Kan ananasjuice hjälpa din hosta?
Näringsämnen i ananasjuice kan hjälpa till att lugna symtomen på hosta eller förkylning. En studie från 2010 fann att ananasjuice var en del av en effektiv behandling för tuberkulos, tack vare dess förmåga att lugna halsen och lösa slem. Enligt denna studie reducerade en blandning av ananasjuice, honung, salt och peppar hostsymtom upp till fem gånger snabbare än övertons-hostsirap.
Ananas juice fördelar
Ananasjuice innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain, som har starka antiinflammatoriska egenskaper. Man tror att bromelain kan hjälpa till med andningsproblem som är knutna till allergier och astma. Det tros också ha mukolytiska egenskaper som hjälper till att bryta upp och utvisa slem.
Även om ananasjuice kan vara effektiv som hostbehandling, kan andra läkemedel och traditionella behandlingar vara mer effektiva beroende på hosta. Om du till exempel har astma kan ananasjuice användas som en tilläggsbehandling, men du ska inte slänga din läkares föreskrivna inhalator ut genom fönstret.
Om din hosta varar i mer än en vecka eller stör din sömn, ring din läkare och fråga vilka behandlingar du bör överväga. Personer som har en ananasallergi eller är allergiska mot andra tropiska frukter bör inte dricka ananasjuice.
Ananasjuice hosta rättsmedel för att prova hemma
Ananasjuice, honung, ingefära, cayenne och salt
En traditionell hosta är att blanda ananasjuice med honung, ingefära, salt och lite cayennepeppar. Cayenne hjälper till att driva ut slem medan honung och ingefära lindrar halsen och erbjuder antiinflammatoriska egenskaper.
För detta botemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 tsk. finhackad eller hackad ingefära
- 1 msk. honung
- 1/4 tsk. cayenpeppar
- 1/4 tsk. salt
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger per dag. Det är viktigt att inte ge rå honung till barn under 1 år.
Ananasjuice, honung, salt, peppar
En annan vanlig vanlig ananasjuice hosta använder också honung, men utelämnar ingefära och cayennepeppar.
För detta botemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- nypa salt
- nypa peppar
- 1 1/2 msk. honung
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger per dag.
Jordgubbar ananas popsicles
Popsicles kan hjälpa till att lugna halsen, de är lätta att tillverka och jordgubbar är fyllda med immunförstärkande C-vitamin.
För att göra dessa popsicles, blanda ihop:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 koppar hackade jordgubbar
- 1 kopp ananasbitar
Häll blandningen i popsicleformar och låt sitta i frysen i minst tre timmar, eller tills den är fast.
Andra hostmedel
Medan ananasjuice är gynnsam som hostemedicin finns det andra livsmedel och drycker som kan hjälpa till att lugna symtomen och påskynda läkningsprocessen. Några av de bästa matarna du kan äta för att hjälpa till att behandla din hosta inkluderar:
- Kryddig mat innehåller en kemikalie som kallas capsaicin som kan hjälpa tunt slem och göra det lättare att hosta upp. Det kan också avlägsna hostreflexer för att underlätta hosta.
- Mat som är rik på vitamin C kan öka kroppens immunsystem. Dessa livsmedel inkluderar kiwier, paprika och broccoli.
- Varm soppa kan hjälpa till att lugna halsen. Det kan också ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till att läka.
- Varmt ingefära te kan lugna halsen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Mat som ska undvikas när du har en hosta
Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du har en hosta. Livsmedel som är kända för att förvärra hosta inkluderar:
- Mejeri, särskilt mjölk, kan stimulera extra slemproduktion.
- Bearbetade livsmedel har begränsad kost och innehåller mycket salt.
- Stekt mat kan förvärra hosta eftersom processen med stekning av mat kan frigöra irriterande medel i luften som kan utlösa eller förvärra hosta.
Hämtmat
Förutom att hjälpa till att behandla din hosta har ananasjuice många andra hälsofördelar. De antiinflammatoriska egenskaperna som den innehåller kan hjälpa till att behandla smärta och svullnad vid artros och idrottsskador. Den bromelain som är ansvarig för några av dessa fördelar kan fungera som ett potentiellt anti-cancermedel. C-vitamin kan också hjälpa till att förhindra kataraktutveckling och hjärtsjukdom.
Handla ananasjuice.
Du kan dricka ananasjuice ensam eller använda den i andra recept. Några bra recept för att införliva mer ananasjuice i ditt liv är:
- äpple, morot, ananas och ingefära
- mango ananasjuice
- ananasgrön juice
