Innehållsförteckning:
Video: Mitt Recept-recept När Jag är Känslomässig Tömd
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
Healthline Eats är en serie som tittar på våra favoritrecepter för när vi bara är för utmattade för att vårda våra kroppar. Vill ha mer? Kolla in hela listan här.
Som någon som är benägen att pendelliknande känslomässiga gungor, är jag ibland för dränerad för att göra grundläggande saker för mig själv (såvida inte det här kan hända av bekvämligheten i min säng). Det är dessa dagar som matlagning låter särskilt tråkigt.
Naturligtvis gör inte bara att äta allt värre. Lågt blodsocker är det sista din kropp behöver när dina känslor får det bästa av dig.
Nedan är ett recept som jag alltid kan dra mig ur sängen för, men tar lite ansträngning för att förbereda. Det är hårt, läckert och rakt fram att kasta ihop. Jag älskar det också eftersom det är mycket sällsynt att jag inte har alla nödvändiga ingredienser i mitt kylskåp.
Bagel, ost, avokado och äggsmörgås
Ingredienser
- 1 ägg
- 1/2 bagel
- ost, skivad
- färskost
- 1/8 avokado, skivad
- smör eller olja
- rödlök, skivad tunt (valfritt)
- varm sås efter ditt val
- salt och peppar
Vägbeskrivning
- Värm upp en kastrull på kaminen till medelhög värme och tillsätt en tunn skiva smör.
- När det värms upp ska du rosta bagelhalvan med en brödrost eller brödrost.
- När pannan börjar frysa, knäcka ägget i pannan och tillsätt salt och peppar.
- När äggvitt inte längre ser snett ut, vänd ägget (försiktigt!).
- Placera ostskivor ovanpå, täck sedan pannan med ett lock och stäng av värmen för att smälta osten (ibland kan det vara till hjälp att lägga några droppar vatten i pannan för att skapa ånga).
- När bagel dyker upp, sprid med gräddeost och tillsätt lökskivor om så önskas.
- Lägg stekta ägg ovanpå, tillsätt avokadoskivor och varm sås så är du klar!
Ginger Wojcik arbetar på Healthlines produktionsteam. Hon älskar att surfa, skriva och frukost - i den ordningen. Följ mer av hennes arbete på Medium.
Rekommenderas:
Fötter Skada När Jag Går: 10 Orsaker Till Att Dina Fötter Skadas När Jag Går
Ta reda på vad som orsakar din smärta i foten när du går och hur du kan hantera den. Vi berättar också när det är dags att gå till läkaren
Hur Du Laddar Ditt Sinne Och Kropp När Du Känner Dig Tömd
Att göra små justeringar av din livsstil kan leda till betydande minskningar av din stressnivå. Vi förklarar hur du laddar ditt personliga batteri genom att ta hand om dig själv fysiskt och mentalt
När Jag Blev änka Vid 27, Använde Jag Sex För Att överleva Mitt Hjärtskador
Vid 27 år gammal förlorade Anjali Pinto sin man plötsligt till en odiagnostiserad aorta-dissektion. Att hantera förödande hjärtskador, allt hon ville var hennes man. Men med honom borta, längtade hon fortfarande till beröring. Pinto skriver om att använda sex som ett verktyg för att överleva och läka från sin djupa sorg och ensamhet som en ny änka
Cancer Jag Kunde Ta Itu Med. Förlorade Mitt Bröst Kunde Jag Inte
För de med bröstcancer kan en mastektomi vara det bästa alternativet. Joanna Moorhead tyckte det - tills sista minuten. Nu är hon glad att hon valde mindre omfattande operation
Jag Erövrade Cancer Hur Kan Jag Erövra Mitt Kärleksliv?
Att datera med cancer var lätt, men att datera efter cancer var en annan historia. Detta är mitt nya perspektiv på relationer