Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Medan hela internet tappar tanken över Ta Ta-handduken, låt oss inte glömma att när det kommer till skötsel har vi några (utan tvekan) viktigare saker att diskutera. Idag talar vi om våra flickors ultimata svettiga nemesis: sportbh.
Sportbh får faktiskt ett dåligt rep. Tänk på dem mer som frenemies: De kan vara den största smärtan att dra bort efter en svett sesh (ugh!), Men de är faktiskt din bästa vän under alla aktiviteter som involverar även den minsta mängden studsning, eller hur?
Vi kan inte betona tillräckligt hur viktigt det är att hitta rätt sportbh för dig, baserat på två saker:
- din koppstorlek
- din träningspåverkan
Oavsett om du letar efter en liten hiss eller hoppas binda dem, här är de bästa sportbharna för varje form, storlek och träning så att du kan fokusera på det som verkligen betyder: att bli frisk och passform!
Varför du behöver hitta rätt sport BH, enligt vetenskapen
Vi damer tycker om att tänka på viss mekanik när vi utövar att män inte gör det. Tänk på det så här: När du tränar, rör sig din överkropp i olika riktningar i olika hastigheter.
Dina flickor har å andra sidan ingen muskler (de är bara massor av mjuk vävnad). De rör sig självständigt och gör sina egna saker, men drivs av den riktning överkroppen går i. Sports-behåar svänger in för att minimera den oberoende rörelsen så att du känner dig stödd och smärtfri.
Sportbh för AB-koppar
Damer med en AB-cupstorlek har många val när det gäller sportbh, så det är viktigt att tänka på vad du vill komma ur träningen. Även om du kanske inte behöver så mycket stöd för till exempel en mild yogaklass, om du slår vägen för en halv maraton, är det lite annorlunda. Du kanske föredrar en racerback eller annan sportbh med lite extra stoppning.
Nike Pro Indy Sports Bra
Dela på Pinterest
Bäst för: vikter, yoga, pilates och träffar med låg effekt
Räkna med Nike för att ge dig en enkel, lätt sportbh som får jobbet gjort och kommer i en mängd roliga färger så att du kan känna dig trygg när du tränar. Inga kablar gör detta bekväma alternativ också att bli bärbart från gymmet. Köp det här.
Victoria's Secret Lace-Up Sports Bra
Dela på Pinterest
Bäst för: ser snygg ut före, under och efter barre och varm yoga
Den här kanske inte ger dig oändligt stöd om du är ute och springer, men för ett lätt stöd alternativ som också är elegant, kan det inte slå. Det kommer också med avtagbar stoppning för täckning och extra lyft. Det borttagna tyget håller dig sval även genom den heta yogaklassen. Köp det här.
Nike Classic Cooling
Dela på Pinterest
Bäst för: springa, cykla, dansa och cardio
Om supersvettiga konditionsträning är din sak, kommer du att älska den svalande känslan av denna dri-fit sportbh. Racerback-formen kommer att erbjuda det stöd du behöver utan att du känner dig också kvävd. Köp det här.
Sportbh för BC-koppar
För de av oss som faller någonstans mellan och kanske eller kanske inte upplever effekterna av tyngdekraften redan, här är några alternativ på vägen. De kommer att hålla dig upp och komma CrossFit, gå iväg med dina BFF, eller vad du än har i arbetena.
Spelaren av Victoria's Secret
Bäst för: kickboxning, kretsutbildning eller något utan massor av studs
Dela på Pinterest
Gå in i handlingen med den här behån från Victoria's Secret. Det erbjuder medelstöd, maximal täckning och är perfekt för aktiviteter som kickboxning eller kretsutbildning som inte kräver att du studsar mycket. Den finns i en mängd olika färger, och granskarna säger att det är en bra grundbh om du är någonstans mitt i det du behöver för stöd. Köp det här.
Queenie Ke Medium Support Strappy Back Bra
Dela på Pinterest
Bäst för: låg-, medel- eller högeffektiv träning - allt går
Bäst för koppar i B / C-storlek. Denna sportbh ger medelstöd och en spetsig design i ryggen. Den är utformad för att vara extra hållbar och behålla sin form även genom tvätt. Det är antimikrobiellt att bekämpa den ökända svettiga kläderna luktar. Köp det här.
Champion Women's Seamless Tie-Dye Strappy Cami Sports Bra
Dela på Pinterest
Bäst för: kretsar, yoga och boot camp
Target har ryggen, - i det här fallet, bokstavligen, med en crisscross tie-dye-bh som erbjuder medelstöd och sömlös design. Denna behå får dig igenom en kraftfull träning och har Duo Dry-teknik som hjälper till att torka tyget ännu snabbare efter att du har svettat ut det. Köp det här.
Sport BH för CD-koppar
Om du är fullständig tänkt är du förmodligen alltför bekant med att bära två sport-BH ovanpå varandra för att få det stöd du behöver. Dessa solida val innebär att det inte är nödvändigt längre. Nedersta raden: Du vill ha en behå som kan hålla dig upp, men aldrig hålla dig tillbaka.
Lynx Cross Back Bra
Dela på Pinterest
Bäst för: triatlonträning, varm yoga eller någon övning som kräver en snabb torkning
Lyssna: Dina axlar kan bara göra så mycket när det gäller att hålla upp flickorna, har jag rätt? Du kan inte be dem att göra allt arbete, varför Lynx syftar till att ta av trycket från dina axlar med stödjande sidopaneler. Det finns fantastiska recensioner från större kvinnor som inte bara uppskattar stödet från denna behå, men gärna har chansen att "frigöra axlarna." Köp det här.
Kjol Sports Kelly B-DD BH
Dela på Pinterest
Bäst för: alla träningspass
Kelly B-DD BH finns i storlekar upp till 40DD och har separata gjutna koppar för att stödja varje bröst, tillsammans med stödpaneler för att bromsa det oundvikliga studsandet. En av denna bhs bästa fördelar är att den erbjuder antingen korsade eller traditionella remmar och nätpaneler för att verkligen ge dina tjejer extra luft att andas. Ahhhh … Köp det här.
CW-X konditioneringsslitage BH
Dela på Pinterest
Bäst för: löpning, konditionsträning och andra högeffektiva aktiviteter
Om du har undvikit att springa eller ha stor effekt tidigare på grund av din bröststorlek, kan denna behå - byggd speciellt för stabilitet - hjälpa till att ändra dig om att slå vägen. Det ger extra täckning och ett brett band för att stabilisera bröstet medan du rör dig.
"Detta är den ENDA sportbh som någonsin har fungerat för mig," skrev en nöjd kund i sin recension.”Jag hatade att springa tills jag hittade den här behån. Jag beställde en annan omedelbart! Det här är den enda gången i mitt liv som jag inte har behövt bära två BH samtidigt!” fortsatte hon. Vilket godkännande - vi är sålda. Köp det här.
Chaunie Brusie, BSN, är en registrerad sjuksköterska inom arbetskraft och leverans, kritisk vård och långtidsvård. Hon bor i Michigan med sin man och fyra små barn. Hon är författare till boken "Tiny Blue Lines."
