Översikt
Torrhissning, ibland kallad retched, avser kräkliknande känslor utan substans. Torrhissning händer när du försöker kräkas. Din luftväg stängs medan membranet går ihop. Ibland följer illamående torrt. Torrhissning kan leda till kräkningar, men det gör inte alltid.
Torrhissning är vanligtvis tillfällig och behandlingsbar om du finner orsaken. Med livsstilsändringar, hemmiljöer och mediciner kan du hjälpa till att hålla torrt värma i fjärran.
Orsaker till torrhissning
En kombination av membrankontraktioner och en avstängd luftväg inträffar under torra hissar. Det skapar kräkningsliknande upplevelser. Till skillnad från under riktiga kräkningar kommer dock ingenting upp.
Vissa förhållanden, beteenden och andra faktorer kan leda till torr värmning.
Träning
Att träna med för hög intensitet kan få membranet att dras samman. I sin tur kan det leda till torrhissning. Träning på full mage kan också orsaka torr värmning.
Undvik att äta en stor måltid precis innan du tränar. Du bör också långsamt bygga upp din tolerans mot aktivitet istället för att börja med hög intensitet. Om du gör det kan du minska risken för träningsinducerad torrhet. Om du börjar torka hälen eller känner dig illamående, ta en paus och smutta långsamt med små mängder vatten.
Förbrukar överskott av alkohol
Om man dricker eller dricker stora mängder alkohol kan det leda till torr värmning eller kräkningar. Begränsa mängden alkohol du konsumerar. Att äta medan du dricker kan också hjälpa till att undvika torr värmning. Sluta konsumera alkohol om du börjar torka. Försök långsamt att smutta ner vatten och knäpp i mat som är lätt att smälta, till exempel saltkakor.
Läs mer: Hur länge stannar alkohol i kroppen? »
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
Gastroesophageal refluxsjukdom (GERD) orsakar symtom på halsbränna, även känd som acid reflux. Det kan orsaka återupplivning av delvis smälta livsmedel och leda till obehag vid sväljning eller andning, bland andra symtom. Detta tillstånd kan också orsaka torr värmning hos vissa människor.
Din läkare kan ordinera mediciner för att hantera symptom på GERD. Du kan också prova livsstilsförändringar, till exempel att äta mindre måltider eller undvika kryddig eller fet mat.
Medicin
Vissa mediciner mot ångest och depression kan orsaka illamående och kräkningar. Om din läkare misstänker att din nuvarande medicinering gör att du torkar kan de rekommendera att du byter till en annan typ eller ett annat märke för att ge lättnad. Byt inte din medicin utan din läkares godkännande.
Andra förhållanden
Andra förhållanden som kan leda till torrhöjning är:
- infektion
- ångest
- pankreatit
- allvarliga lever- eller njurproblem
Att behandla dessa förhållanden bör bidra till att minska torrhettningen. Tala med din läkare om du har något av dessa tillstånd. Det är viktigt att låta din läkare veta om alla dina symtom, även om de inte verkar besläktade.
Torrhissning och graviditet
Torrhöjning är också vanligt under tidig graviditet, där många kvinnor upplever morgonsjukdom. Du kan uppleva torrhissning i kombination med illamående. Trots namnet kan morgonsjukdom inträffa när som helst på dygnet. Morgonsjuka och relaterade symtom tenderar att underlätta under andra trimestern.
Läs mer: 17 tecken på att du kan vara gravid »
Behandlingen fokuserar på att du och ditt barn får tillräckligt med näringsämnen genom mat. Att behandla torrhälsning och illamående kan också öka din livskvalitet. Vissa åtgärder som används för att behandla torrhöjning under graviditeten inkluderar att ta:
- ingefära
- vitamin B6
- mynta
- citronolja
- kamomill
- läkemedel mot illamående
Du kan också prova akupunktur eller akustimulering, vilket är mild elektrisk stimulering på akupunkturpunkter.
Handla efter medicin mot illamående
Men forskning visar att effektiviteten i behandlingen kan variera. En studie granskade 41 olika kliniska prövningar med 5 449 gravida kvinnor. Dessa data inkluderade många behandlingsalternativ. Granskningen fann att effektiviteten hos flera behandlingar mot illamående under graviditet var inkonsekvent. Även om biverkningar inte noterades är det fortfarande viktigt att kontakta din läkare innan du tar någon ny medicin eller tillskott, naturligt eller inte. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om det är ett bra alternativ för dig.
Huskurer
Hemhjälpmedel är ofta den första behandlingslinjen. Du kan tänka på följande tips.
- Ligg inte på en full mage, vilket kan göra det lättare för magsyror att rinna tillbaka genom matstrupen.
- Vila om du känner dig illamående när du tränar.
- Ät saltar, ris, toast eller andra livsmedel som är lätta att smälta om du känner dig illamående.
- Ha en banan på morgonen. Det är också ett bra förarbete mellanmål.
- Ät kycklingsoppa eller andra buljongbaserade livsmedel.
- Undvik att äta stora måltider. Ät i stället små mängder varannan till tredje timme.
- Drick mycket vatten hela dagen.
- Undvik saker som alkohol, koffein, choklad eller fet eller kryddig mat. Dessa livsmedel kan orsaka återflöde.
- Om kräkningar uppstår, håll dig hydratiserad. Du kan dock vänta med att äta tills illamående passerar.
När man ska se en läkare
Om din torrborrning inte förbättras efter att ha testat hemläkemedel, är det dags att se en läkare. De kan hjälpa till att fastställa orsaken.
De kan också förskriva medicin mot anusjuka. Vissa av dessa läkemedel finns tillgängliga utan disk. Dessa läkemedel kallas antiemetika och fungerar genom att blockera vissa ämnen i kroppen som spelar en roll i illamående. Om du tar dem kan det också sluta att torka. Dimenhydrinate (Dramamine) är en medicin för rörelsesjuka som kan lindra illamående som leder till torr värmning.
Prata alltid med din läkare innan du tar någon OTC-medicin för torrhälsning. Biverkningarna av dessa läkemedel är små, inklusive muntorrhet och förstoppning. Läkemedlet kan dock förvärra andra tillstånd som du har, till exempel glaukom och högt blodtryck. Dessa läkemedel bör inte heller tas av barn yngre än 12 år.
När man ska kontakta omedelbar läkare
Du bör också se din läkare direkt om du har:
- svår bröstsmärta
- skarpa buksmärta
- yrsel eller svaghet
- en ökad hjärtfrekvens
- lite till ingen urinering
- blod i urinen
- blodiga kräkningar eller avföring
- andningssvårigheter
- svår muskelsmärta eller svaghet
Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd.
Förebyggande
Du kanske upptäcker att vissa enkla livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra torrhet. Prova dessa tips:
- Ät mindre måltider under dagen, särskilt om du är gravid.
- Undvik att träna på full mage.
- Drick mer vatten.
- Minska eller eliminera din alkoholkonsumtion.
- Undvik att dricka alkohol på tom mage.
- Få tillräcklig sömn.
- Hantera din stress.
Syn
För de flesta är torrhissning ett akut tillstånd, vilket betyder att det varar en kort tid och sedan försvinner. Det kan behandlas med hemåtgärder eller mindre behandlingar. Det är viktigt att se din läkare om dina symtom inte förbättras. Pågående torrhissning kan indikera ett underliggande medicinskt problem.
