Har du kalla fötter?
Uttrycket "kalla fötter" hänvisar inte bara till att bli nervös innan en stor händelse som ditt bröllop. Vissa människor har bokstavligen kalla fötter, som antingen känner sig kalla för dem, kalla vid beröring, eller båda.
Många människor kommer att uppleva kalla fötter någon gång i livet. Vissa orsaker är tillfälliga och ofarliga, men andra kan indikera allvarligare hälsotillstånd.
Vad orsakar kalla fötter?
Det finns flera olika orsaker till kalla fötter. Ibland är det enklaste skälet brist på värme. Om du är i jeans och en t-shirt och dina fötter är nakna, är det vettigt att de först blir kalla. Men det finns andra orsaker också.
Dålig cirkulation
Detta är en av de vanligaste orsakerna till kalla fötter. Dålig cirkulation kan göra det svårt för tillräckligt varmt blod att komma på fötterna regelbundet, vilket håller dem svalare än resten av kroppen.
Cirkulationsproblem kan komma till följd av ett hjärtsjukdom, där hjärtat kämpar för att pumpa blod genom kroppen i en tillräckligt snabb takt. Dålig cirkulation kan vara resultatet av att man sitter för mycket från en stillasittande livsstil. Om du sitter vid ett skrivbord hela dagen för jobbet, kan du uppleva detta. Rökning kan också orsaka dålig cirkulation.
Anemi
Anemi utvecklas när du har brist på röda blodkroppar. Detta är en annan vanlig orsak till kalla fötter, särskilt i svåra fall av anemi. Järnbristanemi kan förekomma även hos annars mycket friska människor. Det kan behandlas relativt lätt med förändringar i kosten och genom att ta kosttillskott.
Typ 1 och typ 2 diabetes
Diabetes kan orsaka inte bara fötter som är kalla att beröra, utan också fötter som känner sig kalla på grund av nervskador. Andra symtom kan inkludera domningar eller stickningar i fötterna. Om du upplever några symtom på nervskador i fötterna, se din läkare och var extra försiktig för att kontrollera dem för skador eller skador.
Hypotyreos
Detta tillstånd uppstår när sköldkörteln är underaktiv och inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Detta stör kroppens ämnesomsättning. Eftersom ämnesomsättningen styr både hjärtslag och kroppens temperatur kan en underaktiv sköldkörtel bidra till minskad cirkulation och kallare fötter.
Andra mindre vanliga orsaker till kalla fötter inkluderar:
- perifer kärlsjukdom eller förträngning av artärerna på grund av plack
- Raynauds fenomen, där blodkärlen spasm
- arterioskleros
- nervskador från andra orsaker
När ska jag träffa en läkare?
Om du har märkt att du har kalla fötter kan du fråga din läkare om det vid din nästa fysiska.
Boka tid hos din läkare så snart som möjligt om du får kalla fötter och:
- sår på tår och fingrar som tar lång tid att läka
- Trötthet
- viktförändringar
- feber
- ledvärk
- eventuella förändringar i din hud, till exempel utslag eller hudförtjockning
Du bör också ringa din läkare omedelbart om dina fötter känner sig kalla men din hud inte kallt för beröring. Detta kan vara ett symptom på ett neurologiskt tillstånd.
Hur diagnostiseras orsaken till kalla fötter?
Din läkare utför en fysisk undersökning och letar efter tecken på trauma eller nervskador genom att trycka på olika områden på dina fötter. De kommer förmodligen att beställa blodarbete, vilket kan kontrollera för tillstånd som anemi, diabetes eller hypotyreos.
Din läkare kan beställa ett elektrokardiogram som hjälper dem att utvärdera ditt hjärts funktion om de misstänker att hjärtsjukdom eller dålig cirkulation är en orsak. De kan också utföra en ankel-brachial indextext, där de mäter blodtrycket i olika extremiteter för att se vilka som påverkas. Om de finner att perifer arteriell sjukdom kan vara en orsak beställer de en ultraljud för att titta på blodflödet i dina artärer.
Hur behandlas förhållanden som orsakar kalla fötter?
Behandlingar beror mycket på den underliggande orsaken till dina kalla fötter. I allmänhet kommer din läkare sannolikt att rekommendera regelbunden träning för att förbättra cirkulationen. Motion kan också hjälpa till att behandla eller förebygga andra tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar.
Vissa orsaker till kalla fötter, som hypotyreos och anemi, kan behandlas med mediciner. Din läkare kan förskriva kalciumblockerare, som kan hjälpa till att öppna blodkärlen, vid tillstånd som Raynauds eller vissa hjärtproblem.
F:
Kan graviditet orsaka kalla fötter?
A:
Det är inte ovanligt att ha kalla fötter under graviditeten. Detta kan vara av flera orsaker. Under graviditeten kan förändringar i hormonnivåerna påverka det autonoma nervsystemet, vilket kan påverka blodflödet till de nedre extremiteterna. Dessutom finns en högre basal metabolisk hastighet under graviditeten. På grund av en något förhöjd temperatur kan den omgivande luften kännas sval, särskilt i de nedre extremiteterna. Anemi under graviditeten är inte typisk och måste utvärderas. Morgonsjuka med illamående och kräkningar kan ge dig en negativ kvävebalans och få dig att bli kallt. Förändringar i hormonnivåer under graviditet, särskilt sköldkörtelhormon, kan uppstå och orsaka underaktiv sköldkörtel. Detta kan också få dig att bli kallt.
William Morrison, MDAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Hur är utsikterna för förhållanden som orsakar kalla fötter?
Massor av människor kommer att uppleva kalla fötter någon gång i livet, men om du tror att dina kalla fötter kan vara ett symptom på något mer allvarligt än att bara behöva en filt, boka en tid med din läkare. De kommer att kunna utföra några tester för att se till att du - och dina fötter - är friska. Och när du är osäker kan du alltid göra några cardio-övningar eller ta på dig extra varma strumpor för att värma upp dina fötter omedelbart.
