Eteriska oljor och akne
Om du har fått akne och letar efter ett alternativ till apotek och receptbelagda akne-behandlingar, kan du överväga eteriska oljor. Eteriska oljor är växtkemikalier som extraheras med ånga från olika delar av anläggningen, inklusive:
- stjälkar
- rötter
- löv
- frön
- blommor
Växtekstrakt har en lång historia inom traditionell folkmedicin. De har också studerat i modern medicin för sina fördelar. Detta inkluderar att döda bakterier, en av de främsta orsakerna till akne.
Medan många rapporterar att eteriska oljor kan hjälpa till att behandla akne, har få studier gjorts för att stödja denna information. Även om det inte finns tillräckligt med bevis för att rekommendera användning av eteriska oljor för akne, är de i allmänhet säkra att prova, och du kan se positiva resultat.
Du bör sluta använda eteriska oljor om du märker irritation eller känslighet på huden.
Vad orsakar akne?
Akne börjar när hudflingor och hudolja (talg) täpper dina porer. En pluggad pore blir en grogrund för bakterier, särskilt Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier, som bidrar till att orsaka finnar. Att applicera ett aktuellt bakteriedödande medel på ytan på din hud är en av de behandlingar som används för akne.
Flera eteriska oljor dödar bakterier. En laboratoriestudie som hittade den mest effektiva mot P. acnes inkluderar:
- timjan
- kanel
- reste sig
- rosmarin
Du kan köpa eteriska oljor som härrör från dessa växter i en hälsokost eller örtmedicinsk butik.
1. Timjan
I köket används ofta den här örtens känsliga essens för att förbättra pastasåsar och kokta potatis. På laboratoriet har timjan visat sig vara effektivt för att bekämpa bakterier som orsakar akne. Det är också effektivt att döda bakterier som orsakar ögoninfektioner. Applicera aldrig timjan på ögonen.
2. Rosmarin
I laboratorietester har rosmarin visat sig skada P. acnes. Livsmedelsforskare har också studerat rosmarins positiva effekt på att förhindra svamptillväxt som ruttnar mat under skörd och förpackning.
3. Kanel
Det visar sig att kanel är bra för mer än bara att baka och strö på din latte. Denna omfattande studerade trädbarkprodukt har visat sig vara effektiv vid bekämpning av P. acnes. Det har också rapporterats minska menstruationssmärta och kolesterolnivåer. Och kanel har visat sig döda stafylokockbakterier och E. coli.
4. Rose
Rose eterisk olja kämpar mot E. coli, Staphylococcus och andra typer av bakterier. I djurförsök har det också visat sig vara effektivt att minska leverskador orsakade av acetaminophen (Tylenol).
5. Teträd
Teträdolja kan vara användbar för att döda bakterier och svampar. Det har visat sig minska akne. Men forskare är inte säkra på om det är för att det dödar P. acnes eller för att det minskar svullnad. Om du inte bryr dig om outspädd teträdolja används den också som ingrediens i många hudprodukter.
6. Oregano
Oregano har testats omfattande. Det visar löfte om aktivitet mot:
- malariaparasiter
- cancerceller
- bakterier som orsakar infektioner på sjukhus (MRSA är en sådan typ)
Det har inte bevisats att det kämpar mot P. acnes, men oregano kan ha vissa antiinflammatoriska egenskaper, vilket innebär att det kan bidra till att minska svullnaden.
7. Lavendel
Testning har visat att lavendel kan hjälpa till att förbättra hudförhållandena. Det har också bevisats som ett antimikrobiellt. Men det vetenskapliga samfundet vet inte om det kämpar mot P. acnes. Denna eteriska olja kommer åtminstone att få dig att känna dig avslappnad och främja sömn.
8. Bergamot
Förespråkare för ljus, citrusduftande bergamot säger att denna frukts eteriska olja kan förbättra ditt humör och hjälpa din hud. Det har föreslagits vara ett antiinflammatoriskt, vilket innebär att det kan minska svullnad och krympa finnar.
Hur man använder eteriska oljor
Eftersom eteriska oljor är koncentrerade växtkemikalier kan de vara mycket starka. Läs anvisningarna innan du applicerar någon eterisk olja på din hud - du kan behöva utspäda den med det som kallas en "bärarolja", som vanligtvis är en oljeväxtolja utan lukt. Du kan också späda den med vatten.
Lägg aldrig eteriska oljor i eller nära ögonen. Även ångorna kan vara irriterande. Och använd inte eteriska oljor på ditt nyfödda barnakne eller någonstans på ditt barn. De små fläckarna kommer att försvinna snart nog.
