Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är rund ligamentsmärta?
Rund ligamentsmärta är ett graviditetssymptom som är vanligt under andra trimestern. Smärtan kan komma ihåg dig, men det anses vara en normal händelse. Det finns ingen anledning till larm.
Runda ligament är ett par ligament i bäckenet som håller livmodern på plats. Vissa kvinnor har inga problem med sina runda ligament förrän de blir gravida. När magstorleken ökar under graviditeten sträcker sig runda ligament som svar på tillväxten.
Icke-gravida kvinnor har tjocka och korta runda ligament. Men graviditet kan orsaka att dessa ligament blir långa och strama. Runda ligament tränger normalt samman och lossnar långsamt. Graviditet sätter extra tryck och belastar dina ligament, så att de kan bli ansträngda, som ett överutsträckt gummiband.
Plötsliga, snabba rörelser kan få dina ligament att dra åt för snabbt och dra på nervfibrerna. Denna åtgärd utlöser skarp smärta och obehag.
Runda ligamentsmärtorsymtom
Svårighetsgraden av obehag skiljer sig åt alla. Om det är din första graviditet, kan du vara rädd att denna smärta beror på ett större problem. Din oro är förståelig, men att känna igen symptomen på rund ligamentsmärta kan underlätta dina bekymmer.
Det mest kännbara symptom på rund ligamentsmärta är en intensiv, plötslig kramp i buken eller höftområdet. Smärtan uppstår vanligtvis på höger sida. Vissa gravida kvinnor upplever runda ligamentsmärta på båda sidor.
Den goda nyheten är att rund ligamentsmärta är tillfällig. Det stannar vanligtvis efter några sekunder eller minuter, men smärtan kan vara intermittent och återkomma. Vissa aktiviteter och rörelser kan orsaka smärta.
Medan din läkare kan rekommendera lätt träning under graviditeten, är det viktigt att notera att vissa former av fysisk aktivitet kan utlösa eller förvärra din smärta. Andra triggers för rund ligamentsmärta inkluderar:
- hosta eller nysa
- skrattande
- vända i din säng
- står upp för fort
- andra plötsliga rörelser
Det är mer troligt att du upplever obehag under fysisk aktivitet eftersom rörelse orsakar sträckning av ligamenten. Men du kan göra justeringar för att underlätta ditt obehag när du identifierar aktiviteter som orsakar smärta. Om du till exempel är benägen att runda ligamentsmärta medan du rullar i sängen kan du vända i en långsammare takt lindra eller minska smärtan.
Hur diagnostiseras runda ligamentsmärta?
Det finns inga specifika test för att diagnostisera runda ligamentsmärta. Om detta är din första graviditet och du inte känner till den här typen av smärta, boka en läkares möte för att diskutera dina symtom om du är orolig.
I de flesta fall kan din läkare diagnostisera rund ligamentsmärta baserat på en beskrivning av dina symtom. De kan utföra en fysisk undersökning för att säkerställa att smärtan inte orsakas av ett annat problem.
Även om du vet hur rund ligamentsmärta känns är det viktigt att meddela din läkare om din runda ligamentsmärta inte löser sig efter några minuter, eller om du har svår smärta åtföljt av andra symtom. Dessa inkluderar:
- feber
- frossa
- smärta med blödning
- smärta med urinering
- svårigheter att gå
Rund ligamentsmärta uppträder i nedre del av buken, så du kanske tror att alla smärter du känner i detta område beror på sträckande ligament. Men detta är inte alltid fallet. Du kan ha ett allvarligare tillstånd som kräver läkares uppmärksamhet.
Svår magsmärta under graviditeten kan uppstå av flera orsaker, inklusive placentabbrott. Andra sjukdomar som kan orsaka smärta i nedre delen av magen inkluderar blindtarmsinflammation, bråck och problem med levern eller njurarna.
Vid svår smärta kan din läkare behöva utesluta för tidigt arbete. För tidigt arbete kan känns som rund ligamentsmärta. Men till skillnad från runda ligamentsmärta som slutar efter ett par minuter fortsätter för tidigt förlossande smärta.
Behandling för rund ligamentsmärta
Rund ligamentsmärta är vanligt under graviditeten, men det finns mycket du kan göra för att minska obehag. Att göra justeringar för att undvika plötsliga rörelser är ett sätt att minska smärta.
Din läkare kan rekommendera andra behandlingar, inklusive:
- stretchövningar
- prenatal yoga
- receptfria läkemedel som acetaminophen
- vilar
- böja och böja höfterna medan du nyser, hostar eller skrattar
- en värmedyna
- ett varmt bad
Att bära ett mammabälte kan också avhjälpa runda ligamentsmärtor. Dessa bukstödsplagg bärs under dina kläder. Bälten hjälper till att stödja din stöta och kan lindra smärtan och trycket från en växande mage.
Ett mammabälte kan inte bara lindra smärta i runda ligament, det hjälper också till att lindra:
- smärta i nedre rygg
- ischias smärta
- höftsmärta
Ett mammabälte kan ge extra stöd om du är gravid med multiplar.
Nästa steg
Rund ligamentsmärta är ett vanligt symptom och det finns lite du kan göra för att förhindra att den uppstår. Men när du börjar uppleva smärta kan du vidta åtgärder för att underlätta obehag. Det är viktigt att förstå dina individuella triggers.
Om du inte kan förhindra eller lindra smärta kan smärtan stanna helt på egen hand när du flyttar in i din tredje trimester. Prata med din läkare om dina problem.
