Vad är högt blodtryck?
Blodtryck är en mätning av kraften i blodomloppet mot artärernas innerväggar. Arterier är blodkärlen som transporterar blod från hjärtat till resten av kroppen. Vener tar tillbaka blod till hjärtat.
Okontrollerat högt blodtryck (hypertoni) skadar dina artärer. Försvagade artärer är mindre effektiva när det gäller att flytta blod genom kroppen. Kolesterolplack kan också bildas i ärrvävnaden som skapas av långvarig hypertoni.
Högt blodtryck är en riskfaktor för stroke, hjärtattack och andra kardiovaskulära problem.
Orsaker till högt blodtryck
Primär eller väsentlig hypertoni är när högt blodtryck utvecklas över tid utan tydlig orsak.
Sekundär hypertoni är högt blodtryck med specifika ("sekundära") orsaker. Dessa kan inkludera:
- njurproblem
- sköldkörtelsjukdom
- obstruktiv sömnapné
- ett hjärtsjukdom du föddes med
- sällsynta metaboliska störningar
Följande kan också öka din risk för högt blodtryck:
- är överviktig eller överviktig
- rökning
- stillasittande livsstil
- dricker för mycket alkohol
- konsumerar för mycket natrium
- gammal ålder
En familjehistoria med högt blodtryck är också en viktig riskfaktor för högt blodtryck.
Behandla högt blodtryck
Du kanske kan sänka ditt blodtryck genom livsstilsförändringar. Dessa ändringar kan inkludera:
- tappar vikt
- minskar natriumintaget
- träna regelbundet
- förbättra kvaliteten på din sömn
- minskar alkoholkonsumtionen till måttliga eller låga nivåer
Om du behöver sänka ditt blodtryck avsevärt, behöver du förmodligen andra mediciner och livsstilsförändringar.
Vanliga mediciner för behandling av hypertoni inkluderar:
- diuretika
- kalciumkanalblockerare
- betablockerare
- angiotensin-omvandlande enzym (ACE) -hämmare
- angiotensinreceptorblockerare (ARB)
Mediciner är mest effektiva om de ingår i en övergripande behandlingsplan. Din behandlingsplan bör ta itu med andra kardiovaskulära risker som rökning, fetma och högt kolesterol.
Statiner och högt blodtryck
Din läkare kan ordinera mediciner för att kontrollera ditt blodtryck. Statiner är en typ av medicinering som vanligtvis används för att sänka kolesterolet.
Statiner är utformade för att få ner ditt lågdensitetslipoprotein (LDL) eller "dåligt" kolesterol. De gör detta genom att sänka mängden kolesterolplack som bildas i artärerna.
Kolesterolplack minskar blodets vägar. Detta minskar mängden blod som når dina organ och muskler. När en artär så småningom blockeras kan allvarliga hälsoproblem uppstå.
Om en kranskärl är blockerad, resulterar en hjärtattack. Om blodflödet till hjärnan blockeras inträffar en stroke.
Typer av statiner
Det finns flera olika typer av statiner. Den största skillnaden mellan dem är deras styrka. Den typ av statin som din läkare föreskriver baseras främst på din LDL-nivå:
- Om ditt kolesterol är mycket högt kan du få en starkare statin som rosuvastatin (Crestor).
- Om ditt LDL-kolesterol endast behöver en mindre reduktion, kan en svagare statin som pravastatin (Pravachol) rekommenderas.
Vem ska använda statiner?
Statiner används bäst av personer som har en familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom och en hög risk för hjärtproblem.
Enligt American College of Cardiology and American Heart Association kan du dra nytta av statiner om du har:
- hjärt-kärlsjukdom
- mycket högt LDL-kolesterol
- diabetes
- hög 10-årig risk för hjärtattack (en LDL över 100 mg / dL)
Effekter av statiner med livsstilsförändringar
Om du har högt blodtryck bör du göra viktiga livsstilsförändringar som hjälper till att förbättra statins effekter.
Att träna regelbundet och hålla en välbalanserad kost är viktigt. Hjärtövningar som uppmuntrar blodflöde och hjärthälsa är särskilt fördelaktiga. Några exempel på detta är att springa, cykla och gå.
Högt blodtryck kan också förbättras genom att hålla sig borta från fettiga, sockerliga och salta livsmedel. Några exempel på livsmedel som hjälper till att sänka högt blodtryck är:
- bladgröna gröna
- bär
- potatisar
- betor
- gröt
Undvik också rökning och tung alkoholanvändning.
Andra fördelar med statiner
Enligt Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics kan statiner göra mer för dina artärer än bara lägre kolesterol. Det antyder att statiner kan bidra till att minska risken för trånga artärer. De gör detta genom att hålla muskelfodret i artärerna friska.
De kan också minska avlagringar av fibrin i artärerna. Fibrin är en typ av protein som är involverad i blodproppsbildning.
Enligt Archives of Internal Medicine kommer risken för hjärtattack och stroke att minska fortfarande med en blygsam förbättring av blodtrycket från statinanvändning. Allt som hjälper till att minska din risk till och med lite är välkommen, särskilt om du har en hög risk för en kardiovaskulär händelse.
Statins risker och varningar
De flesta människor tolererar statiner ganska bra. Liksom alla läkemedel har de några potentiella biverkningar:
- Den vanligaste biverkningen av statiner är muskelsmärta. Emellertid försvinner smärtan ofta när kroppen anpassar sig till läkemedlet.
- Det finns också en liten risk för ökade blodsockernivåer och "fuzzy" tänkande när du är på statiner. Dessa symptom förekommer inte hos de flesta patienter, och de försvinner vanligtvis om du slutar ta läkemedlet.
Undvik att blanda statiner med grapefrukt. Grapefrukt orsakar en ökning av biverkningen av läkemedlen. Detta kan leda till risk för muskelnedbrytning, leverskada och njursvikt. Mer milda fall kan orsaka smärta i lederna och musklerna.
Grapefrukt undertrycker ett enzym som normalt hjälper kroppen att bearbeta statiner. Detta enzym balanserar ut hur mycket av det som går till blodomloppet. Grapefrukt kan orsaka högre mängder av läkemedlet i blodomloppet.
Den exakta mängden grapefrukt som måste undvikas med statiner är okänd. De flesta läkare föreslår att man undviker det eller konsumerar det i mycket små, modererade doser.
Rökning av cigaretter bör också undvikas när du tar statiner. Enligt en studie minskar rökning de positiva effekterna av statiner. Rökare hade 74 till 86 procent högre risk för händelser.
Prata med din läkare
Om ditt blodtryck måste minska avsevärt kommer din läkare förmodligen att rekommendera andra mediciner och livsstilsförändringar.
Om dina LDL-kolesterolnivåer ligger inom det normala eller friska intervallet bör du inte ta en statin bara för andra fördelar (till exempel blygsam blodtrycksreduktion).
En hjärtsunt kost och regelbunden träning de flesta dagar i veckan är en del av receptet för bättre blodtryck och kolesterol. Prata med din läkare om livsstilsförändringar och mediciner för att få ditt blodtryck under kontroll.
