För många gravida kvinnor är värk och smärta i korsryggen och höfterna en del av upplevelsen. Faktum är att cirka 50 procent av gravida kvinnor kommer att uppleva ryggsmärta någon gång innan de levererar.
Lyckligtvis kan lättnad vara bara ett kiropraktorbesök borta. Här är vad du bör veta om fördelarna med kiropraktisk vård under graviditeten.
Ser du en kiropraktor säker under graviditeten?
Kiropraktikvård är hälsounderhållet av ryggraden och justering av feljusterade leder. Det handlar inte om droger eller operation. Istället är det en sorts fysioterapi för att minska spinal nervstress och främja hälsa i kroppen.
Mer än 1 miljon kiropraktiska justeringar ges varje dag över hela världen. Komplikationer är sällsynta. Under graviditeten tros kiropraktisk vård vara säker. Men det finns vissa omständigheter där kiropraktisk vård kanske inte är en bra idé.
Få alltid din läkares godkännande innan du träffar en kiropraktor under graviditeten. Kiropraktikvård rekommenderas vanligtvis inte om du upplever följande:
- vaginal blödning
- placenta previa eller placenta abruption
- ektopisk graviditet
- måttlig till svår toxemi
Medan alla licensierade kiropraktorer får utbildning relaterad till graviditet, är vissa kiropraktorer specialiserade på prenatal vård. Fråga om de är specialiserade på detta område eller få en remiss från din läkare.
För att anpassa gravida kvinnor kommer kiropraktorer att använda justeringstabeller för att passa deras växande mage. Alla kiropraktorer bör använda tekniker som inte kommer att sätta press på buken.
Kiropraktorer kan också visa dig effektiva sträckor för att lindra spänningar och underlätta obehag.
Hur kan kiropraktisk vård hjälpa under graviditeten?
Det finns många hormonella och fysiska förändringar du kommer att uppleva under din graviditet. Vissa av dessa kommer att påverka din hållning och komfort. När ditt barn blir tyngre förflyttas ditt tyngdpunkt och din hållning anpassas därefter.
Dessa fysiska förändringar under graviditeten kan leda till fel rygg eller leder.
Andra obekväma förändringar under graviditeten kan inkludera:
- ett utskjutande buk vilket resulterar i en ökad kurva på ryggen
- förändringar i bäckenet när kroppen börjar förbereda sig för arbetet
- anpassningar till din hållning
Regelbundna besök hos en kiropraktor under graviditeten kan ta itu med dessa problem. En gemensam kiropraktik och medicinsk studie avslöjade att 75 procent av gravida kiropraktiska patienter rapporterade smärtlindring. Dessutom kommer justeringar som är utformade för att återupprätta balans och anpassning till bäckenet och ryggraden att göra mer än bara få dig att må bättre. Kiropraktisk vård kan också vara till nytta för ditt barn.
Är kiropraktisk vård till nytta för ditt barn att vara?
Ett bäcken som inte är i linje kan begränsa mängden utrymme tillgängligt för ditt utvecklande barn. När en yttre kraft hindrar ditt växande barns normala rörelser är det känt som intrauterin begränsning. Detta kan leda till fosterskador.
En annan komplikation som ett felanpassat bäcken kan utgöra avser leverans. När bäckenet inte är i linje, kan det göra det svårt för ditt barn att flytta till det bästa läget att födas, som är bakåtvänd, med huvudet nedåt.
I vissa fall kan detta påverka en kvinnas förmåga att få en naturlig och icke-invasiv födelse. Ett balanserat bäcken betyder också att ditt barn har en lägre chans att flytta till en bäck eller bakre position. När ditt barn är i en ickeoptimal födelseposition kan det leda till en längre och mer komplicerad förlossning.
Andra bevis pekar på förbättrade resultat i arbetet och förlossningen för kvinnor som har fått kiropraktisk vård under graviditeten. Det kan faktiskt bidra till att minska den tid du arbetar.
Dessutom kan regelbunden kiropraktisk vård medan du är gravid ge följande fördelar:
- hjälper dig att upprätthålla en hälsosammare och mer bekväm graviditet
- lindra smärta i rygg, nacke, höfter och leder
- hjälper till att kontrollera symtom på illamående
Nästa steg
Om du upplever rygg-, höft- eller ledvärk under graviditeten och överväger kiropraktisk vård, tala med din läkare först. De kan göra en rekommendation om en kvalificerad kiropraktor i ditt område. De kommer också att hjälpa dig att bestämma om kiropraktisk vård är säker för dig och din baby-to-be.
Om din läkare ger dig grönt ljus och du är redo för kiropraktisk vård för smärtlindring under graviditeten, kan du prova dessa resurser online för att hitta en kiropraktor i ditt område:
- International Chiropractic Pediatric Association
- International Chiropractors Association
Kiropraktikvård är vanligtvis en säker och effektiv praxis under graviditeten. Inte bara kan rutinmässig kiropraktisk vård hjälpa till att hantera smärta i ryggen, höfterna och lederna, det kan också skapa bäckenbalansen. Det kan ge ditt barn så mycket utrymme som möjligt under graviditeten. Detta kan leda till en snabbare, enklare arbetskraft och leverans.
F:
Är det säkert att besöka kiropraktorn under hela graviditeten, eller först efter första trimestern?
Anonym patient
A:
Ja, det är säkert för kvinnor att besöka en kiropraktor under hela graviditeten. Men kom ihåg att en gravid kvinna inte ska besöka en kiropraktor om hon har följande: vaginal blödning, bristna fostervattenmembran, kramp, plötslig uppkomst av bäckensmärta, för tidig förlossning, placenta previa, placenta abruption, ektopisk graviditet och måttlig till svår toxemi.
Alana Biggers, MD, MPHAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
