Anemi Vid Graviditet: Förebyggande Och Behandling

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Prenatala vitaminer innehåller vanligtvis järn och folsyra. Att ta ett prenatal vitamin en gång om dagen är ett enkelt sätt att få viktiga vitaminer och mineraler för tillräcklig produktion av röda blodkroppar.

2. Järntillskott

Dela på Pinterest

Om du testar positivt för låga järnnivåer kan din läkare rekommendera ett separat järntillskott utöver ditt dagliga prenatala vitamin. Gravida kvinnor behöver cirka 27 milligram järn dagligen. Men beroende på vilken typ av järn eller järntillskott som konsumeras, kommer dosen att variera. Prata med din läkare om hur mycket du behöver.

Du bör också undvika att äta mat med mycket kalcium medan du tar järntillskott. Mat och dryck som kaffe / te, mejeriprodukter och äggulor kan förhindra att kroppen absorberar järnet ordentligt.

Antacida kan också störa korrekt järnabsorption. Var noga med att ta järn två timmar före eller fyra timmar efter att du har tagit antacida.

3. Korrekt näring

Dela på Pinterest

De flesta kvinnor kan få tillräckliga mängder järn och folsyra under graviditeten genom att äta rätt mat. Bra källor till dessa väsentliga mineraler inkluderar:

fjäderfän
fisk
magra röda kött
bönor
nötter och frön
mörka lövgröna
berikade spannmål
ägg
frukt som bananer och meloner

Djurskällor av järn absorberas lättast. Om ditt järn kommer från växtkällor, komplettera dem med något med C-vitamin, som tomatsaft eller apelsiner. Detta hjälper till med absorptionen.

Ibland räcker det inte med att komplettera med järn för att höja järnnivån. I så fall kan din läkare prata med dig om andra terapier.

I värsta fall kan intravenös tillskott av järn eller en blodtransfusion bli nödvändig.

Riskfaktorer för anemi

Du kan ha en högre risk att utveckla anemi under graviditeten om du:

är gravid med multiplar
har två eller flera graviditeter i snabb följd
äter inte tillräckligt med järnrika livsmedel
upplevde tunga perioder innan han blev gravid
är rutinmässigt kräkningar till följd av morgonsjukdom

Vad är symptom på anemi?

Medan milda fall av anemi inte har några symtom alls, kan måttliga till svåra tillstånd presentera följande symtom:

känner sig alltför trött eller svag
blir blek
upplever andnöd, hjärtklappning eller bröstsmärta
känsla lutad
händer och fötter blir kalla
har sug efter icke-livsmedel som smuts, lera eller majsstärkelse

Du kan uppleva alla eller inga av dessa symtom om du har anemi under graviditeten. Lyckligtvis är blodprover för att screena för anemi rutinmässigt under prenatal vård. Du kan förvänta dig att testas tidigt i graviditeten, och vanligtvis en gång till när du närmar dig ditt förfallodatum.

Men du bör tala med din läkare direkt om du är orolig för något av de symtom som listas här, eller om något känns fel.

Nästa steg

Om du är gravid eller försöker bli gravid, var du medveten om vikten av tillräckliga mängder järn, folsyra och vitamin B-12. Ät näringsrik mat och tala med din läkare om du får symtom på anemi.

Försök aldrig att diagnostisera dig själv. Överdosering av kosttillskott kan vara mycket farligt. Du bör inte ta järntillskott om inte din läkare ber dig. Det är viktigt att först avgöra om du har en järnbrist eller inte. Om du gör det kan din läkare rekommendera rätt dos för dig.