Vad är en armhålsdetox?
Armpits är nästa stora sak i detoxing mani. I stället för att dricka te eller göra en rengöring blandar folk masker och slider dem under sina armar i namn av god hälsa och söta dofter.
Men innan du täcker dina gropar i grönt slam, fungerar dessa detoxer verkligen?
Hur man gör en armhålsdetoxmask
De flesta armhålsdetoxer använder en hemmagjord mask av bentonitlera och äppelcidervinäger. Vissa innehåller också vatten för att späda vinäger. Andra använder lika delar bentonitlera och kokosnötolja för en mer lugnande, fuktgivande blandning som fortfarande har vissa antibakteriella egenskaper, tack vare kokosnötoljan.
Masken appliceras på armhålorna och lämnas i 5 till 20 minuter, ungefär som en ansiktsmask. När den är torr tvättas blandningen i duschen eller med en våt tvättduk.
Vad ska en armhålsdetox göra?
Det finns många fordringar med en armhålsdetox. Här är fem vanliga påståenden och vad forskningen säger.
1. Ökar effektiviteten hos naturlig deodorant
De flesta armhålsdetoxer är avsedda att underlätta övergången från ett aluminiumbaserat antiperspirant till en naturlig deodorant. Många av artiklarna för armhålsdetoxer hävdar att den naturliga deodoranten kommer att fungera bättre efteråt.
Det finns inget bevis på att dessa detoxer kan minska lukten eller göra en deodorant mer effektiv. Men deodorant och antiperspiranter ändrar typ och mängder av bakterier i armhålan.
En liten studie fann att personer som hade antiperspirant eller deodorant hade färre Staphylococci-mikrober än personer som inte använde någon antiperspirant eller deodorant. Det fann också att de människor som bar deodorant utan svettblockerande ingredienser som aluminium hade fler Staphylococci-bakterier, medan människor som inte använde någon produkt hade mer Corynebacterium.
När människor som vanligtvis använde deodorant utan svettblockerande ingredienser, eller som gick utan någon produkt, applicerade antiperspirant, minskade Staphylococci-bakterierna på huden.
Dessa förändringar i bakterier kan ge plats för super illaluktande bakterier att ta över. Antiperspirant kan öka mängden Actinobacteria, en dålig luktande bakterie, på huden, enligt en liten studie.
Denna obalans i bakterier kan vara en anledning till att övergången från ett antiperspirant till en naturlig deodorant kan få dig att känna dig extra illaluktande. Det tar tid för bakterierna på din hud att balansera ut, och varje produkt som appliceras - inklusive naturlig deodorant, tvål eller en detoxmask - kan förändra bakterietyper och mängder.
Vinäger i detoxen kan hjälpa till att ta bort några av de luktförorsakande bakterierna, men så kommer tvål och vatten att göra.
2. Tar bort uppbyggnaden av antiperspirant eller deodorant
Antiperspirant fungerar genom att tillfälligt täppa svettkörtlar för att minska svettningen. Det gör detta genom att skapa en gel på hudens yta. Den absorberas inte i huden, men den innehåller irriterande ämnen som dofter, alkohol och andra ingredienser.
Ett par grundliga tvättar med tvål och vatten med en tvättduk tar bort antiperspirant eller deodorant.
En detoxmask kan också ta bort antiperspiranten från din hud. Men det är mer troligt att sköljning av masken med vatten när du är klar har gjort tricket.
Om du måste vara säker på att alla spår av dofter, alkohol och andra irriterande medel har tagits bort, följ vattensköljningen med en tvål och vattenskrubba med en tvättlapp för att ta bort antiperspiranten.
3. Avgiftar kroppen
Från att ta bort "cancerframkallande gifter" till dränering av lymfkörtlar gör några av armhålsdetox-artiklar djärva, obevisade påståenden. Men kan du faktiskt ta bort gifter genom huden?
"Alla dessa leraprodukter och saker som försöker dra ut gifter är egentligen bara en myt," säger Shilpi Khetarpal, en hudläkare vid Cleveland Clinic.”Levern och njurarna tar verkligen detoxing av kroppen från skadliga kemikalier. Det finns inget sätt att få dem ur svettkörtlarna eller ur huden,”förklarade hon.
Det finns inga belägg för att toxiner fysiskt kan dras ur huden eller djupare lager av vävnad. Svett kan transportera gifter som tungmetaller ur kroppen, men det är osannolikt att lera ensam kan lyfta dem från vävnaderna under huden.
Det finns inte heller någon forskning som visar att toxiner i deodoranter eller antiperspiranter resulterar i bröstcancer. Detta är bara en myt om bröstcancer som du borde ignorera.
4. Minskar irritation från naturliga deodoranter
Rödhet och klåda kan komma från en ökning av bakterier när din kropp justeras. Men mer troligt är det en reaktion på ingredienserna i den naturliga deodoranten som bakpulver och majsstärkelse.
Sluta använda en produkt omedelbart om du får brännande, klåda, rodnad eller utslag. En armhålsdetox kan inte förhindra denna irritation. Det kommer sannolikt att göra det mer inflammerat om du redan har fått en reaktion.
5. Eliminerar lukt
Ingen vill oroa sig för att rensa ett rum med sin BO. Löfte om luktfria gropar gör nästan att hålla armarna över huvudet medan detoxmasken torkar verkar värt det.
Det finns faktiskt något i detta påstående. Äppelcidervinäger är antibakteriellt och kan hjälpa till att eliminera lukt-orsakande bakterier. Men det är viktigt att späda vinäger ordentligt och kom ihåg att det inte kommer att hålla dig sötluktande på obestämd tid. Läs mer om hur svettning fungerar.
Biverkningar av en armhålsdetox
För det mesta, att göra en armhålsdetox kommer inte att göra mycket bra eller dåligt. Dock kan vinäger orsaka irritation. Det sista du vill är en klåda eller brinnande armhåla.
"Jag varnar människor mot [en armhålsdetox]," sade Khetarpal. "Det finns inget behov av det, det har inte visat sig vara användbart och det kommer inte att göra någonting eller bara ge dig några problem."
Poängen
Din kropp avgiftar och avlägsnar naturligtvis skadliga kemikalier genom levern, njurarna och eliminering (urinering, avföring och svettning). Att applicera lera eller vinäger på huden drar inte toxiner ur kroppen eller rensar ut lymfkörtlarna.
Istället tar en enkel tvätt med en mild tvål och vatten bort antiperspirant eller deodorant på din hud och hjälper till att kontrollera lukten.
Om du är orolig för ingredienserna i konventionella deodoranter finns det gott om naturliga deodoranter på marknaden. Var bara noga med att upptäcka testet på insidan av armen och håll utkik efter den känslighet du kan ha.
Oavsett om du byter till ett annat märke eller en naturlig produkt, ge din kropp - och dina bakterier - tid att anpassa sig.
Sammantaget är detta en annan "detox" som du förmodligen är bättre på att hoppa över. Din tid kan vara bättre att använda en lugnande ansiktsmask eller göra en hårbehandling i stället.
