Migränutlösare
Personer som upplever migrän rapporterar om olika faktorer som är associerade med dem. Dessa kallas migränutlösare och kan inkludera:
- emotionell ångest
- preventivmedel
- alkohol
- hormonella förändringar
- klimakteriet
Behandla huvudvärk
Rengöringsmedel behandlingar
Lyckligtvis kommer de flesta spänningar huvudvärk att försvinna med receptfria behandlingar. Dessa inkluderar:
- acetaminofen
- aspirin
- ibuprofen
Avkopplingstekniker
Eftersom de flesta huvudvärk är stressinducerade kan man vidta åtgärder för att minska stress hjälpa till att lindra huvudvärkssmärta och minska risken för framtida huvudvärk. Dessa inkluderar:
- värmeterapi, som att applicera varma kompresser eller ta en varm dusch
- massage
- meditation
- nacksträckning
- avslappningsövningar
Behandling av migrän
Tips om förebyggande
Förebyggande är ofta den bästa behandlingen mot migränhuvudvärk. Exempel på förebyggande metoder som din läkare kan förskriva inkluderar:
- göra ändringar i din kost, till exempel att eliminera livsmedel och ämnen som är kända för att orsaka huvudvärk, som alkohol och koffein
- ta receptbelagda läkemedel, såsom antidepressiva medel, blodtryckssänkande läkemedel, antiepileptika eller CGRP-antagonister
- vidta åtgärder för att minska stress
mediciner
Personer som har migrän mindre ofta kan dra nytta av att ta mediciner som är kända för att minska migrän snabbt. Exempel på dessa läkemedel inkluderar:
- läkemedel mot illamående, såsom prometazin (Phenergan), klorpromazin (Thorazine) eller proklorperazin (Compazine)
- milda till måttliga smärtstillande medel, såsom acetaminofen eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin, naproxennatrium eller ibuprofen
- triptaner, såsom almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) eller sumatriptan (Alsuma, Imitrex och Zecuity)
Om en person tar migraine medicin mer än 10 dagar i månaden, kan detta orsaka en effekt som kallas rebound huvudvärk. Denna praxis förvärrar huvudvärk i stället för att hjälpa dem att må bättre.
Identifiera och behandla tidigt
Huvudvärk kan variera från att vara en mild besvär till att vara allvarlig och försvagande. Att identifiera och behandla huvudvärk så tidigt som möjligt kan hjälpa en person att delta i förebyggande behandlingar för att minimera risken för en annan huvudvärk. Att urskilja migrän från andra typer av huvudvärk kan vara svårt. Var särskilt uppmärksam på tiden innan huvudvärken börjar för tecken på en aura och berätta för din läkare.
Migrän och sömn: Frågor och svar
F:
Kan mina dåliga sömnvanor öka frekvensen av migrän?
A:
Ja, dåliga sömnvanor är en trigger för migrän, tillsammans med vissa livsmedel och drycker, stress, överstimulering, hormoner och vissa mediciner. Det är i ditt bästa intresse att ha regelbundna sömnmönster för att minska risken för debut.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
