Översikt
En hjärtklappning märks när det känns som att ditt hjärta hoppade över en takt eller hade en extra takt. Det kan orsaka fladdra eller slå i bröstet eller nacken. Det kan också vara en plötslig ökning av din hjärtfrekvens.
Hjärtklappning händer inte alltid när du gör något ansträngande eller stressande, och de kanske inte är ett symptom på något allvarligt.
Mat-hjärtans anslutning
Du kan uppleva hjärtklappning efter att ha ätit av flera skäl:
Kosttillskott
Vissa kosttillskott som människor tar med måltider kan orsaka hjärtklappning. Dessa inkluderar:
- bitter apelsin, som vissa tar för halsbränna, viktminskning och hudproblem
- ephedra, som vissa människor tar för förkylningar, huvudvärk och ökar sina energinivåer
- ginseng, som vissa tar för att öka mental och fysisk energi
- hagtorn, som vissa människor tar för hjärtsjukdomar, inklusive angina
- valerian, som vissa tar för sömnstörningar, ångest och depression
Måltidupplevelse
Hjärtklappning efter att ha ätit kan vara relaterad till måltidsupplevelsen snarare än maten.
Hjärtklappning kan uppstå på grund av sväljningen. Du kan ibland känna hjärtklappning när du står upp efter att du sitter på en måltid. Känslor kan också utlösa hjärtklappning, särskilt om måltiderna orsakar ångest eller stress.
Diet
Din kost kan också orsaka hjärtklappning.
Följande är några dietrelaterade triggers och riskfaktorer:
- Låga kaliumnivåer och uttorkning kan utlösa hjärtklappning.
- Om du har fått diagnosen hypoglykemi eller lågt blodsocker kan du ha högre risk för hjärtklappning på grund av din diet. Livsmedel med mycket kolhydrater och bearbetat socker kan orsaka hjärtklappning om du har problem med lågt blodsocker.
- Alkohol kan också spela en roll. Forskare i en studie från 2014 i Journal of the American College of Cardiology fann en koppling mellan alkoholkonsumtion och förmaksflimmer.
- Du kan ha hjärtklappning på grund av en matallergi eller känslighet. Halsbränna som uppstår på grund av att äta kryddig eller rik mat kan också utlösa hjärtklappning.
- Livsmedel med mycket natrium kan också orsaka hjärtklappning. Många vanliga livsmedel, särskilt konserverade eller bearbetade livsmedel, innehåller natrium som konserveringsmedel.
tyramin
Mat och dryck med höga nivåer av aminosyran tyramin kan få blodtrycket att öka och leda till hjärtklappning. De inkluderar:
- åldrade ostar
- botade kött
- alkoholhaltiga drycker
- torkad eller övermogen frukt
theobromine
Teobromin, en ingrediens som vanligtvis finns i choklad, kan också öka din hjärtfrekvens och orsaka hjärtklappning. I en studie från 2013 fann forskare att teobromin kan ha en positiv effekt på humöret. Men vid höga doser är effekterna inte längre gynnsamma.
Är monosodium glutamat (MSG) en trigger?
Även om det inte finns någon forskning som bekräftar det föreslår forskare att du kan ha hjärtklappning som en känslighet för MSG, som är en smakförstärkare som ofta finns i kinesiska livsmedel och vissa konserverade och bearbetade livsmedel.
Food and Drug Administration (FDA) anser det generellt säkert för konsumtion, men om du tror att MSG orsakar hjärtklappning, läs etiketterna noga och undvik mat som innehåller MSG.
Är koffein en trigger?
Traditionellt trodde läkare att hjärtklappning kunde bero på koffeinkänslighet. Koffein finns i många populära livsmedel och drycker, till exempel:
- kaffe
- te
- soda
- energidrycker
- choklad
En studie 2016 antyder dock att koffein sannolikt inte orsakar hjärtklappning. Faktum är att forskarna föreslår att vissa typer av koffein kan förbättra din hjärthälsa.
Andra orsaker
Motion kan göra att du är benägen att få hjärtklappning. Att känna känslor som rädsla och panik kan också orsaka dem.
Läkemedel
Andra orsaker inkluderar:
- receptfria produkter, som förkylningsmedicin och avsvampningsmedel med stimulerande effekt
- mediciner mot astma
- mediciner mot hjärtsjukdom
- mediciner för högt blodtryck
- bantningspiller
- sköldkörtelhormoner
- vissa antibiotika
- amfetaminer
- kokain
- nikotin
Hormonella förändringar
Drastiska förändringar i dina hormoner kan också orsaka hjärtklappning. Att genomgå en menstruationscykel, graviditet eller klimakteriet påverkar dina hormonnivåer, och dessa förändringar kan ha en märkbar inverkan på hjärtfrekvensen.
Värmevallningar under klimakteriet är kända för att orsaka hjärtklappning. Dessa försvinner vanligtvis när hotblixten är över.
Hjärtklappning och hjärtsjukdom
Vissa hjärtsjukdomar kan ge dig risk för hjärtklappning, inklusive:
- en onormal hjärtfrekvens eller arytmi
- en snabb hjärtfrekvens eller takykardi
- en långsam hjärtfrekvens eller bradykardi
- förmaksflimmer
- förmaksfladder
- ischemisk hjärtsjukdom eller härdning av artärerna
Dessa hjärtproblem kan uppstå på grund av befintliga tillstånd, inklusive diabetes och högt blodtryck. Prata med din läkare om att få testas för hjärtsjukdomar om du har hjärtklappning, särskilt om du har andra tillstånd som kan påverka ditt hjärtas hälsa.
När ska jag få medicinsk hjälp
Kontakta din läkare om du aldrig har haft hjärtklappning men misstänker att du upplever dem nu. De kan vara godartade, men de kan också vara ett symptom på underliggande problem, särskilt om de händer tillsammans med andra symtom, till exempel:
- problem att andas
- svettas rikligt
- förvirring
- yrsel
- yrsel
- svimning
- bröstsmärta
- tryck eller täthet i bröstet, övre rygg, armar, nacke eller käke
Hjärtklappningar slutar vanligtvis efter några sekunder när din hjärtfrekvens återgår till det normala. I vissa fall kan ditt hjärta fortsätta att slå ojämnt i några minuter eller mer. Du kanske känner smärta i bröstet och till och med passerar.
Hjärtklappning kan vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd, inklusive:
- anemi
- uttorkning
- blodförlust
- låga blodsockernivåer
- låga koldioxidnivåer i blodet
- låga syrehalter i blodet
- låga kaliumnivåer
- en överaktiv sköldkörtel
- chock
Kontakta din läkare direkt om du får hjärtklappning och du riskerar hjärtsjukdomar eller tidigare har diagnostiserats med hjärtsjukdom eller hjärtsjukdom.
Diagnosera orsaken till hjärtklappning
Din läkare börjar troligen med en fysisk undersökning. Om din läkare misstänker ett hjärtproblem kan du behöva träffa en kardiolog. Diagnostisk testning kan inkludera:
- blodprov
- urintest
- ett elektrokardiogram
- ett ekokardiogram
- ett stresstest
Din läkare kan också rekommendera ett Holter-monitortest. För detta test kommer du att ha en bärbar pulsmätare med dig i 1 till 2 dagar så att din läkare kan analysera din hjärtfrekvens under en längre period.
Behandling för hjärtklappning
Behandlingen beror på diagnosen.
Din läkare kan dra slutsatsen att hjärtklappningen inte utgör ett allvarligt hot mot din hälsa. I det här fallet kommer du förmodligen att dra nytta av livsstilsförändringar.
Att undvika vanliga förkylningsmediciner med pseudoefedrin och stimulantia i mat och dryck kan begränsa hjärtklappningen. Att sluta röka kan också hjälpa.
Om dina hjärtklappningar är ett allvarligt problem, kommer din läkare förmodligen att förskriva en betablocker eller kalciumkanalblockerare Dessa är antiarytmiska läkemedel. De håller din hjärtfrekvens jämn och regelbunden genom att förbättra blodflödet i din kropp.
Dessa mediciner behandlar ofta dina tillstånd inom några timmar. Men det tar vanligtvis flera månader till flera år för att korrigera tillstånd relaterade till arytmi.
Om dina hjärtklappning är livshotande kan din läkare använda en defibrillator eller en pacemaker för att få hjärtat tillbaka till en normal rytm. Dessa behandlingar ger dig omedelbara resultat.
Din läkare kan övervaka dig under några dagar eller till och med några år för att fortsätta behandla hjärtklappningarna.
Att leva med hjärtklappning
Om dina hjärtklappningar inte beror på ett underliggande medicinskt tillstånd kanske du inte behöver medicinsk behandling. Om du har hjärtklappning ofta kan du försöka ta reda på vilka livsmedel eller aktiviteter som utlöser dem.
Förvara en matdagbok för att se om du kan identifiera specifika livsmedel som ger dig hjärtklappning. I vissa fall kan en enda ingrediens i din mat orsaka dem. Om du kan identifiera triggers, undvik dem och se om hjärtklappningen slutar.
Om du har mycket stress kan terapier som yoga, meditation och djupa andningstekniker hjälpa till att lindra hjärtklappning.
Oavsett vad som orsakar hjärtklappning, många behandlingar finns tillgängliga för att hålla hjärtfrekvensen i kontroll.
