Översikt
Vattenmelon är en uppfriskande frukt. Det gör den perfekta behandlingen på en varm sommardag. Den är också full av vitaminer och antioxidanter, och den innehåller 92 procent vatten. Det gör det till ett hälsosamt alternativ till läsk och saftiga fruktjuicer om du inte är en vattendrinkare.
Efter att ha känt de hälsofördelar som vattenmelon har för dig själv, kanske du undrar om det är säkert att servera ditt barn eller inte.
När ditt barn växer och upplever nya smaker och strukturer kanske du känner att det är dags att introducera fast mat som vattenmelon.
Vattenmelon är ett läckert, näringsrikt mellanmål som vissa barn tycker om. Men innan du serverar ditt barn en skiva finns det några saker du bör veta om att mata vattenmelon till små barn.
Vattenmelon för baby
När du introducerar nya livsmedel till ditt barn är det viktigt att vänta tills ditt barn klarar av strukturen. Lämplig ålder för att införa fasta ämnen beror på barnet och typen av mat. De flesta spädbarn är redo mellan 8 och 10 månaders ålder.
Innan du introducerar fasta partiklar måste du ta hänsyn till flera faktorer. Har ditt barn tillräckligt med tänder för att hantera en viss mat? Tuggar ditt barn noggrant sin mat innan du sväljer? Av dessa skäl bör du inte införa vattenmelon eller andra fasta ämnen för tidigt.
Serverar vattenmelon till en baby
Vattenmelon har en mjuk, vattnig struktur som är lätt att bita i och svälja. Men kom ihåg att ditt barn är ungt och upptäcker fortfarande hur man äter olika typer av mat.
Se till att du serverar vattenmelon i små bitar för att undvika kvävningsrisk. Om du serverar stora bitar kan ditt barn sätta hela biten i munnen och svälja utan att tugga.
Det finns olika sätt att servera din baby vattenmelon. Om ditt barn inte har något problem med att tugga, kan du klippa vattenmelon i små bitar. Se till att du tittar på ditt barn när de äter. Om du tycker att bitarna är för stora för ditt barns mun ska du minska storleken.
Ett annat alternativ är att mosa vattenmelonen och använda en nappliknande matare.
För att minska risken för kvävning ska ditt barn alltid sitta upprätt medan du äter. Kontrollera också varje vattenmelonbit noga innan du serverar den. Du vill se till att det inte finns några frön. Du bör också hålla dig inom räckhåll om ditt barn börjar kväva.
Vad ska man köpa
När du väl bestämt att ditt barn är klart för vattenmelon är det bäst att köpa färsk vattenmelon från din livsmedelsbutik. Vissa livsmedelsbutiker säljer förskuren vattenmelon, men det finns risk för Salmonella- eller E. coli-förorening.
Om du serverar din baby vattenmelon som är frusen, tina frukten vid rumstemperatur innan servering för att se till att det inte är för kallt för ditt barns mun.
Du kan också hitta vattenmelonsaft i vissa livsmedelsbutiker, men detta rekommenderas inte för spädbarn. Vattenmelonsaft ökar risken för tandhålor.
Vattenmelonallergier hos spädbarn
Matallergier är det största problemet när du introducerar ditt barn till en ny mat.
Läkarna rekommenderar i allmänhet exklusiv amning under de första fyra till sex månaderna, om möjligt. Kompletterande livsmedel kan vanligtvis introduceras mellan 4 och 6 månaders ålder. Prata med din barnläkare för att komma med en plan att införa nya livsmedel till ditt barn.
Det är viktigt att se ditt barn äta. Leta efter tecken på en allergisk reaktion på frukten.
För att hjälpa dig att bättre identifiera en möjlig allergisk reaktion, inte introducera vattenmelon och en annan ny mat samtidigt. Det beror på att du inte vet om ditt barns allergisymtom utlöste av vattenmelon eller annan mat.
Prata med din barnläkare om du misstänker att ditt barn kan vara allergiskt. Tecken på en allergisk reaktion på vattenmelon kan inkludera:
- utslag
- diarre
- kräkningar
- yrsel
- rinnande näsa
Ditt barn kan också utveckla ett utslag efter att ha ätit vattenmelon på grund av matens sura karaktär. Det kan inte vara en allergi. Du bör fortfarande prata med ditt barns läkare om ditt barn visar tecken på en reaktion.
Avhämtningen
När ditt barn är klart, serverar vattenmelon som ett hälsosamt mellanmål gynnsamt för deras tillväxt och utveckling.
C-vitamin i vattenmelon kan hjälpa till att stärka ditt barns immunsystem, vilket kan hjälpa dem att bekämpa sjukdomar som förkylningar och öroninfektioner. Vitamin A i vattenmelon kan hjälpa ditt barn att utveckla en friskare hud och starkare tänder.
Tala med ditt barns läkare om du har några frågor eller funderingar om att ge ditt barn vattenmelon.
