Tidigt i mitt äktenskap brukade jag och jag skämt om att ha "nakna" dagar hemma. Vi var unga då, så döm inte oss för mycket! Nakenhet var fortfarande en nyhet. Vi skulle skämta med att spendera hela dagar i våra födelsedagsdräkter, göra pannkakor, slappa av och göra vad gifta par gör.
När jag tittar tillbaka kan jag inte låta bli att skratta åt vår idé om gifta lycka. Efter nästan 10 års äktenskap och fyra barn ser våra "nakna" dagar lite annorlunda ut än de brukade. Men oavsett din ålder, civilstånd eller kön, är det fortfarande en bra idé att spendera mer tid naken.
Här är några orsaker till att fira mer tid i din födelsedagsdräkt.
1. För att bli mer bekväm med din kropp
Många kvinnor kämpar med kroppsbildsproblem, särskilt efter att ha fått barn. De flesta av oss är alltför bekanta med "tricks" som hjälper oss att undvika att se våra fulla nakna jagar. Det finns fullständigt undvikande av speglar (se inte ut!), Vägran att installera spegel i full längd (endast bröstet upp, snälla!), Och den snabba "handdukswrap" efter duschar (snabb, täck upp!). Jag har gjort dem alla själv, så jag får det helt.
Men tvinga dig själv att spendera mer tid naken tvingar dig att konfrontera det faktum att din kropp är din. Det är ingenting att skämmas över. Oavsett var du står på din hälsoresa är våra kroppar fantastiska. De bär oss genom livet och de förtjänar att respekteras och behandlas väl, inte undvikas till varje pris.
Bli bekväm med att faktiskt titta på din kropp och du kanske bara blir bekväm med vad du behöver göra för att lära dig att älska din kropp också.
2. Att uppmuntra amning
Om du är en ammande mor kan spendera mer tid topplös hjälpa dig med amning. Att låta dina bröst lufttorka efter en ammande session kan hjälpa till att läka spruckna bröstvårtor. Du kan också minska risken för en mastitinfektion. Att låta dina bröst spendera tid ute i luften istället för att fylla dem inuti en restriktiv behå med en mjölkdyna som kommer att blötas med vätska och sitta under en längre tid kan förhindra infektion.
3. Att uppmuntra intimitet
Om du är partner eller gift kan spendera mer tid i buffén naturligtvis uppmuntra till mer intimitet. Även om det kan finnas något att säga för att hålla en mystisk luft i sovrummet, finns det också något att säga för att snuggla under skydden hud-mot-hud.
Studier visar att bindning mellan en mamma och ett barn under amning och hud-till-hudkontakt främjar oxytocin, "kärlek" -hormonet. Det visar sig, detsamma gäller för vuxna. Att upprätthålla en fysisk anslutning förbinder dig också känslomässigt.
4. För att främja vaginal hälsa
Att lämna dina nederländska regioner oftare kan vara mycket hälsosammare för dig. Vissa former av underkläder är tillverkade av tyg som inte kan andas. Dessa kan göra att kvinnor är benägna att irritera hud- och urinvägsinfektioner. Till och med bomullsunderkläder kan vara en grogrund för bakterier, även om studier visar att underkläder gjorda av syntetfibrer utgör den högsta risken för en UTI.
Att gå i trosor under en klänning eller på natten kan hjälpa din vagns pH att balansera sig naturligt och låta din hud andas, särskilt om den är irriterad från rakning eller ofta användning av rygg.
5. För att få en bättre natts sömn
Ett av de mest effektiva sätten att få en bättre natts sömn är att sänka din kroppstemperatur. Inte bara kommer du att ha sömn av högre kvalitet, utan det arbete som din kropp kan utföra medan du sover kommer också att bli bättre. Din kropp arbetar ganska hårt medan du sover. Det blir av med gifter, växer dina celler och förbränner överflödigt fett. En studie fann till och med att sänka din kroppstemperatur på natten - som genom att sova naken - kan öka kroppens förmåga att bränna fett och öka ämnesomsättningen. Inte ett dåligt resultat av att vara mer bekväm på natten, eller hur?
6. Att vara lyckligare
Det är många saker som människor gör idag som har tagit oss bort från våra naturliga rötter. Men som det visar sig, kan ibland strippa tillbaka till bara nödvändigheter vara allt vi behöver för att vara lyckligare, och i sin tur hälsosammare. En studie fann att genom att helt enkelt spendera mer tid naken kan en individ öka sin kroppsbild, självkänsla och livstillfredsställelse. Att komma tillbaka till naturen i en mycket bokstavlig mening kan faktiskt göra dig till en lyckligare person totalt sett.
Slutsats
Naturligtvis, när det gäller att spendera tid i buffén, bör du göra det som känns bekvämt för dig. Om tanken på att spendera extra tid i din födelsedagsdräkt gör att du pissa, gör det inte alls. Men skriv inte av att bli naken lite oftare. Och kanske göra några pannkakor när du är på det!
Dela på Pinterest
