Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
En ont i halsen avser smärta, klåda eller irritation i halsen. Halsmärta är det primära symptom på en halsont. Det kan bli värre när du försöker svälja och du kan ha svårt att svälja mat och vätskor.
Även om en ont i halsen inte är tillräckligt allvarlig för en resa till läkaren, är det fortfarande smärtsamt och kan förhindra att du får en god natts sömn. Lyckligtvis kan du använda läkemedel i hemmet för att lugna smärta och irritation.
1. Älskling
Honung blandat i te eller tas på egen hand är ett vanligt hushållsmedel mot ont i halsen. En studie fann att honung var ännu effektivare för att tämja hosta på natten än vanliga hostdämpande medel. Annan forskning visar att honung är en effektiv sårläkare, vilket innebär att det kan hjälpa till att snabba läkning för ont i halsen.
Handla efter honung.
2. Saltvatten
Gargling med varmt saltvatten kan hjälpa till att lugna ont i halsen och bryta ner sekret. Det är också känt för att hjälpa döda bakterier i halsen. Gör en saltvattenlösning med en halv tesked salt i ett fullt glas varmt vatten. Gargla det för att minska svullnaden och hålla halsen ren. Detta bör göras var tredje timme eller så.
3. Kamomillte
Kamomillte är naturligt lugnande. Det har länge använts för medicinska ändamål, som att lugna ont i halsen. Det används ofta för dess antiinflammatoriska, antioxidanter och sammandragande egenskaper.
Vissa studier har visat att inandning av kamomillånga kan hjälpa till att lindra symtom på förkylning, inklusive ont i halsen. Att dricka kamomillte kan ge samma fördel. Det kan också stimulera immunförsvaret för att hjälpa kroppen att bekämpa infektionen som orsakade halsont i första hand.
Handla kamomillte.
4. Pepparmynta
Pepparmynta är känd för sin förmåga att fräscha andetag. Utspädda pepparmintoljespray kan också lindra ont i halsen. Pepparmynta innehåller mentol, som hjälper tunt slem och lugna ont i halsen och hosta. Pepparmynta har också antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket kan uppmuntra till läkning.
Använd aldrig eteriska oljor utan att blanda dem med en bärareolja som olivolja, söt mandelolja eller mjukad kokosnötolja. För pepparmyntaolja, blanda fem droppar eterisk olja med en uns av den olja som du väljer. Intag aldrig eteriska oljor.
Handla pepparmyntaolja.
5. Bakpulver
Medan saltvatten gurgla är vanligare, kan gurgla bakpulver blandat med saltvatten också hjälpa till att lindra ont i halsen. Genom att gargla denna lösning kan döda bakterier och förhindra tillväxt av jäst och svamp.
National Cancer Institute rekommenderar att man gurglar och svänger försiktigt en kombination av 1 kopp varmt vatten, 1/4 tesked bakpulver och 1/8 tesked salt. De rekommenderar att du använder sköljningen var tredje timme vid behov.
Handla bakpulver.
6. Bockhornsklöver
Bockhornskrot har många hälsofördelar. Det har också många former. Du kan äta bockhornsklöver frön, använda aktuell olja eller dricka bockhornsklöver te. Bockhornklocka är ett naturligt botemedel mot ont i halsen.
Forskning visar läkarkraften i fenegrreek. Det kan lindra smärta och döda bakterier som orsakar irritation eller inflammation. Fenugreek är också ett effektivt svampdödande.
Nationalcentret för kompletterande och integrerande hälsa föreslår att gravida kvinnor undviker bukkehornskrot.
7. Marshmallowrot
Marshmallowrot innehåller ett slemliknande ämne som täcker och lindrar halsont. Tillsätt bara en del av den torkade roten till en kopp kokande vatten för att göra te. Att smutta på teet två till tre gånger om dagen kan hjälpa till att lindra halsen.
Personer med diabetes bör prata med en läkare innan de tar marshmallowrot. Vissa djurundersökningar visar att det kan orsaka en minskning av blodsockernivån.
Handla marshmallowrot.
8. Lakritsrot
Lakritsrot har länge använts för att behandla ont i halsen. Ny forskning visar att det är effektivt när det blandas med vatten för att skapa en lösning för gurgling. Dock bör gravida och ammande kvinnor undvika detta botemedel enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Handla efter lakritsrot.
9. hala alm
Som marshmallowrot har hala alm en slemliknande substans i sig. När den blandas med vatten bildar den en glatt gel som täcker och lindrar halsen. Häll kokande vatten över pulveriserad bark, rör om och drack. Du kanske också tycker att hala alm-pastiller hjälper.
Halt alm är ett traditionellt botemedel mot halsont, men mer forskning behövs. Enligt US National Library of Medicine kan det minska absorptionen av andra mediciner du tar.
Handla efter hala alm.
10. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger (ACV) har många naturliga antibakteriella användningar. Många studier visar dess antimikrobiella effekter i kampen mot infektioner. På grund av dess sura natur kan det användas för att bryta ner slem i halsen och förhindra att bakterier sprider sig.
Om du känner av en ont i halsen, försök att späda ut 1 till 2 matskedar ACV i en kopp vatten och gurgla med den. Ta sedan en liten slurk av blandningen och upprepa hela processen en till två gånger per timme. Se till att dricka mycket vatten mellan gargling sessionerna.
Det finns många olika sätt att använda ACV för att behandla ont i halsen, beroende på svårighetsgraden av sjukdomen och även kroppens känslighet för vinäger. Det är bäst att först konsultera din läkare eller sjukvårdspersonal.
Handla äppelcidervinäger.
11. Vitlök
Vitlök har också naturliga antibakteriella egenskaper. Den innehåller allicin, en organosulferförening som är känd för sin förmåga att bekämpa infektioner.
Studier har visat att att ta ett vitlökstillskott regelbundet kan hjälpa till att förhindra förkylningsvirus. Att lägga till färsk vitlök i din kost är också ett sätt att få sina antimikrobiella egenskaper. Din mormor kan ha sagt till dig att suga på en vitlöksklyftan för att lugna ont i halsen. Eftersom vitlök har många läkande åtgärder kan du prova detta, men du kanske vill borsta tänderna efteråt för att skydda dina tänder från enzymer och förbättra andetaget.
12. Cayennepeppar eller varm sås
Ofta används som smärtstillande, cayennepeppar innehåller capsaicin, en naturlig förening känd för att blockera smärtreceptorer.
Även om det inte är vetenskapligt bevisat kan intag av cayenne blandat med varmt vatten och honung hjälpa till med smärtlindring för ont i halsen. Kom ihåg att en initial brännande känsla är vanligt. Cayenne ska inte tas om du har öppna sår i munnen. Börja med bara några droppar varm sås eller en lätt strö cayenne, eftersom båda kan vara väldigt heta.
Ont i halsen för spädbarn och barn
Hög hals i spädbarn och små barn är definitivt inte kul, men den goda nyheten är att de sällan är tecknet på en medicinsk nödsituation på egen hand. Ändå kan behandling av ont i halsen vara annorlunda för spädbarn och barn. Här är några tips och åtgärder:
- Lägg till sval dimma eller en luftfuktare i ditt barns rum. Fukt i luften kan hjälpa till att lindra smärta från ont i halsen.
- Håll barn hydratiserade genom att uppmuntra dem att dricka så mycket som möjligt. Undvik juice eller popsicles med mycket citrus.
- Barn under 5 år ska inte ges hårda godis hosta droppar eller något annat som kan utgöra en kvävningsrisk. Var försiktig när du ger hostdroppar till barn under 10 år.
- Ge inte honung till barn som är yngre än 1 år.
Förebyggande
För att förhindra ont i halsen, håll dig borta från personer som är sjuka med en infektionssjukdom som influensa eller strep hals. Tvätta händerna ofta. Försök att undvika krydda eller sura livsmedel och håll dig borta från kemiska ångor eller rök som kan orsaka inflammation.
Rengöringsmedel behandlingar
När naturläkemedel inte klipper det, finns det flera alternativ för behandling utan disk. Acetaminophen kan vara effektivt för halsont och det kan ges till små barn.
Omedelbara alternativ som pastiller eller bedövande sprayer kan också ge lättnad. Andra potentiella halsontar inkluderar eukalyptus, som du sannolikt hittar i naturliga halsstoppar och hostsirap.
Köpare varnas
Örter och kosttillskott övervakas inte av US Food and Drug Administration (FDA) för kvalitet, förpackning, dosering eller säkerhet. Satserna kan också vara olika från behållare till behållare. Brist på reglering innebär att varje tillskott kan ge dig en annan medicinsk dos. Var försiktig med att använda dessa åtgärder, och se till att köpa från en ansedd källa.
Fullständig läkning
Bakterieinfektioner, såsom strep-hals, kikhost och difteri, ansvarar endast för en liten procentandel av halsont. De flesta läkare rekommenderar att ringa läkare endast i fall av svår halsont, såsom halsont med feber eller när svullna mandlar blockerar halsen.
Att prova några av dessa naturliga botemedel kan hjälpa dig att må bättre bättre och spara en resa till läkarmottagningen. För att må bra, se till att du också dricker mycket vätska och får gott om vila.
