Vad är klimakteriet?
De flesta av symtomen förknippade med klimakteriet inträffar faktiskt under perimenopausstadiet. Vissa kvinnor går genom klimakteriet utan komplikationer eller obehagliga symtom. Men andra upplever menopausala symtom försvagande, börjar även under perimenopaus och varar i flera år.
De symtom som kvinnor upplever är främst relaterade till en sänkt produktion av kvinnliga könshormoner östrogen och progesteron. Symtomen varierar mycket på grund av de många effekterna dessa hormoner har på den kvinnliga kroppen.
Östrogen reglerar menstruationscykeln och påverkar följande kroppsdelar:
- reproduktionssystem
- urinvägarna
- hjärta
- blodkärl
- ben
- bröst
- hud
- hår
- slemhinnor
- bäckenmuskler
- hjärna
Förändringar i menstruationscykeln
Din period kanske inte är så regelbunden som den brukade vara. Du kan blöda tyngre eller lättare än vanligt och ibland få plats. Din period kan också vara kortare eller längre.
Om du missar din period, se till att utesluta graviditet. Om du inte är gravid kan en missad period indikera början av klimakteriet. Om du börjar fläckar efter att du inte har haft din period i 12 månader i rad, se till att du pratar med din läkare för att utesluta allvarliga tillstånd, till exempel cancer.
Värmevallningar
Många kvinnor klagar över värmevallningar som ett primärt symptom på klimakteriet. Värmevallningar kan vara en plötslig känsla av värme antingen i den övre delen av kroppen eller överallt. Ditt ansikte och nacke kan bli rött och du kan känna dig svett eller spolad.
Intensiteten hos en varm blixt kan variera från mild till mycket stark, till och med att väcka dig från sömn. En varm blixt varar i allmänhet mellan 30 sekunder och 10 minuter, enligt National Institute on Aging. De flesta kvinnor upplever värmevallningar i ett år eller två efter sin sista menstruation. Värmevallningar kan fortfarande fortsätta efter klimakteriet, men de minskar i intensitet med tiden.
De flesta kvinnor har värmevallningar under klimakteriet. Ring din läkare om dina värmevallningar stör ditt liv. De kan rekommendera behandlingsalternativ för dig.
Vaginal torrhet och smärta vid samlag
Den minskade produktionen av östrogen och progesteron kan påverka det tunna fuktskiktet som täcker vaginalväggarna. Kvinnor kan uppleva vaginal torrhet i alla åldrar, men det kan vara ett särskilt problem för kvinnor som går genom klimakteriet.
Tecken kan inkludera klåda runt vulven och stickande eller brännande. Torrhet i vaginal kan göra samlag smärtsamt och kan leda till att du behöver tänka ofta. För att bekämpa torrhet, prova ett vattenbaserat smörjmedel eller en vaginal fuktighetskräm.
Om du fortfarande känner obehag, tala med din läkare. Att ha sex eller annan sexuell aktivitet som involverar de kvinnliga könsorganen kan öka blodflödet till det området. Detta hjälper till att hålla vagina smörjare och kan också förhindra att vagina blir mindre.
Sömnlöshet eller sömnproblem
För optimal hälsa rekommenderar läkare att vuxna får sju till åtta timmars sömn varje natt. Men under klimakteriet kan det vara svårt för dig att somna eller sova. Du kanske vaknar upp tidigare än du önskar och har svårt att sova.
För att få så mycket vila som möjligt, prova avkoppling och andningstekniker. Det är också viktigt att träna under dagen så att du är trött när du träffar lakan. Undvik att lämna din dator eller mobiltelefon nära din säng eftersom ljus kan störa din sömn. Att bada, läsa eller lyssna på mjuk musik före sängen kan hjälpa dig att slappna av.
Enkla steg för att förbättra sömnhygien inkluderar att gå i säng vid samma tid varje natt, vidta åtgärder för att hålla dig sval medan du sover och undvika mat och dryck som förändrar sömn som choklad, koffein eller alkohol.
Ofta urinering eller urininkontinens
Det är vanligt att kvinnor i klimakteriet förlorar kontrollen över urinblåsan. Du kan också känna ett konstant behov av att urinera även utan en full blåsan eller uppleva smärtsam urinering. Det beror på att vävnaderna i din vagina och urinröret under klimakteriet förlorar sin elasticitet och fodret tunnas. De omgivande bäckenmusklerna kan också försvagas.
För att bekämpa urininkontinens, avstå från för mycket alkohol, håll dig hydratiserad och stärk ditt bäckenbotten med Kegel-övningar. Om problemen kvarstår, fråga din läkare vilka mediciner som finns tillgängliga.
Urinvägsinfektion
Under klimakteriet kan vissa kvinnor uppleva fler urinvägsinfektioner. Sänkta östrogennivåer och förändringar i urinvägarna gör dig mer mottaglig för infektion.
Om du känner en ihållande lust att urinera, urinerar oftare eller känner en brännande känsla när du tänker, kontakta din läkare. Din läkare kommer sannolikt att be dig ta ett urintest och ge dig antibiotika.
Minskad libido
Det är vanligt att känna sig mindre intresserad av sex under klimakteriet. Detta orsakas av fysiska förändringar som orsakas av minskat östrogen. Dessa förändringar kan inkludera en försenad klitorisk reaktionstid, långsam eller frånvarande orgasmisk respons och vaginal torrhet.
Vissa kvinnor kan ha mer intresse för sex när de åldras. Om din önskan minskar relaterad till ett annat problem, till exempel smärtsamt sex, kan din läkare förskriva ett läkemedel för att förhindra smärta. Om minskningen av sexuell lust stör dig, tala med din läkare.
Vaginal atrofi
Vaginal atrofi är ett tillstånd som orsakas av minskningen av östrogenproduktionen och kännetecknas av gallring och inflammation i vaginalväggarna. Tillståndet kan göra samlag smärtsamt för kvinnor, vilket i slutändan kan minska deras intresse för sex. OTC-smörjmedel eller receptbelagda behandlingar som inkluderar lokal östrogenterapi, såsom en östrogenkräm eller en vaginalring, kan behandla tillståndet.
Depression och humörsvängningar
Förändringar i hormonproduktion påverkar stämningar hos kvinnor under klimakteriet. Vissa kvinnor rapporterar känslor av irritabilitet, depression och humörsvängningar och går ofta från extrema höjder till svåra lågheter på kort tid. Det är viktigt att komma ihåg att dessa hormonfluktuationer påverkar din hjärna och att "känslan blå" inte är onaturlig.
Hud-, hår- och andra vävnadsförändringar
När du åldras kommer du att uppleva förändringar i din hud och hår. Förlust av fettvävnad och kollagen gör din hud torrare och tunnare och påverkar elasticiteten och smörjningen av huden nära din vagina och urinvägarna. Minskat östrogen kan bidra till håravfall eller få håret att känna sig sprött och torrt. Se till att undvika hårda kemiska hårbehandlingar, vilket kan orsaka ytterligare skador.
Vad är utsikterna för klimakteriet?
Menopausesymtom kan pågå i månader eller år beroende på personen. Schemalägg regelbundna möten med din läkare så att de kan övervaka din hälsa och svara på eventuella frågor om menopausesymtom.
F:
När bör du se en läkare om dina klimakteriebesvär?
A:
Du bör när som helst se din läkare de tecken eller symtom som du har gör det svårt att leva dagligen. Exempel kan inkludera dålig sömn och trötthet under dagen, känslor av depression eller ångest eller problem med sexuell aktivitet. När du har blödningar efter sex eller blödning efter 12 månader utan perioder, boka tid hos din vårdgivare. Det finns kvinnors hälsoproducenter som specialiserat sig på hantering av klimakteriebesvär.
Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
