Testiklarna har två huvudansvar: att producera spermier och testosteron.
Sædproduktionen är bäst när testiklarna är flera grader svalare än din kroppstemperatur. Det är därför de hänger utanför kroppen i pungen (hudpåsen som innehåller testiklarna och ett nätverk av blodkärl och nerver).
Men vad händer om testiklarna är för kalla?
Läs vidare för att lära dig hur kallt är för kallt, hur testiklarna och pungen reagerar på förändrade temperaturer och hur du bäst kan värma upp dem.
Testiklar gillar att vara kalla
Dina testiklar (testiklar) är ovala organ som består främst av spiralrör som kallas seminiferous tubuli. Sædproduktionen sker inom dessa rör.
Idealt sker spermieproduktionen vid cirka 34,2 ° C. Detta är 5 ° C (3 ºC) under normal kroppstemperatur 98,6 ºF (37 ºC).
Men dina testiklar kan bli för kalla för god spermieproduktion också. Kalla temperaturer får scrotum och testiklar att dra sig tillbaka mot kroppen.
En varm dusch eller höga temperaturer som får din kroppstemperatur att öka leder i sin tur till att testiklarna hänger lägre.
Men när temperaturen blir för varm kan kvaliteten på spermier skadas. Särskilt kan spermier och spermiernas rörlighet (spermis förmåga att simma och nå ett ägg att befruktas) minska.
Kan isläggningstestiklar öka spermierna?
Om heta temperaturer minskar antalet spermier, är det vettigt att kyla testiklarna kommer att ha motsatt effekt, eller hur?
Att öka spermierna genom att använda ispaket eller mer sofistikerad kylutrustning runt testiklarna har testats av många killar genom åren.
Medicinska forskare har också undersökt denna metod för att hjälpa infertila par. Små studier från 1984, 2001, 2013 (bland andra) har antytt att testikelkylning i själva verket kan vara till hjälp för vissa män. Det har dock inte gjorts några större kliniska studier för att stödja denna kyliga, alternativa terapi.
Läs den här artikeln för tio friska sätt att öka manlig fertilitet och spermier.
Hur kallt är för kallt?
Eftersom testiklarna hänger utanför kroppen är de mer utsatta för skador än dina inre organ. Liksom alla andra delar av kroppen som utsätts för elementen är testiklarna känsliga för frostskador eller hypotermi om temperaturen sjunker för lågt.
När lufttemperaturen sjunker till –15 ºC eller kallare ökar risken för hypotermi mot utsatt hud avsevärt.
Även täckta kroppsområden riskerar. Och eftersom kroppen "vet" att funktionen hos hjärtat och andra inre organ är viktigare för överlevnad än fingrar och tår, tenderar hypotermi att röra sig från extremiteterna mot stammen.
Det betyder att om låren börjar få frostskador kan dina bollar vara nästa.
Symtom på frostskador inkluderar:
- domningar
- en stickande känsla i huden
- huden blir röd eller vit
- vaxartad hud
Även om det finns lite medicinsk forskning om vad som händer med mänskliga testiklar och spermieproduktion vid farligt låga temperaturer, har jordbrukare och veterinärer rapporterat att tjurar med testikelfrostbit upplever minskat spermier och dålig testikelfunktion.
Hur man värmer upp testiklar om de är för kalla
Uppvärmning av kalla testiklar kan göras säkert och enkelt. Här är några tips:
- Sammanträde. När dina testiklar har nära kontakt med låren finns det mindre möjlighet för luft att nå dem och sprida värmen. Att sitta är ett naturligt sätt att värma dem.
- Kläder. Klädlager kan hjälpa till att fånga upp värmen, men undvik tätt underkläder och byxor, eftersom de kan driva upp temperaturen för mycket.
- Varm dusch eller bastu. En varm bastu värmer upp hela kroppen. Men kom ihåg, när temperaturen på dina testiklar stiger till din normala kroppstemperatur och högre, kommer kvaliteten på dina spermier tillfälligt att minska.
Hur man förhindrar kalla testiklar
Tänk på dessa tips för att förhindra kalla testiklar:
- Klä dig lämpligt för vädret. Om du ska vara ute i kalla temperaturer, är ett par långa johns eller sporttights under dina byxor en bra idé.
- Ta pauser från det kalla vattnet i en pool, strand eller annan vattenmassa.
- Följ instruktionerna noga om du använder specialdesignade underkläder eller andra produkter som är avsedda att kyla dina bollar för att förbättra ditt spermier. Långvarig exponering för kalla temperaturer kan skada huden på pungen och eventuellt skada spermaproduktionen.
Varför är mina testiklar kalla och svettiga?
Om du har kalla och svettiga bollar kan du ha ett medicinskt tillstånd som orsakar dessa symtom, eller det kan vara dags för en livsstilsförändring. Vanliga orsaker inkluderar:
- Hyperhidrosis störning. Denna störning resulterar i överdriven svettning. Ibland utlöses av ett underliggande tillstånd.
- Sköldkörtelsjukdom. Sköldkörteln producerar ett nyckelhormon som reglerar din ämnesomsättning.
- Täta kläder. Täta underkläder eller byxor, särskilt de som är gjorda av material som inte "andas" särskilt bra, kommer att hindra luft från att nå pungen. Att upprätthålla luftflödet håller dina testiklar svettfria.
Tips för friska testiklar
- Gör en månatlig testikelförsök. Använd försiktigt tummen och pekfingret för att kontrollera om klumpar eller ömma områden som kan indikera testikelcancer, cystor eller andra hälsoproblem. Om du gör det i en varm dusch som får testiklarna att falla kommer det att underlätta kontrollen.
- Öva på god hygien. Bada regelbundet och ha rent underkläder och kläder för att undvika infektioner.
- Bära lösa, bekväma kläder. Detta hjälper till att hålla temperaturen runt testiklarna lägre för bättre spermier och testosteronproduktion.
- Håll en sund vikt. Fetma ökar din risk för dålig testikelhälsa och funktion. Regelbunden träning och en hälsosam kost är det bästa sättet att upprätthålla en sund vikt.
- Öva på säkert sex. Använd skydd när du har samlag för att skydda mot sexuellt överförda infektioner, ofta kallade sexuellt överförda sjukdomar.
Hämtmat
Dina testiklar gillar temperaturen lite svalare än din normala kroppstemperatur. Men var försiktig med att försöka kyla testiklarna för mycket.
Att undvika trånga underkläder och byxor, såväl som långa blöter i en badtunna, kan hjälpa dig att sänka risken för lågt antal spermier orsakade av överhettning.
Om du har frågor om din testikelhälsa och fertilitet, prata med en urolog, en läkare som är specialiserad på detta område av kroppen.
