Kåtare än vanligt? Vad roligt
Ja, det säger FUN inte "beträffande."
"Det är helt normalt att din libido svängs och att det finns tidpunkter - dagar, veckor, månader, år - där din sexdrift är högre än vanligt," säger Dr Jill McDevitt, bosatt sexolog på CalExotics.
Vanligtvis är en högre sexdrift absolut ingenting att oroa sig för.
Som doktor Jess O'Reilly, PhD, värd för @SexWithDrJess Podcast säger: "Att önska sex oftare gör dig inte plötsligt en pervers."
Det gör dig mänsklig.
Finns det en "normal" libido-nivå?
Det finns inget mått för att mäta libido, säger Searah Deysach, långvarig sexpedagog och ägare av Early to Bed. Så det finns verkligen ingen universell baslinje för vad som räknas som ett normalt, säger hon.
Kan du nu ha din egen "normala"? Ja, säger Deysach.
"Men även det är en rad, eftersom det finns så många skådespelare som kan få din personliga libido-norm att förändras lite - eller mycket - till vänster eller höger."
Dessa inkluderar:
- ålder
- relationsstatus eller interaktioner
- sömn, kost och träning
- schema
- humör och mental hälsa
- hormoner, medicinering och fysisk hälsa
Hur vet du om det faktiskt är "högt"?
Du kan inte - inte riktigt.
Känner du dig friskare än du gjorde den här gången förra året? Har du längtat efter sex mer än din personliga normala? Är din sexlyst högre än din partners? Då kan du säga att din libido är hög.
Men det finns inget diagnostiskt test eller läkare-godkänt online-frågesport som du kan ta för att ta reda på om din libido är hög.
Vad kan orsaka en oväntad ökning?
Känner du dig sexuellt omättlig? Det finns några vanliga syndare för klättringen.
Dina stressnivåer är lägre
Det här är en stor. "Om du går igenom en tid med låg stress, kommer din libido sannolikt att öka," säger McDevitt.
Hon säger att det är därför "semester sex" är ett sådant.
Din mentalhälsa är bättre än någonsin
Enligt klinisk sexrådgivare Eric M. Garrison, författare till "Mastering Multiple Position Sex", som är uppvuxen i ett sexuellt repressivt hushåll eller religion kan utbilda folk att "stänga av" - eller åtminstone koppla från - deras libido.
För dessa människor, att gå till en sexterapeut eller psykisk hälsovårdspersonal för att arbeta igenom denna skam kan resultera i en återanslutning med deras sexuella behov.
Han säger att detta kan få folk att känna att deras sexdrift är högre.
Du har bra sex
Tack vare dina hormoner, ju mer du har (bra) kön, desto mer önskar din kropp det.
Så om du nyligen började sova med någon (eller en ny sexleksak!) Som vaggar din värld, är det naturligt att vilja ha sex ofta, säger Dr. McDevitt.
Du har tränat mer
"Vissa människor upplever att de vill ha sex oftare när de tränar regelbundet," säger Dr. O'Reilly.
Detta kan krediteras ett antal saker:
- ökat förtroendet
- minskad stress
- förbättrad sömn
Du bytte eller stoppade vissa mediciner
Vissa läkemedel som antidepressiva medel, SSRI, födelsekontroll och beta-blockerare (för att nämna några) är kända för att squash libido.
Slutligen anpassning till dessa mediciner kan också resultera i en högre libido, säger Garrison.
Och så kan avlägsna dessa mediciner. Vänlig påminnelse: * släpp inte medicin utan att prata med din vårdgivare först!
Du är på din "kåta" plats i din menstruationscykel
De flesta menstruerande människor har en "kåt" del av sin cykel - vanligtvis precis före, under eller direkt efter ägglossningen.
Så om du eller din partner är klyftiga några dagar i månaden är det hormonerna som pratar!
När en hög libido är * faktiskt * ett problem
"Din höga libido är ett problem om du antingen tror att det är ett problem, eller om din höga libido leder dig till att agera på ett sätt som stör din resten av ditt liv," säger Garrison.
Om du till exempel hoppar över arbetet, lurar på din partner, blåser dina besparingar på sexgadgets för att möta dina sexuella impulser eller på annat sätt engagera dig i ~ riskabelt beteende ~ som ett resultat av din libido, är det ett problem.
I dessa fall är det ett MUST att arbeta med en mentalvårdspersonal. De hjälper dig att komma med en spelplan för att återfå kontrollen.
Vad kan du göra annat om du störs av den här förändringen?
Några saker!
Vänd inåt
Dr. McDevitt rekommenderar att du reflekterar själv: Stör din libido verkligen i ditt liv? Är du faktiskt störd av den här libido spiken?
Eller gör din partner eller könsnegativ uppfostran att du känner dig grov, dålig eller skyldig över dessa behov?
Öva medvetenhet
"Om din höga önskan om sex är relaterad till det faktum att du tycker att det är stresslindring för sex kan det hjälpa att hitta andra sätt att lindra denna stress som andning, visualisering och icke-sexuella beröringsövningar," säger Dr. O'Reilly.
Tryck inte på din partner … men prata med dem
Om din libido har ökat och din partner inte har det, är det möjligt att antingen A) din partner känner sig skyldig till att de inte är lika intresserade av att ha sex eller B) att du känner dig förargad över att din partner inte vill krossa.
Det är därför Garrison rekommenderar att du pratar med din partner om det. Du kanske säger:
- ”Jag har verkligen haft humör att kontakta dig sexuellt nyligen. Skulle du vara öppen för att låta mig massera ryggen och se var den går?”
- ”Jag har nyligen varit så kåt för dig. Skulle du vara öppen för att schemalägga en datumkväll någon gång snart?”
- ”Jag vet att jag har föreslagit att vi ska ha sex mer än vanligt den senaste tiden. Jag skulle gärna vilja prata om hur vi ansluter oss fysiskt och intimt som får oss båda att må bra.”
Vad man kan förvänta sig i alla åldrar
Din sexdrift är inte strikt bunden till en tidslinje. Men det finns vissa naturliga hälso- och hormonförändringar som vanligtvis inträffar inom varje decennium som kan påverka din libido.
Ungdom
"Generellt sett är de sena tonåren när de flesta människors libidos är de högsta," säger Dr. McDevitt. Till stor del på grund av hormoner.
Men (!), Säger Garrison, "Det betyder inte att det är när människor har sitt mest uppfyllande och behagliga sexliv."
Speciellt för cisgender kvinnor kan tonåren vara en av de minst sexuellt glädjande tiderna på grund av saker som skam och brist på information.
20s
Hormonellt sett är detta en tid då de flesta vill ta sig efter det.
Men Dr. O'Reilly säger att på grund av kroppsbild, kommunikation och relationsfrågor, för människor som inte är i långsiktiga, kärleksfulla relationer, kan detta årtionde inte vara en av supertillfredsställande (eller orgasmiska!) Rusningar.
30s
Stress är en libido mördare. Och för många, på grund av barn, arbete, hushållsansvar och åldrande föräldrar, är deras 30-årsålder en hög stresstid.
Åh, och talar om barn … 30-talet är det främsta decenniet för babyproduktion.
För de som blir gravida kan de hormonella svängningarna under och efter graviditeten resultera i mindre intresse för sex för tillfället, säger Dr. O'Reilly.
40s
För folk av alla kön och sexualiteter, testosteronnivåer doppar detta decennium, vilket kan leda till mindre frisky affärer.
För ägare av vulva beror detta på perimenopaus, och för penishällare beror detta på den naturliga åldringsprocessen.
Men med säkerhet säger Dr. O'Reilly att saker som ofta åtföljer detta årtionde kan leda till ett större intresse för sex och mer uppfyllande sex.
Till exempel:
- barn lämnar huset
- förbättrade känslor om sig själv och sin kropp
- ökad komfort med en partner
- minskad ekonomisk stress
50s
Den genomsnittliga ålder med penis som har sex på Viagra är 53, vilket antyder att många kämpar för att upprätthålla en erektion detta decennium.
Och genomsnittsåldern för vulvaägarna drabbades av klimakteriet är 51, vilket kan leda till mindre intresse för sex och torrhet i vaginal.
Men Dr. O'Reilly säger att saker som vaginal fuktighetskräm, smörjmedel, mer kreativa förståelser av sex (oral! Anal! Humping! Kyssar!) Kan göra detta till ett otroligt trevligt och orgasmrikt decennium.
60-talet och därefter
Visst kan din libido vara mindre hög än den var för 40 år sedan.
Men det finns ingen regel som säger att ditt sexliv är sämre i 60-talet än det var i 20-talet, säger Dr. McDevitt.
"Vissa människor blir skilda från 60-talet och blir sopade av sina fötter av en spännande ny kärlek och upptäcker att deras sex driver raket," säger hon.
Andra upptäcker nya sätt att ha sex med sin långvariga partner som är ännu trevligare.
Poängen
En sexdrivspik kan vara en fantastisk ursäkt för att komma ner med dig själv eller din hunny och ha kul (läs: orgasmer)!
Kan en hög libido komma till en punkt där det stör ditt liv? Ja.
Men så länge du inte gräver arbete eller annat ansvar för att gå av, fortsätt och njut av det - oavsett din ålder.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit Level 1 Trainer. Hon har blivit morgonperson, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol - allt i journalistikens namn. På sin fritid kan hon hitta läsning av självhjälpsböcker och romaner, bänkpressning eller stångdans. Följ henne på Instagram.
