Innehållsförteckning:
- 1. Få din smartphone att fungera för dig
- 2. Förvara en flaska handkräm i resväska i din handväska, portfölj eller ryggsäck
- 3. Anmäl dig till ett medicineringspåfyllningsprogram
- 4. Titta på lagringsdatum
- 5. Spritz för att fästa din pump eller sensor
- 6. Kyl ner ditt insulin
- 7. Stryk upp dina sminkväskor
Video: 7 Life Hacks För Att Göra Daglig Diabetesbehandling Till En Bris - Healthline
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
Vi lever alla livliga liv. Lägg till kraven på diabetes, så kanske du börjar bli överväldigad. Lyckligtvis finns det goda nyheter! Genom att göra en liten förändring åt gången kan du förbättra dina blodsockernivåer och det totala livet med diabetes.
Kolla in våra tips och tricks för att hjälpa dig att leva och trivas varje dag med diabetes.
1. Få din smartphone att fungera för dig
Använd en app på din telefon eller enhet för att logga in din mat, spåra blodsockernivåerna och till och med ansluta till andra människor i diabetessamhället. Många av dessa appar är gratis. Appar kan också vara användbara för problemfri aviseringar, till exempel receptupphämtningstider. De gör det enkelt att snabbt skanna och beställa påfyllningar eller handla dina diabetesförsörjningar, inklusive testremsor, glukostabletter och batterier för din mätare.
2. Förvara en flaska handkräm i resväska i din handväska, portfölj eller ryggsäck
Torr hud kan vara en biverkning av diabetes, men fuktgivande kan hjälpa till att lindra klåda. Förpacka rengöringsmedel eller spritservetter för utomhusutflykter eller utflykter över natten. Att ha rena händer är viktigt för att noggrant kontrollera blodglukos, och du kanske inte alltid har tillgång till rinnande vatten när du är ute och utforskar.
3. Anmäl dig till ett medicineringspåfyllningsprogram
Apotekare är specialutbildade i diabetesvård, så att de kan svara på dina frågor om receptbelagda läkemedel och köp av egenvård. Utnyttja denna kostnadsfria resurs nästa gång du handlar.
Många apotek erbjuder också gratis receptpåfyllningsprogram för att se till att du aldrig tar slut på dina mediciner. Du kan ta emot ett samtal eller ett textmeddelande när dina recept är redo att hämtas.
4. Titta på lagringsdatum
När du får en ny låda med diabetestillförsel eller medicinering, kontrollera utgångsdatumet. När du förvarar den med andra förbrukningsartiklar, se till att det närmaste datumet är på framsidan av din hylla, låda eller skåp. Om du håller dina äldsta leveranser i framkant får du en bättre chans att använda dem innan de går ut.
5. Spritz för att fästa din pump eller sensor
Om du svettas i sommarvärmen kanske du märker att tejpen på din pumpinfusionsset eller CGM-sensor lossnar. Tro det eller inte, antiperspirant sprayer har en förening som kan hjälpa tejpen att hålla fast. Innan du tar på din nästa uppsättning eller sensor, försök först använda en spritz av antiperspirant på platsen.
6. Kyl ner ditt insulin
Att hålla din insulin sval är nyckeln. Försök att använda en skyddspåse med ett litet kall gelpaket för att skydda ditt insulin från de heta temperaturerna. Kylplånbok kan hjälpa insulin, pennor och pumpar att hålla sig på en acceptabel temperatur - utan kylning - i upp till 48 timmar. Bäst av allt, de är återanvändbara också.
7. Stryk upp dina sminkväskor
När du reser, vare sig det är med bil, flyg, tåg, cykel eller fot, är utrymmet till en premie. Använd smink- eller toalettartiklar för att hålla lager. Lägg alla dina injektionsartiklar som sprutor, insulin och alkoholpinnar i en påse. Testare, remsor och lanser kan alla gå i en annan väska. Detta organisationssystem håller allt på plats så att du kan hitta allt du behöver när du är hemifrån. Ett annat sätt att minska förpackningsutrymmet är att lagra alla dina testremsor i en flaska. Du kan enkelt lägga cirka 50 testremsor i en 25-remsflaska.
Rekommenderas:
Daglig Meditation: 7 Sätt Att Göra Det Till En Vana
Du har hört talas om alla fördelarna med meditation, särskilt när du gör det dagligen, men tanken på att göra det varje dag känns överväldigande. Du är inte ensam. Vi har sju tips som hjälper dig att göra meditation till en vana som du inte ens tänker två gånger på
Vad En Daglig Kollagenproteinshake Kan Göra För Din Hud Och Ben
Denna välsmakande proteinshake på nästa nivå är ett sätt att öka tillgängligheten av kollagen i kroppen
11 Saker Att Fråga Din Läkare Efter Att Du Har Börjat En Ny Diabetesbehandling
Här är en lista över saker att be din läkare under de första 30 dagarna, sex månaderna och året efter att du har ändrat din typ 2-diabetesbehandlingsplan
10 Diabetes Life Hacks För Att Få Upp Dina Träningspass Och Ge Din Dag Energi
Pröva dessa livsmedel med diabetes, för att förbättra dina matvanor, träningsmål och shoppingturer
5 Life Hacks För Att Hjälpa Till Att Få Din Psoriasis Under Kontroll
Om du har psoriasis, vet du att det är lättare att säga att hantera tillståndet än gjort. Att hitta vad som fungerar för dig och hur du kan hålla dina uppblåsningar i fjärr kan vara utmanande. Här är fem handlingsbara tips från personer med psoriasis