Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Att värma lagrad bröstmjölk innan du serverar den till ditt barn är ett personligt val. Många spädbarn gillar bröstmjölk varm om de tar den från en flaska, eftersom bröstmjölk är varm när barn ammar.
Att värma upp bröstmjölk hjälper också konsistensen efter att den har lagrats. När bröstmjölken frysas eller kyls, tenderar fettet att separeras i flaskan. Värmande bröstmjölk, eller åtminstone bringa den till rumstemperatur, kan hjälpa dig att lättare blanda bröstmjölk till dess ursprungliga konsistens.
Läs vidare för att lära dig att värma upp bröstmjölk och säkerhetsåtgärder du bör vidta.
Hur man värmer upp bröstmjölk från kylen
För att värma bröstmjölk från kylen:
- Ta bröstmjölk från kylen och lägg den åt sidan.
- Värm vatten med antingen en teakskiva eller mikrovågsugn. Häll mycket varmt (inte kokande) vatten i en mugg eller skål.
- Placera förseglad påse eller flaska bröstmjölk i skålen med varmt vatten. Mjölken ska förvaras i en förseglad behållare för uppvärmning.
- Låt mjölken stå i det varma vattnet i 1-2 minuter tills bröstmjölken når önskad temperatur.
- Stäng bröstmjölk i en flaska med rena händer, eller skruva på flasknippeln om det redan finns i en flaska.
- Virvla bröstmjölk (skaka aldrig det) för att blanda in fettet, om det är separerat.
Innan du erbjuder flaskan till ditt barn, testa bröstmjölkstemperaturen. Du kan göra detta genom att hälla lite på handleden. Det ska vara varmt, men inte varmt.
Undvik att doppa fingret i flaskan för att förhindra att bakterier tränger in i mjölken.
Du kan också värma upp mjölken genom att hålla den förseglade påsen eller flaskan under mycket varmt rinnande vatten från kranen. Detta tar längre tid och använder mer vatten. Du kan också bränna eller bränna din hand.
Hur man värmer upp bröstmjölk från frysen
För att värma fryst bröstmjölk, ta bort den frysta bröstmjölken från frysen och lägg den i kylen för att tina över natten. Följ sedan samma instruktioner för att värma bröstmjölk från kylen.
Om du behöver mjölk direkt och allt du har är fryst mjölk kan du värma bröstmjölken direkt från frysen på samma sätt som du använder för att värma från kylen. Den enda skillnaden är att du måste hålla den i det varma vattnet i 10-15 minuter eller längre.
Kan du mikrobröstmjölk?
Lägg aldrig bröstmjölk i en mikrovågsugn. Mikrovågor värmer inte mat jämnt, så de kan göra heta ställen som kan bränna ditt barn.
Mikrovågor antas också skada näringsämnen och antikroppar i bröstmjölken.
Du kan dock använda en mikrovågsugn för att värma vattnet som används för att värma bröstmjölk.
Behöver du en flaskvärmare?
Vissa föräldrar svär med att använda en flaskvärmare för att värma bröstmjölk eller formel. En flaskvärmare är en enkel kontrast som används för att hjälpa dig att värma upp en flaska.
Tillverkare av flaskvärmare hävdar att dessa enheter värmer mer jämnt än en mikrovågsugn. Men åsikter är blandade om de faktiskt är användbara eller lättare än att sticka bröstmjölk i varmt vatten.
Den potentiella nackdelen med en flaskvärmare är den ökade chansen att överhettas bröstmjölk och döda fördelaktiga näringsämnen.
I en studie 2015 testade forskarna hur varma olika delar av bröstmjölken kan komma i en flaskvärmare. De fann att mjölken kan komma över 26,7 ° C, vilket kan ha en negativ effekt på mjölkens näringsvärde.
I studien anges inte vilket märke flaskvarmare de använde vid testning. Om du är intresserad av bekvämligheten med en flaskvärmare, kan det vara värt att använda en termometer och testa bröstmjölkstemperaturer när du använder den.
Hur man värmer upp bröstmjölk i en flaskvärmare
För att värma bröstmjölk i en varmare flaska, lägg hela flaskan i värmeområdet och följ instruktionerna i manualen.
De flesta flaskvärmare tar några minuter för att nå önskad värme. Håll ett öga på flaskan varmare så att den inte överhettas och dra ur stickkontakten när den inte används.
Kan du återanvända tidigare uppvärmd bröstmjölk?
Värm inte eller återställ bröstmjölken som tidigare värmts.
Ibland nabbar spädbarn till maten och slutar inte riktigt. Men efter två timmars sitta ute är det bäst att slänga bort återstående bröstmjölk. Detta hjälper till att förhindra att mjölk går dåligt eller introduceras till bakterier i miljön.
Hur länge kan du låta bröstmjölken sitta ute?
Om ditt barn äter och stänger av, eller om du reser, kan bröstmjölken hamna ute ett tag. Säkerheten för utmättad bröstmjölk varierar mycket beroende på de totala bakterienivåerna i miljön.
Bröstmjölk är bra vid rumstemperatur (upp till 77 ° F eller 25 ° C) för:
- Fyra timmar för färsk bröstmjölk. Efter fyra timmar bör du använda, lagra eller kassera den.
- Två timmar för tidigare lagrad och tinad bröstmjölk. Kassera oanvänd, tinad bröstmjölk efter två timmar. Frys inte eller värm upp bröstmjölken som frystes och tinades.
Håll alltid bröstmjölk täckt med locket eller påsen med dragkedja medan den sitter ute.
Minst en studie indikerar att du kan lagra bröstmjölk i en isolerad kylare med isförpackningar i upp till 24 timmar. Använd alltid flaskor och påsar som är särskilt utformade för att frysa bröstmjölk.
Hur man använder och förvarar bröstmjölk
Planera att förvara bröstmjölk i 2 till 6 gram, beroende på hur mycket ditt barn vanligtvis tar i en enda utfodring. Det kan bidra till att minska mängden oanvänd bröstmjölk som du senare måste kassera.
Märk alltid bröstmjölk med det datum det uttrycktes, och använd först den äldsta lagrade bröstmjölken för att hålla rotationen fräsch.
Morsmjölk kan förvaras i kylen i fyra dagar och i frysen i upp till 12 månader. Efter 90 dagar kan surheten i bröstmjölken dock stiga och näringsämnen kan minska. Så, för bästa kvalitet, planera att använda fryst bröstmjölk inom sex månader efter det den uttrycktes.
Du kan blanda och lagra bröstmjölk som pumpades på olika dagar men alltid använda den baserat på det första, äldsta datumet. Och lägg aldrig färsk bröstmjölk till redan fryst bröstmjölk.
Om ditt barn inte gillar bröstmjölk som tidigare frystes, kan du prova att bara kyla bröstmjölk och arbeta snabbare genom din leverans.
I allmänhet är kyld bröstmjölk bättre än fryst eftersom den är fräschare och näringsämnena och antikropparna kommer att vara mest aktuella för barnets behov.
Att frysa bröstmjölk är dock en bra teknik om du behöver ha mycket till hands, till exempel om du återvänder till jobbet. Fryst bröstmjölk anses fortfarande ha fler näringsämnen än formeln.
Hämtmat
Uppvärmning av bröstmjölk är en mycket vanlig praxis, men säkerhets- och kvalitetsstandarder kan inte garanteras på grund av alla variabler som följer med lagring och återuppvärmning.
Mer forskning behövs om optimal användning av frysta bröstmjölk eftersom många spädbarn litar på det helt för sin näring.
I allmänhet lagras emellertid bröstmjölk väl i kylen och frysen och kan värmas upp för att hjälpa barnet att ta det lättare. Använd alltid förvaringsväskor eller flaskor designade speciellt för bröstmjölk.
