Robb Wolf är en tidigare forskningsbiokemist, hälsoekspert och författare till New York Times bästsäljare "The Paleo Solution" och den nyutgivna "Wired to Eat."
Efter att ha tidigare varit redaktör för Journal of Nutrition and Metabolism och Journal of Evolutionary Health, vet Wolf att en hälsosam livsstil innebär att förstå vetenskapen bakom mat.
Medan många har antagit en paleo-diet för viktminskning, rekommenderar Wolf den som en lösning för många vardagliga sjukdomar. Men var börjar du? Lyckligtvis har vi Wolfs favoritmärken och produkter så att du kan starta och upprätthålla en paleo-livsstil. Här är hans toppval och varför han älskar dem.
1. The Good Kitchen
Jag skulle gärna vilja se alla äta hemlagade måltider, men vad händer om du behöver något i nypan? Tänk om du glömde att ta med ett bra alternativ till jobbet? Det är här The Good Kitchen lyser. Dessa människor källan 100 procent organiska, holistically upp kött och grönsaker och sätta dem i fantastiska färska eller frysta måltider.
2. trivs marknaden
Vad skulle hända om Whole Foods och Costco skulle spritas upp på en rave och fick ett barn? Vi skulle kalla det Thrive Market. Du kan beställa alla dina pålitliga hyllklammer som du hittar på Whole Foods, från mat till tvättmedel, men med 25 till 50 procent rabatt på detaljhandeln.
3. Kettle and Fire-buljong
Protein är viktigt, men det är möjligt att folk inte får rätt balans mellan aminosyror. Benbuljong är inte bara läckra och en nyckelfunktion i alla välfyllda kök, det kan hjälpa dig att balansera aminosyrorna som är avgörande för din hälsa. Jag älskar personligen Kettle and Fire's buljong!
4. Primal kökstänger
Jag brukar vara hårt pressad för att rekommendera någon typ av bar, men grundaren av Primal-rörelsen, Mark Sisson, har överträffat sig själv med de nya Primal Kitchen-barerna. Allt från mörk choklad till macadamia mutter, dessa lågkolhydrater, fiberrika, kollagenrika barer är lika läckra som de är hälsosamma.
5. Sovmedel
Utvecklad av min goda vän Dr. Kirk Parsley, MD, Sleep Remedy kan hjälpa dig att få den bästa nattsömnen som möjligt. Dr. Parsley var en Navy SEAL innan han blev läkare. Han utvecklade formeln som arbetar med aktiva tätningar som upplever betydande sömnproblem på grund av resor, stress och en mängd andra faktorer.
6. Torra gårdsviner
Jag svor på vin länge. Det verkade alltid störa min sömn och fick mig att känna "blegh." Sedan föreslog en vän att jag skulle prova Dry Farm Wines, som framställs främst på samma sätt som gamla europeiska vingårdar. Deras viner har låg socker, smakar fantastiskt och kommer ofta från vingårdar som kan vara hundratals år gamla.
Dessa artiklar väljs utifrån kvaliteten på produkterna, och för- och nackdelarna med var och en listas för att hjälpa dig avgöra vilket som passar bäst för dig. Robb Wolf samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Robb kan få en del av intäkterna när du köper något med hjälp av länkarna ovan.
Robb Wolf är författare och paleo-expert. Han är styrelseledamot i medicinsk klinik för specialhälsa i Reno, Nevada, och är konsult för Naval Special Warfare Resilience Program. Wolf är också en tidigare mästare i Kaliforniens statliga styrketräning och har rang av blått bälte i brasilianska Jiu-Jitsu. Han bor i Reno, Nevada, med sin fru Nicki och döttrarna Zoe och Sagan.
