Översikt
Erektil dysfunktion (ED), även kallad impotens, kan orsakas av en rad fysiska och psykologiska faktorer. Bland dem är cigarettrökning. Det är inte förvånande eftersom rökning kan skada dina blodkärl, och ED är ofta ett resultat av dålig arteriell blodtillförsel till penis. Lyckligtvis, om du slutar röka, kommer din vaskulära och sexuella hälsa och prestanda sannolikt att förbättras.
Rökning och dina blodkärl
Det finns många hälsorisker med rökning. Cigarettrökning kan skada nästan alla delar av kroppen. Kemikalierna i cigarettrök skadar fodret i dina blodkärl och påverkar hur de fungerar. Dessa kemikalier kan också skada ditt hjärta, hjärna, njurar och andra vävnader i hela kroppen.
Risken för rökning för erektil hälsa beror på effekterna av cigarettkemikalier på blodkärlen i penis. En erektion uppstår när artärerna i penis expanderar och fylls med blod efter att ha fått signaler från nerver i penis. Nerverna svarar på sexuella upphetsningssignaler från hjärnan. Även om nervsystemet fungerar bra kan en erektion inte vara fysiskt möjlig om blodkärlen är ohälsosamma på grund av rökning.
Vad visar forskningen?
Medan ED tenderar att vara vanligare när män blir äldre, kan det utvecklas i alla vuxna åldrar. En studie från 2005 i American Journal of Epidemiology antyder att ED är mer troligt hos män som rökt jämfört med dem som aldrig gjorde. Men hos yngre män med ED är cigarettrökning mycket troligt orsaken.
Om du är en tung rökare antyder forskning att oddsen för att utveckla ED är mycket högre. Att sluta röka kan dock förbättra ED-symtomen. Din ålder, svårighetsgraden av din ED innan du slutar röka och andra stora hälsoproblem kan minska graden som frisk erektil funktion kan återvända.
Få hjälp
Ju förr du hanterar ED, desto tidigare hittar du en lösning. Om du inte har en läkare i primärvården, boka tid hos en urolog eller specialist på hälsa. ED är ett mycket vanligt hälsoproblem. Du kan emellertid få råd om att en av de saker du bör göra är att sluta röka.
Om du har försökt sluta röka och inte lyckats, antar du att sluta är omöjligt. Ta en ny strategi den här gången. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar följande steg för att hjälpa dig att sluta röka:
- Gör en lista över orsakerna till att du vill sluta och varför dina tidigare försök att sluta inte lyckades.
- Var uppmärksam på dina rökutlösare, till exempel att dricka alkohol eller kaffe.
- Få stöd från familj och vänner. Det är OK att erkänna att du behöver hjälp för att övervinna ett kraftfullt beroende som rökning.
- Prata med din läkare om receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel som är utformade för att hjälpa till att röka upp. Om en medicin verkar vara ett bra val, följ medicinens instruktioner.
- Hitta nya alternativ till rökning och aktiviteter som kan distrahera dig från cigaretttrang, till exempel motion eller fritidsintressen för att ockupera dina händer och ditt sinne.
- Var beredd på begär och motgångar. Bara för att du glider upp och har en cigarett betyder inte att du inte kan komma tillbaka på rätt spår och lyckas.
