Kan alkohol orsaka nattsvett?
Du tycker förmodligen inte att vara svettig som en bra sak, men det tjänar en viktig funktion. Svett är en viktig del av vår kropps kylsystem. Våra svettkörtlar arbetar hårt, även när vi sover. Har du någonsin vaknat mitt på natten i en svettpöl? Om så är fallet har du upplevt nattsvett.
Menopaus, lågt blodsocker och feber kan orsaka nattsvett. Så kan vissa mediciner, inklusive antidepressiva och steroider. Om dina kläder eller din sovrumstemperatur får dig att svettas anses det inte som nattsvett.
Nattsvettningar är obehagliga, men de flesta av tiden är ofarliga. Men en mer allvarlig orsak till nattsvett är alkoholkonsumtion. Det kan hända om du är en alkoholist, en binge drinker eller om du bara har haft en drink. Om du är fysiskt beroende av alkohol kan plötsligt tillbakadragande resultera i nattsvettningar. Om du upplever ofta nattliga svettningar på grund av att du dricker kan du ha ett dricksproblem.
Hur alkohol utlöser nattsvett
Alkohol påverkar centrala nervsystemet, cirkulationssystemet och nästan alla delar av kroppen. Dricka kan öka din hjärtfrekvens och utvidga blodkärlen i huden. Detta kan utlösa svett.
Kan du svettas alkohol ur ditt system? Ja och nej. En liten mängd alkohol bryts ned i magsäcken, men levern metaboliserar det mesta. Enligt George Washington University lämnar endast cirka 10 procent av den alkohol du dricker kroppen i urin, andedräkt och svett. Resten av alkoholen du konsumerar delas upp i biprodukter genom ämnesomsättning i kroppen. Att ha nattesvett eller få dig att svett kommer inte att fördriva alkohol från ditt system snabbare.
Nattsvett kan också orsakas av alkoholuttag. Detta symptom på tillbakadragande, tillsammans med de flesta andra, är tillfälligt.
Alkoholuttag och nattsvett
Om du har nattesvett men du inte har konsumerat alkohol nyligen, och du är en vanlig drinkare, kan det vara ett tecken på att alkohol dras tillbaka.
Uttagssymtom kan börja så snart några timmar efter din sista drink eller inom flera dagar. Vissa symtom kan ta flera veckor för att helt försvinna. Om du har nattesvett tillsammans med några av följande symtom, kan det vara ett tecken på att du går igenom alkoholuttag.
Vanliga symtom
Svettning, klam hud och nattsvett är vanliga symtom på abstinens. Du kan också känna dig orolig, deprimerad eller humörig. Andra symtom inkluderar:
- illamående
- skakningar
- mardrömmar
- svårigheter att sova
- Trötthet
- huvudvärk
- aptitlöshet
- kroppssmärtor
- rastlöshet
- muskelsmärta
- feber
Allvarliga symtom
- kräkningar
- snabba hjärtslag
- hjärtklappning
- högt blodtryck
- förändringar i andningsfrekvensen
- skakningar
- förvirring
Symtom på delirium tremener
Delirium tremener, eller DT, är den allvarligaste formen av alkoholuttag. Det kan orsaka svår svettning, feber, hallucinationer och kramper. Detta är en livshotande händelse som kräver omedelbar medicinsk vård.
Symtom på DT: er förekommer vanligtvis inom 48 till 96 timmar efter din senaste dryck. I vissa fall kan symtomen uppstå upp till tio dagar efter din senaste dryck. Symtom på DT: er kan snabbt förvärras och kan inkludera följande:
- kroppsskalningar
- förändringar i mental funktion
- irritabilitet
- förvirring, desorientering
- minskad uppmärksamhet span
- djup sömn som varar en dag eller längre
- delirium
- spänning
- rädsla
- hallucinationer
- ökad aktivitet
- snabba humörförändringar
- känslighet för ljus, ljud eller beröring
- sömnighet
- Trötthet
- kramper
Om du upplever dessa symtom tillsammans med vanliga nattsvettningar, kanske du går igenom alkoholuttag.
Alkoholintolerans och nattsvett
Ibland kan alkoholinducerade nattsvettningar bero på alkoholintolerans. Alkoholintolerans orsakas av en genetisk mutation. När din kropp har denna mutation kan den inte producera enzymer som bryter ned toxinerna i alkohol. Enligt Mayo Clinic är detta tillstånd oftast sett hos människor med asiatisk härkomst.
Ytterligare symtom på alkoholintolerans inkluderar:
- ansiktsrödhet
- nässelfeber
- försämring av förekomsten av astma
- rinnande eller stoppad näsa
- lågt blodtryck
- illamående
- kräkningar
- diarre
Eftersom alkoholintolerans är ett genetiskt tillstånd finns det för närvarande inget botemedel för det. Det bästa sättet att lindra symtomen på alkoholintolerans är att begränsa eller eliminera alkoholkonsumtion.
Tips för att hantera alkoholrelaterade nattsvettar
Din kropp förlorar mycket fukt när du svettar rikligt. Det är viktigt att fylla på vätskor genom att dricka mycket vatten. Du bör också:
- Skölj huden för att ta bort överskott av salt från torkad svett.
- Byt lakan innan du går tillbaka i sängen.
- Håll ditt sovrum vid en behaglig temperatur.
- Undvik att använda för många tunga filtar.
Kontakta din läkare om du inte är säker på vad som orsakar din nattsvett och om du har åtföljande symtom. Att få nattsvett av alkoholkonsumtion kan indikera att du utvecklar ett dricksproblem.
Är du alkoholberoende?
Din läkare kan diagnostisera dig med alkoholberoende genom att använda specifika kriterier. Du kan vara beroende av alkohol om minst tre av dessa symtom gäller dig:
- fortsatt alkoholanvändning trots att man känner till dess skadliga effekter
- dricker mer alkohol än du först gjorde
- ger extra ansträngning och tid att dricka alkohol
- ha en tolerans för alkohol
- har abstinens (fysiska eller psykiska) symtom efter att inte ha druckit under en kort period
- problem med att minska eller kontrollera din alkoholanvändning
- spendera mindre tid på att göra viktigare saker
Dessa symtom måste starkt påverka och orsaka att du inte klarar dig bra i skolan, jobbet eller relationerna.
Resurser för hjälp
Om du tror att du är alkoholberoende är det viktigt att veta att det finns källor för hjälp. För mer information om alkoholberoende och var du kan hitta hjälp, besök följande webbplatser:
- Nationella rådet för alkoholism och drogberoende
- Nationella institutet för missbruk och alkoholism
- National Institute on Drug Abuse
- Ämnsmissbruk och administration för mentalvårdstjänster
- DrugFree.org
- Anonyma alkoholister
- Al-Anon-familjegrupper
