Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Din luktkänsla gör att du kan uppleva din omgivning på ett kraftfullt sätt. Eteriska oljor används för att stimulera luktkänslan genom aromterapi. De kan också blandas med bäraroljor och användas direkt på huden eller håret.
Destillerade från blad, blommor och frön från växter finns det så många typer av eteriska oljor. För att hjälpa dig att sila genom eterisk oljahylla, rundade vi upp en lista med oljor, tillsammans med specifika rekommendationer.
Hur vi valde
- Det finns forskning. De tio eteriska oljorna på denna lista valdes eftersom de har bevisade fördelar och är populära hos många människor.
- Tillverkaren betyder något. Var och en kommer från en pålitlig tillverkare som är transparent om oljeutvinningsmetoder och växtkällor.
- Det är tydligt hur det gjordes. Med undantag av jasminextraktet tillverkas de eteriska oljorna på denna lista genom kallpressning eller ångdestillation.
- Det är bra för allmänt bruk. De anses alla vara lämpliga för både doft- och aromaterapianvändning och får utmärkta kundrecensioner.
- Det finns i många storlekar. Eftersom Eden Botanicals erbjuder sina oljor i en mängd volymer - från prov till 16 ounce flaska och större - finns det också ett brett utbud av prispunkter, vilket gör det mer flexibelt för din budget.
Pepparmynta eterisk olja
Förutom att ha en härlig doft som många förknippar med vinterhelgen, har pepparmynteolja hälsofördelar för atletisk prestanda och kan förbättra symtom på irriterande tarmsyndrom (IBS).
Pepparmynta eterisk olja kommer från pepparmynta anläggningen, Mentha x piperita, i Pacific Northwest och förvärvas via ångdestillation.
Handla Eden Botanicals pepparmyntaolja online.
Eterisk olja med lavendel
Eterisk olja med lavendel ger en lugnande och avkopplande doft. Det används ofta i aromaterapi för att lindra stress. Lavendelolja är också en utmärkt massageolja när den blandas med en bärarolja.
Denna eteriska olja är tillverkad av certifierad ekologiskt odlad lavendel och importerad från Frankrike. Det är ångdestillerat.
Handla Eden Botanicals organisk lavendel eterisk olja online.
Teträdolja
Teträdolja (melaleuca) tros ha antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det används i sårvård, för att eliminera huvudlöss och för att kontrollera mjäll.
Teträdolja kan tillsättas schampon eller användas i utspädd form på huden för mindre svampinfektioner, till exempel idrottsman.
Det kan vara irriterande för ögonen, så var försiktig om du använder det i schampo eller som en lössbehandling.
Denna teträdolja är ånga destillerad från bladen på australiska Melaleuca alternifolia träd.
Handla Eden Botanicals tea tree oil online.
Bergamot eterisk olja
Bergamot eterisk olja kommer från sorten Citrus bergamiafrukter, en hybridkombination av apelsiner och citroner. Det är lockande, karakteristisk doft förbättrar kroppslotioner, massageoljor och kologner.
Bergamot eterisk olja kan bidra till att minska stress. Den innehåller föreningar som också kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.
Vissa människor tycker att bergamotolja är irriterande för huden, så se till att alltid späda ut och göra ett lapptest (mer om det nedan).
Som citrusolja kan bergamot eterisk olja göra att huden är ljuskänslig. Om du applicerar den på din hud, se till att du täcker innan du går ut eller använder den vid en tidpunkt då du kan undvika att gå ut i solskenet.
Handla Eden Botanicals bergamot eterisk olja online.
Kamomill eterisk olja
Den tröstande doften av kamomill har lockat många människor till sömn under århundradena. Essential olja med kamomill har flera fördelar för hälsan, inklusive ångestreduktion.
Det finns två typer av kamomill, tyska och romerska. Tysk kamomill är högre i kamazulen, en aktiv ingrediens som tros ge kamomill sina hälsofördelar.
Detta märke är USDA-certifierad organisk tysk kamomill.
Handla Eden Botanicals Tysk blå kamomillolja online.
Jasmine eterisk olja
Om du tycker om saker av legender, vet du förmodligen att jasmin anses vara ett afrodisiakum och inte konstigt. Den lusciously söta doften används för att spetsa populära desserter och dofter.
Det här är den lösningsmedels extraherade oljan som gjorde den på vår lista. Läs här för mer information om utvinningsmetoder.
Jasminolja är dyrare än många andra oljor - lite går långt. Av denna anledning valde vi Jasmine Sambac Absolute oil för dess prispunkt och användarvänlighet, eftersom den redan är utspädd till 10 procent blandad med fraktionerad kokosnötolja. Observera att det inte rekommenderas för aromaterapi.
Handla Eden Botanicals Jasmine Sambac Absolute eterisk olja online.
Jasminextrakt för aromaterapi
Om du vill hålla dig till en olja som du känner dig säker på att använda för aromterapi finns det ett Jasmine-extrakt tillverkat av en stam av Jasminum grandiflorum, även kallad spansk jasmine. Den har en främmande doft som inte är lika stark som många essentiella oljor i jasmin.
Handla Eden Botanicals jasminextrakt för aromaterapi online.
Ylang ylang eterisk olja
Ylang ylang har en lätt, blommig doft och används i aromterapi för att minska spänningar och stress. Vissa användare säger att det också är fördelaktigt för sömnlöshet.
Denna ylang ylang-olja kommer från certifierade organiska blommor och är ångdestillerad. Liksom andra Eden Botanicals-oljor, läs certifikatet för analys (COA) som finns i produktbeskrivningen för att se en lista över enskilda kemiska komponenter.
Handla Eden Botanicals ylang ylang eterisk olja online.
Eukalyptus eterisk olja
Den uppfriskande och distinkta doften av eterisk eukalyptusolja kan hjälpa till att eliminera mögellukt. Eukalyptus är också fördelaktigt för att lugna ner hosta och lindra nästoppning.
Denna version kan användas i luftfuktare och andra aromaterapiapparater, till exempel diffusorer.
Handla Eden Botanicals blå eucalyptus eterisk olja online.
Rosé geranium eterisk olja
Eterisk olja med rosé geranium kommer från en geraniumväxt med blad som har en subtil rosendoft. Vissa användare tycker att det hjälper till att avvisa flygande och stickande insekter. Andra blandar den med bärarolja och använder den som en ansiktsbehandling för torr hud.
Denna eteriska olja är inte organisk, men får höga betyg för renhet och ångdestillation. Det odlas och odlas från bladen på Pelargonium roseum och P. graveolens växter i Sydafrika.
Handla Eden Botanicals rosé geranium eterisk olja online.
Patchouli eterisk olja
Vissa människor förknippar doften av patchouli med Woodstock-eran. Andra tycker om dess kryddiga, träiga toner eller uppskattar dess antibakteriella egenskaper.
Denna eteriska olja är USDA och Ecocert organiska certifieringar och kommer från Sri Lanka och Indien. Oljan har en behaglig musky-söt doft och ångdestillerad.
Handla Eden Botanicals patchouli eterisk olja online.
Provtagare för eterisk olja
Oavsett om du är ny på eteriska oljor eller redan älskar dem, kan du köpa ett kit spara pengar och ge en möjlighet att blanda och matcha.
Mountain Rose Herbs förpackar en uppsättning egna eteriska oljor. Den innehåller små prover av eteriska oljor singlar, vilket också gör dem trevliga att resa. Vissa eteriska oljor som ingår i detta kit är eukalyptus, pepparmynta, cederträ, lavendel och söt apelsin.
Handla Mountain Rose Herbs eterisk oljeprovtagare kit online.
Essential oil diffusor
URPOWER-oljediffusorn är kompakt i storlek och finns i ett par alternativ, inklusive en version med mångfärgade LED-lampor. Det är enkelt att fylla och tömma, plus att det kan användas som nattljus.
Du kan välja intensiteten på aromen du vill spridas i ditt hem genom att använda ett av tre driftsätt. Det finns också en automatisk av-funktion.
När du använder en diffusor ska du alltid rengöra den noggrant så att du kan byta dina eteriska oljedoft utan förorening.
För att helt njuta av upplevelsen av aromaterapi, kanske du vill använda en eterisk oljediffusor. Används med vatten släpper diffusorer och sprider eterisk olja i luften som en fin dimma eller ånga.
Handla efter URPOWER och andra eteriska oljediffusorer i andra stilar och storlekar online.
Hur man väljer
Oavsett vilken typ av eterisk olja du bestämmer dig för att älska bäst, försök att välja en som inte tillverkas via en kemisk process. Kemisk destillation kan späda eller förorena den eteriska oljan, vilket minskar dess effektivitet och doft.
Eteriska oljor som förpackas i bärnstensfärgade eller mörkfärgade glasflaskor tenderar att hålla längre utan att bli harsk. Köp inte oljor som är inrymda i plast, eftersom det också kan förändra oljan och dess doft eller förorena den.
Kontrollera ingredienserna i en flaska med eterisk olja för att se till att den är ren och inte innehåller några tillsatser. Välj bara oljor med etiketter som indikerar att oljan inuti är 100 procent ren.
Välj en produkt från en pålitlig tillverkare som är transparent om dess inköp och ursprungsländer.
Om etiketten för en eterisk olja innehåller skandalösa hälsopåståenden, rensa bort. Om du är osäker, kontakta National Center for Complementary and Integrative Health. Här hittar du en lista över botaniska växter som används för att framställa eteriska oljor, tillsammans med påståenden, varningar och biverkningar.
Hur man använder dem
Eteriska oljor är mycket starka och bör alltid spädas ut innan de används lokalt.
Diffusorns förhållande
När du använder eteriska oljor för aromaterapi, följ instruktionerna som medföljer din diffusor, eftersom diffusorstorlekarna varierar. Normalt är förhållandet 3 till 5 droppar eterisk olja till 100 ml vatten.
Utspädningsgrader
För vuxna är 15 droppar eterisk olja till 6 eller 7 teskedar bärolja ett bra förhållande. För barn, använd mindre eterisk olja, cirka 3 till 5 droppar till 6 teskedar bärarolja. Du kan alltid börja med ännu färre droppar eterisk olja.
Lapptest
Innan du använder en eterisk olja på huden är det viktigt att göra ett lapptest. Det här testet låter dig se hur din hud kommer att reagera på en viss substans innan du använder den vidare.
Så här gör du ett lapptest:
- Tvätta underarmen med mild, unscented tvål.
- Torka av din hud.
- Applicera några droppar utspädd eterisk olja på en liten lapp av underarmen.
- Sätt ett bandage på området och vänta sedan 24 timmar.
Om du upplever obehag innan 24 timmar är slut, tvätta omedelbart området med tvål.
Efter 24 timmar, ta bort bandaget och leta efter tecken på biverkningar. Om du märker röd, kliande eller blåsande hud, bör du sluta använda oljan.
Sista giltighetsdatum
Notera oljans utgångsdatum innan du köper, och kom ihåg att större inte alltid är bättre. Eteriska oljor löper ut och harskar. Använd inte pengar på en mängd olja som du inte kan använda upp till utgångsdatumet.
Lagring
För att behålla din oljas friskhet under den längsta perioden, förvara den på en sval, mörk plats. Det är inte nödvändigt att kyla eteriska oljor, även om den kalla temperaturen inte skadar dem. Om du vill kyla oljan ska du förvara flaskan i en lufttät påse så att oljens doft inte påverkar din mat.
Försiktighetsåtgärder
Utspäd, utspäd, utspäd
Eteriska oljor är säkra men potenta och kan ibland orsaka irritation eller allergiska reaktioner hos vissa människor. Använd inte en eterisk olja som kommer från en ingrediens eller botanisk familj som du är allergisk mot och lägg aldrig den direkt på hud eller hår, såvida den inte späds ut med en bärarolja.
Blanda med en olja innan du tillsätter den till vatten
Häll inte eteriska oljor i badvatten, eftersom de kommer att pärla upp och inte blandas med vattnet. Blanda dina valda eteriska oljor först med en bärarolja. Kombiner sedan det med badvatten.
Konsumera dem inte
Intag aldrig en eterisk olja.
Använd försiktighet runt husdjur
Eteriska oljor kan ibland hjälpa till att lugna husdjur, men detta är inte alltid fallet. I vissa fall kan eteriska oljor agitera hundar eller katter eller vara skadliga. Kontrollera alltid med ditt husdjur veterinär innan du använder en eterisk olja i en bostad med husdjur.
Eteriska oljor får aldrig lämnas någonstans där ett husdjur kan komma åt det, eftersom de kan vara giftiga om de intas. Kom ihåg att katter och hundar slickar ämnen från pälsen.
Vet att de inte alltid är rätt för barn
Vissa eteriska oljor är säkra för spädbarn, men andra kanske inte är lämpliga för användning. Kontrollera med barnets barnläkare innan du använder den.
Avhämtningen
Eteriska oljor kan ge en härlig doft eller lugnande atmosfär i ditt hem. Vissa eteriska oljor har också hälsofördelar. Naturliga eller organiska oljor som kommer från en pålitlig tillverkare är bäst.
