Vad är Bra Att äta När Du Har Ett Ont I Halsen?

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.

Översikt

När du har ont i halsen, kan den brinnande och obekväma känslan det orsakar göra det svårt att dricka eller äta. Vilka livsmedel är bra att äta och dricka när du har ont i halsen?

Fortsätt läsa för att ta reda på de bästa sakerna att äta och dricka när du har ont i halsen och de saker du kanske vill undvika.

Vilka mat och drycker ska du ha?

Mat som är mjuk och mycket lätt att svälja är vanligtvis säker att äta när du har ont i halsen. Den mjuka strukturen hjälper till att begränsa mängden irritation i halsen. Varm mat och dryck kan också hjälpa till att lugna halsen.

Vissa livsmedel du kanske vill äta är:

varm, kokt pasta, inklusive makaroner och ost
varm havremjöl, kokt spannmål eller korn
gelatin desserter
vanlig yoghurt eller yoghurt med rena frukter
kokta grönsaker
frukt- eller grönsakssmoothies
potatismos
buljong och grädde-baserade soppor
mjölk
icke-sura juice, såsom druva eller äppeljuice
äggröra eller hårtkokta ägg
popsicles

Att äta och dricka dessa föremål låter dig hålla näring utan att irritera din redan ont i halsen.

Vilka mat och drycker ska du undvika?

Du bör undvika mat som kan irritera halsen mer eller som är svår att svälja. Dessa livsmedel kan innehålla:

crackers
crusty bröd
kryddig kryddor och såser
sodavatten
kaffe
alkohol
torra snacks, som potatischips, kringlor eller popcorn
färska, råa grönsaker
sura frukter, som apelsiner, citroner, lime, tomater och grapefrukt

Hos vissa människor kan mejeri tjockare eller öka slemproduktionen. Detta kan få dig att rensa halsen oftare, vilket kan förvärra din halsont.

Hur man behandlar ont i halsen

Det första och mest kostnadseffektiva sättet att lindra halsont är genom att gurgla med varmt vatten och salt. Häll ungefär en matsked salt i 8 uns varmt vatten. Rör saltet runt i vattnet. Ta sedan några slurkar, vipp tillbaka huvudet och gurgla. Se till att inte svälja. Istället spottas ut och upprepa.

Vissa växtbaserade läkemedel kan hjälpa. Ört-halsspray, droppar eller te som innehåller lakritsrot eller kaprifolblomma kan ge viss lättnad. Innan du använder en örtbehandling måste du dock se till att du är medveten om någon potential:

bieffekter
allergier
interaktioner med andra mediciner
interaktioner med andra växtbaserade kosttillskott

Om du inte är säker på vad du säkert kan ta, fråga din läkare. Detta gäller särskilt om du är gravid eller tror att du kan vara gravid. Vissa växtbaserade läkemedel är inte säkra att använda under graviditeten.

Läs mer: Behandla förkylning eller influensa under graviditet »

Du kan också använda receptfria metoder. Halsstoppar som du kan få i vissa livsmedelsbutiker och apotek tar inte bara bort svår halsen för lite, utan många har också en behaglig smak.

Acetaminophen (Tylenol) är en mild smärtstillande medel som vissa människor använder för smärtsamma smärta. Det kan också hjälpa till att lugna ont i halsen. Innan du tar acetaminophen, se till att läsa anvisningarna på förpackningen och ta den föreslagna mängden som är bäst för dig.

Om ingen av dessa metoder ger dig någon lång eller varaktig lättnad och din ont i halsen fortsätter, kan du behöva försöka receptbelagda mediciner. Prata med din läkare om du inte kan hitta lättnad.

När du ska se din läkare

Om din ont i halsen inte går bort, se din läkare. De flesta ont i halsen uppstår på grund av virusinfektioner, såsom en förkylning eller influensa, eller bakteriella infektioner, såsom strep hals. Om du har en bakteriell infektion kan din läkare förskriva ett antibiotikum. Antibiotika behandlar inte ont i halsen som uppstår på grund av en virusinfektion.

Ont i halsen kan också uppstå på grund av miljöfaktorer som säsongsallergier, inandning av cigarettrök eller till och med torr luft. Människor som snarkar kan också uppleva ont i halsen.

Läs mer: Allergier och ont i halsen: Behandla orsaken »

Kontakta din läkare om halsont har blivit outhärdligt och du börjar bli värre eller om du får andra symtom som:

svårigheter att svälja eller andas
en feber
ett utslag
svullna körtlar
oförklarlig smärta eller ledvärk

Du bör också se din läkare om din ont i halsen varar längre än en vecka. Din läkare kan utföra test för att utesluta allt som behöver ytterligare uppmärksamhet.

Syn

Din ont i halsen kommer troligen att ta några dagar att försvinna, men du kan få lättnad nu genom:

gurgla med saltvatten
ta acetaminophen som rekommenderat på etiketten
behandla dig själv med en is-popsicle
få mycket vila
dricker varmt, örtte
förblir hydratiserad

Trånga halsar försvinner vanligtvis inom en vecka, men de kommer ofta bara att pågå några dagar. Du kan vanligtvis behandla halsont med hemvård. Se din läkare om: