"Hypo vad?" Det är vad de flesta frågar när de först hör om sköldkörtelsjukdomen som kallas hypotyreos. Men det finns mycket mer än en knepig stavning och uttal.
Vi bad vår Living With Hypothyroidism Facebook-community att dela de mest besvärande saker som folk har sagt om deras tillstånd. Här är ett urval av vad de har hört - och vad de önskar att de hade hört i stället.
Förutom mild viktökning, lite håravfall och torr hud, är symptomen på hypotyreos ofta obemärkt. Fortfarande bör du inte borsta din väns tillstånd åt sidan.
Om din vän är villig att dela sina känslor, ge dem det stöd de behöver. Om de hellre inte vill dela med dig, fråga om det finns en terapeut eller rådgivare som de vill prata med istället. Eller, om det inte fungerar, fråga om de skulle vara intresserade av att gå till en yoga- eller meditationskurs. Någon av dessa strategier kan vara till hjälp för att öka sitt humör och ta hänsyn till hur de känner sig.
Din vän kan tröttna lättare än normalt. Det beror på att hypotyreos påverkar sköldkörteln, en viktig körtel som styr kroppens ämnesomsättning. När sköldkörteln blir underaktiv eller långsam, får den människor att tröttna snabbare.
Om du tar en kort tupplur på eftermiddagen kan du öka din väns energinivåer Men bli inte besviken när de avvisar ditt förslag till en vandringstur eller shoppingutflykt hela dagen. Att titta på en film tillsammans eller sticka över en gryta till middag är bara några av de sätt du kan spendera kvalitetstid tillsammans.
Trötthet, ledvärk, hjärtklappning, depression. Detta är bara några av de symtom som din vän med hypotyreos behandlar varje dag. Medan träning kan hjälpa till att hantera dessa symtom, bör du inte pressa din vän genom att säga dem att hoppa på ett löpband. Om du är orolig för deras hälsa, fråga om de känner sig tillräckligt bra för att gå med dig på en promenad eller ta ett snabbt dopp.
Hypotyreos är ett kroniskt tillstånd, så det är något din vän kommer att behöva hantera resten av sitt liv. Medan mediciner är viktiga, fixar de inte sköldkörtelsjukdomen. Livsstilsförändringar kan också vara fördelaktiga. Dessa förändringar inkluderar att äta en diet rik på magnesium och selen och träna regelbundet.
Viktökning är en av de vanligaste biverkningarna av hypotyreos. En underaktiv sköldkörtel kan få din väns ämnesomsättning att sakta. Detta tillåter oönskade pund att hänga på.
Även om en riktig diet ensam inte räcker för att upprätthålla eller övervaka nivåerna av sköldkörtelhormon, kan det förbättra sköldkörtelfunktionen. Du bör inte kontrollera din väns matvanor, men du kan fråga om det finns en näringsplan de bör följa. Detta visar att du bryr dig om deras hälsa.
Ingen kan kontrollera om de får hypotyreos eller inte. Det orsakas ofta av en autoimmun sjukdom. I detta fall attackerar immunsystemet felaktigt sköldkörteln. Det kan också orsakas av borttagning av sköldkörteln, födelsedefekter, vissa läkemedel och viral sköldkörteln.
Symtomen varierar från person till person, men de inkluderar i allmänhet trötthet, trötthet, känslighet för förkylning, depression och muskelsvaghet. Om du märker att din vän upplever något av dessa symtom, fråga om du kan ge en hjälpande hand.
Hypotyreos är inte något som bara försvinner. Och det är inte något du kan studsa tillbaka från som förkylning. Det blir snabbt din väns "nya normala." Som ett kroniskt tillstånd kräver hypotyreoidism medicin under hela livet för att hjälpa till att kontrollera det.
