Sympatisk smärta är en term som hänvisar till att känna fysiska eller psykologiska symtom från att se någon annans obehag.
Sådana känslor talas ofta om under graviditeten, där en person kanske känner att de delar samma smärta som sin gravida partner. Den medicinska termen för detta fenomen kallas couvadesyndrom.
Även om det inte är ett officiellt hälsotillstånd, är faktiskt couvadesyndrom extremt vanligt.
Ny forskning publicerad i American Journal of Men's Health fann att mellan 25 och 72 procent av förväntade fäder över hela världen upplever couvadesyndrom.
Sympatiska smärtor har forskats och stöttats i stor utsträckning i relation till graviditet. Det finns också anekdotiska fall där individer tror att de upplever smärta i andra situationer.
Denna smärta utgör ingen fara, men det är värt att överväga vetenskapen för att förklara detta fenomen. En mentalvårdspersonal kan också hjälpa dig att arbeta igenom de känslor som kan orsaka sympati.
När människor upplever dem
Sympatiska smärtor är oftast förknippade med couvadesyndrom, som uppstår när en person upplever många av samma symtom som sin gravida partner. Sådant obehag är vanligast under första och tredje trimestern. Man tror att känslor av stress, liksom empati, kan spela en roll.
Emellertid är sympati inte alltid exklusivt för graviditet. Detta fenomen kan också förekomma hos individer som har djupa kontakter med vänner och familjemedlemmar som kan genomgå en obehaglig upplevelse.
Ibland kan sympati smärta också uppstå bland främlingar. Om du ser någon som har fysisk smärta eller psykisk ångest, är det möjligt att empatisera och känna liknande upplevelser. Andra exempel inkluderar obehag efter att ha sett bilder eller videor av andra i smärta.
Är det ett riktigt fenomen?
Även om det inte är ett erkänt hälsotillstånd, finns det en hel del vetenskaplig forskning för att stödja förekomsten av couvadesyndrom. Detta är särskilt fallet med individer vars partner är gravida. Andra fall av sympati är mer anekdotiska.
Vissa studier undersöker också fler medicinska fall av sympati. En sådan studie publicerad 1996 undersökte patienter med karpaltunnel och fann att vissa upplevde liknande symtom i motsatt, opåverkad hand.
Varför händer detta?
Den exakta orsaken till sympati är inte okänd. Även om det inte betraktas som ett psykiskt hälsotillstånd, menas det att couvadesyndrom och andra typer av sympati kan vara psykologiska.
Vissa studier indikerar att couvadesyndrom och andra orsaker till sympati smärta kan vara mer framträdande hos individer som har en historia av humörstörningar.
Sympatiska smärta och graviditet
Graviditet kan orsaka olika känslor för alla par, vilket ofta är en kombination av spänning och stress. Vissa av dessa känslor kan spela en roll i utvecklingen av din partners sympati.
Tidigare fanns det andra psykologibaserade teorier kring couvadesyndrom. En var baserad på män som upplever avundsjuk över sina gravida kvinnliga partner. En annan ogrundad teori var rädslan för en eventuellt marginaliserad roll genom föräldraskap.
Vissa forskare tror att sociodemografiska faktorer kan spela en roll i utvecklingen av couvadesyndrom. Emellertid måste fler studier göras på denna front för att avgöra om dessa typer av riskfaktorer kan förutsäga om någon kan uppleva sympati vid smärta under graviditeten.
Couvades syndrom och pseudocys
En annan graviditetsrelaterad teori är att couvadesyndrom kan förekomma vid sidan av pseudocys eller fantomgraviditet. Fantastisk graviditet, som erkänns av den nya upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, upplever graviditetssymtom utan att vara gravid.
Erfarenheten av en fantomgraviditet är så stark att andra kan tro att personen är gravid och sedan upplever couvadesyndrom.
Empatisk personlighet
Man tror att empati kan spela en roll med couvadesyndrom och andra fall av sympati. En person som naturligtvis är mer empatisk kan ha större benägenhet att få sympati för att reagera på någon annans obehag.
Till exempel, att se någon bli skadad kan orsaka fysiska känslor när du empati med deras smärta. Du kanske också känner förändringar i ditt humör baserat på hur andra känner.
Symtom som din partner kan uppleva
Om du är gravid och du misstänker att din partner kan uppleva couvadesyndrom kan de uppvisa följande symtom:
- buksmärta och obehag
- värk i rygg, tänder och ben
- ångest
- aptiten förändras
- uppblåsthet
- depression
- spänning
- mat begär
- halsbränna
- sömnlöshet
- benkramper
- libido frågor
- illamående
- rastlöshet
- urin- eller könsirritation
- viktökning
Det finns ingen behandling tillgänglig för couvadesyndrom. Istället är det viktigt att fokusera på ångest och stresshanteringstekniker. Dessa kan inkludera avkoppling, en hälsosam kost och regelbunden träning.
Om ångest eller depression från couvadesyndrom stör din älskares dagliga rutin, uppmuntra dem att söka hjälp hos en psykiatrisk professionell. Samtalsterapi kan hjälpa din partner att arbeta igenom graviditetens stress.
Poängen
Medan sympati smärta fortfarande forskas, är det tänkt att symtomen löser sig när din partners smärta och obehag börjar spridas. Exempelvis kan symtom på couvadesyndrom lösa på egen hand när barnet har fötts.
Andra typer av sympati smärta kan också härröra från empati och betraktas som ett psykologiskt fenomen. Om du har långvarig sympatismärta eller upplever långvariga humörförändringar, kontakta din läkare för råd.
