa, men vad är några hemmedelsmedel för matsmältningsbesvär? Vi berättar för dig vad du kan försöka innan du träffar apoteket och när du ska träffa en läkare
Natural Colon Cleanse: 7 Sätt Att Prova Hemma
En naturlig kolonrengöring kan vara till hjälp för din matsmältningshälsa, men huruvida det faktiskt kommer att "avgifta" din kolon kan diskuteras. Vi delar med dig några saker du kan prova hemma, till exempel juice rengöring och örtte, som kan fungera för dig. Bara inte överdriva det - det finns vissa risker
Minska ångest: 6 Sätt Att Minska ångest Hemma
Om du lever med ångest, ta med dig lugn till ditt hem med dessa 6 geniska idéer