Introduktion
Högre förlängning av knäet, även känt som "genu recurvatum" uppstår när benet överdrivet rätas vid knäleden, vilket sätter stress på knästrukturerna och på knäledets baksida.
Högre förlängning av knäet kan förekomma för alla, men det är vanligare bland idrottare, särskilt de som spelar sport som fotboll, fotboll, skidåkning eller lacrosse. Det är ofta resultatet av ett direkt slag i knä eller krafter som genereras under en snabb retardation eller stopp. Enligt American Journal of Sports Medicine har kvinnliga idrottare ökat ledets instabilitet, vilket sätter dem större risk för knäskada än män, särskilt de som deltar i högrisksporter.
Under hyperextension böjer knäleden fel sätt, vilket ofta resulterar i svullnad, smärta och vävnadsskada. I svåra fall kan ligament såsom det främre korsbandet (ACL), bakre korsbandsbandet (PCL) eller poplitealt ligament (ligamentet längs baksidan av knäet) spraya eller spridas.
symtom
Instabilitet i knäet
Efter en hyperextensionskada kan du märka instabilitet i knäleden. Många människor rapporterar känslor av att benet "ger ut" när de går eller har svårt att stå på ett ben.
Smärta
Lokaliserad smärta i knäleden förväntas efter hyperextension. Smärta kan variera från mild till svår och ökar vanligtvis när ligament eller andra strukturer skadas eller slits. Smärta beskrivs som en mild värk mot en skarp smärta i baksidan av knä eller en knipande smärta framför knäleden.
Minskad rörlighet
Du kan ha svårt att böja eller räta ut benet efter en hyperextensionskada. Detta kan bero på svullnad runt knäet, vilket kan begränsa hur långt du kan flytta det, såväl som skador på de inre strukturerna såsom ACL, PCL, popliteal ligament eller menisk.
Svullnad och blåmärken
Efter en skada kan du märka omedelbar eller försenad svullnad och blåmärken i knäet och det omgivande området. Detta kan vara milt eller svårare, och det är din kropps sätt att svara på de skadade vävnaderna.
Behandling
Liksom många andra mjukvävnadsskador rekommenderas det att följa RICE-principen efter knähyperextension.
Resten
Stoppa aktiviteten som orsakade skada och kontakta läkare. Ta en paus från alla aktiviteter med hög intensitet eller hög effekt och undvik kontaktsport. Mjukt rörelseövningar är bäst för närvarande. Antiinflammatoriska läkemedel kan vara till hjälp för att minska svullnad och smärta.
Is
Isa det drabbade knäet i 15 minuter flera gånger per dag. Is kan hjälpa till att få svullnad och hantera smärta. Lägg alltid ett tyg eller en handduk mellan isen och huden för att förhindra hudirritation.
Kompression
Komprimering av knä med kompressionsfolie eller elastiskt bandage kan hjälpa till att hantera svullnad och minska smärta.
Elevation
Försök att lyfta benet ovanför ditt hjärta när det är möjligt. Ligg i sängen med benet på en kudde eller medan du kopplar av i en fåtöljstol.
Kirurgi
Även om det är mindre vanligt kan hyperextension i knä också leda till en sena tår eller brist. ACL-brott är den vanligaste seneskada i knäet och kan uppstå vid extrem hyperextension. PCL- och popliteala seneskador kan också inträffa med hyperextension och kan också kräva kirurgisk reparation.
Andra strukturer i knäet som menisken kan drabbas av skador under ett allvarligt slag, och det är inte ovanligt att flera strukturer skadas samtidigt.
Återhämtningstid
Återställning från en mild till måttlig förorening efter en knähyperextensionskada kan ta 2 till 4 veckor. Det är viktigt under denna tid att begränsa aktiviteter som ytterligare kan anstränga knäet och att fortsätta hantera svullnad och smärta.
Kirurgisk rekonstruktion av ett skadat ligament leder ofta till full återhämtning och återgår till funktion i en hög andel fall. Det anses vara guldstandarden för ACL-skador men har ofta en lång återhämtningstid på 6 månader eller mer.
Fysioterapi är nödvändig för att öka styrkan och rehabilitera knäet och omgivande muskler för att skada före skada och kan bidra till att minska återhämtningstiden.
Enligt en artikel i Joints kan andra patientfaktorer som ålder, kön, vikt, mekanism för skada och kirurgisk teknik också påverka återhämtningstiden.
Hämtmat
Knähyperextensionsskador kan variera från en mild belastning till en svår seneskada. Människor som deltar i sport med hög påverkan löper en ökad risk för knähyperextension och senbrott.
Förebyggande av hyperextension av knä innebär att upprätthålla tillräcklig styrka i musklerna som omger knäet, speciellt quadriceps samt inkluderar en ordentlig uppvärmning och svalna före och efter varje träning eller idrottsevenemang.
