Jag har upplevt aura-migrän sedan jag var 6 år. På olika punkter i mitt liv skulle min värld kretsa om när, eller om, en migrän skulle inträffa vid otillbörliga tider.
Migrän är till största delen okontrollerbar. Du kan gå månader (eller till och med år) utan att ha en, och sedan plötsligt märker du en liten förändring i din syn, hörsel, luktkänsla eller tryck i huvudet. Du vet bara att han kommer.
Migränssymtom och svårighetsgrad skiljer sig från person till person. För mig slutar världen i det ögonblick jag vet att en migrän kommer. Inom 20 till 30 minuter kommer jag att ha tråkig smärta.
Här är nio saker du förstår alltför väl om du får migrän också.
1. Ljus är fienden
Har du någonsin tittat på solen och sedan snabbt tittat bort för att du känner dig förblindad? Under flera minuter efteråt märkte du antagligen en stor prick på solens storlek i din vision.
Det är exakt hur det är när en aura migrän börjar, förutom att det inte bara är en stor prick. Det är en serie små svarta prickar och vinklade linjer som fyller din vision.
Vänligen förstå att allt som liknar kvarvarande prickar i vårt syn skymmer oss. Vi kommer att göra vad som helst i vår makt för att undvika även den minsta känslan av att en migrän är på väg att börja.
2. Mina solglasögon är allt
Även om det är molnigt ute är glömmen av mina solglasögon ganska mycket slutet på världen.
Varför? Se punkt 1 ovan. De av oss med migrän kommer verkligen göra allt för att undvika solljus.
Tack, herr Maui Jim, för mina dubbla polariserade nyanser!
3. Ser du prickar?
Jag har varit känd för att gå runt med ett vitt papper framför mitt ansikte i ett försök att avgöra om det fanns prickar i min vision.
Om en vän som får migrän frågar dig om du ser prickar på något, humorera dem och ge dem ett sanningsenligt svar.
4. Vad är det för lukten?
Migrän gör vanliga lukt hemskt. Har du någonsin haft en doft av en doft som omedelbart fick dig att känna dig sjuk? Välkommen till vår värld.
5. Migrän illamående är inget skämt
Jag tillbringade de första 17 veckorna av min graviditet som strök över toaletten. Jag kan fortfarande säkert säga att ingenting slår illamående som smyger på dig när en migrän börjar.
6. Jag är ledsen, jag hör inte dig
Tidigare i år deltog jag på en konferens jag såg fram emot i månader. Jag skulle träffa massor av potentiella nya kunder, så att göra ett bra första intryck var oerhört viktigt.
Inom fem minuter efter min ankomst till evenemanget i soliga San Diego kände jag början på en migrän. Naturligtvis lämnade jag mina solglasögon hemma, så jag hoppades att det bara var en reflektion och inte riktigt en aura.
Tyvärr hade jag fel. Ganska snart blev min vision suddig. Ljud blev avlägsna. Pressbyggnaden i mitt huvud avbröt min förmåga att kommunicera. Människor började presentera sig själva (vi hade namnmärken) och jag var tvungen att luta mig obehagligt nära och förklara högt att jag inte kunde se eller höra dem så bra.
Förstå, vi beslutade inte plötsligt detta så vi behövde inte prata med dig. Vi kan ärligt talat inte se eller höra dig särskilt bra.
7. Ett mörkt rum hjälper inte alltid
När jag var liten sa skolsköterskan alltid min mamma att ta mig hem och lägga mig i ett mörkt rum. Varje gång stönade jag i protest. Jag vet att det är motsatt, men för mig, att sitta i ett mörkt, tyst rum gör att smärtan förstoras 1 000 procent.
8. Det är bra att våra ögonhålar är fästa
Om du upplever aura migrän vet du att när din syn och hörsel har återkommit har du bara repat ytan. Om våra ögonhålar inte var fästa, skulle vi vara rädda för att de hoppade ut ur våra huvuden från trycket.
9. Nej, jag kan inte gå i en rak linje just nu
Migrän bråkar inte bara med synen, hörseln och lukten, de kastar också bort din jämvikt. Det är meningsfullt, eller hur? Om jag inte kan se eller höra mycket bra, hur förväntar du dig att jag ska gå i en rak linje?
Slutsats
Nästa gång du befinner dig runt någon med migrän, var snäll. Erbjud att hitta sina mediciner om de tar något, ge dem ett glas vatten eller hjälpa dem att sitta ner tills de kan återfå jämvikt igen.
Monica Froese är en mamma, hustru och affärsstrateg för mammaföretagare. Hon har en MBA-examen i ekonomi och marknadsföring och bloggar på Redefining Mom, en webbplats för att hjälpa mammor att bygga blomstrande online-företag. 2015 reste hon till Vita huset för att diskutera familjevänlig arbetsplatspolitik med president Obamas seniorrådgivare och har presenterats på flera medier, inklusive Fox News, Scary Mommy, Healthline och Mom Talk Radio. Med sin taktiska strategi för att balansera familj och online-företag hjälper hon mammor att bygga framgångsrika företag och förändra deras liv på samma gång.
