Översikt
Mage spasmer är sammandragningar av magmusklerna (abs), mage eller tarmar. Beroende på vilken del av din kropp som spasmer och hur dåligt kan det kännas som antingen en lätt muskel ryckning eller magkramper.
I de flesta fall är magspasmer själva ofarliga, men de kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd. Läs vidare för att lära dig mer om potentiella orsaker till magbesvär och när du ska ringa din läkare.
Orsaker till magspasmer
Att identifiera orsaken till magmassan kan hjälpa dig att behandla detta symptom. Här är 11 tillstånd som kan vara ansvariga för ditt symptom.
1. Muskelspänning
Överarbeta magmusklerna kan orsaka spasm. Spasmer på grund av muskelspänningar förekommer troligtvis hos personer som gör ansträngande och ofta träning, särskilt crunches och situps.
Andra symtom på muskelspänning är:
- ömhet eller smärta i din abs
- smärta som blir värre med rörelse
2. Dehydrering
Att förlora elektrolyter från uttorkning orsakad av svettning, kräkningar och diarré kan resultera i muskelspasmer i hela kroppen, inklusive magen. Detta händer eftersom musklerna behöver elektrolyter som kalcium, kalium och magnesium för att fungera korrekt. När de inte har dessa elektrolyter kan dina muskler börja fungera onormalt och gripa ihop. Läs mer om att identifiera och behandla en elektrolytobalans.
Andra symtom på uttorkning inkluderar:
- extrem törst
- huvudvärk
- yrsel
- mörkgul urin
3. Gas
En uppsamling av gas i magen kan orsaka tarmmusklerna att krascha när kroppen försöker släppa ut gasen. Om du har gas kan du också ha:
- distenderad mage eller uppblåsthet
- skarp magsmärta
- en känsla av fullhet
- en lust att passera bensin eller burp
4. Inflammatorisk tarmsjukdom
Dessa sjukdomar, såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC), är kroniska inflammatoriska tillstånd. Crohns sjukdom kan drabba någon del av mag-tarmkanalen, medan UC endast påverkar kolon. Vid båda förhållandena kan inflammation orsaka tarmkramp.
Andra symptom på inflammatoriska tarmsjukdomar är:
- diarre
- viktminskning
- magkramper och smärta
- Trötthet
- nattsvettningar
- förstoppning
- känner att du brådskande behöver gå på toaletten
5. Irriterande tarmsyndrom
Irriterande tarmsyndrom (IBS) är ett kroniskt tillstånd som påverkar tjocktarmen. Det orsakar inte tarmvävnadsförändringar som inflammatorisk tarmsjukdom, men symtomen är liknande, inklusive:
- magsmärta eller kramp
- uppblåst känsla
- förstoppning
- diarré (ibland kan förstoppning och diarré växla)
- gas
6. Gastrit och gastroenterit
Gastrit och gastroenterit är båda maginflammation, men vid gastroenterit är tarmarna också inflammerade. Infektioner, såsom från Helicobacter pylori, Norwalk-virus och rotavirus, orsakar vanligtvis dessa tillstånd.
Andra symptom på gastrit och gastroenterit inkluderar:
- illamående och kräkningar
- diarré (endast gastroenterit)
- magont
- uppblåsthet
7. Infektiös kolit
Kolit kan orsaka kramp i buken på grund av irritation och inflammation i tjocktarmen, vilket orsakar spasmer. Vissa bakterier som kan orsaka kolit inkluderar Clostridium, Salmonella och E. coli. Parasiter som Giardia kan också orsaka kolit.
8. Ischemisk enterit och kolit
Ibland orsakas kolit av brist på blodtillförsel till tunntarmen. Spasmer kan också förekomma i denna typ av kolit.
9. Förstoppning
Dina tarmar kan krampa när du upplever förstoppning eftersom de sprider sig som svar på ökat tryck inuti dem.
10. Ileus
En ileus är när dina tarms blir "lata" eller "sömniga." Detta kan uppstå av flera orsaker, inklusive infektion, inflammation, nyligen genomförda operationer (särskilt i buken), narkotisk användning, svår sjukdom och brist på fysisk aktivitet. En ileus får dina tarmar att fyllas med luft och vätska, vilket resulterar i störningar och smärta.
11. Gastroparesis
Gastroparesis är i grunden en ileus som involverar magen. Det förekommer oftast hos personer med diabetes och kan orsaka magkramper särskilt efter att ha ätit.
Mage spasmer under graviditeten
Mage spasmer är vanligt förekommande under graviditet. De flesta orsakerna till magkrammer under graviditeten är ofarliga, men du bör se en läkare om du har smärta, eller konstant eller återkommande spasmer.
Några möjliga orsaker till spasmer under graviditeten är:
Gas
Gas är ett mycket vanligt symptom på graviditet. Detta beror på att progesteron som kroppen producerar för att stödja graviditeten också slappnar av musklerna, inklusive tarmens muskler. Det bromsar din matsmältning och gör att gas kan byggas upp.
Andra symtom inkluderar:
- uppblåsthet
- skarp magsmärta
- en känsla av fullhet
- en lust att passera bensin eller burp
Braxton-Hicks sammandragningar
Braxton-Hicks-sammandragningar, även känd som falskt arbete, inträffar ofta under sista trimestern av graviditeten. De känner vanligtvis mer som en skärpning av musklerna än smärtan vid faktiskt arbete, och de är inte regelbundna. Dessa sammandragningar är ofarliga, men det är en bra idé att kontakta din läkare om du upplever dem, särskilt om de börjar bli regelbundna.
Din baby rör sig
När ditt barn sparkar eller rullar över kan det kännas som en muskelkramp i magen, särskilt under din andra trimester. Vid denna tidpunkt är ditt barn förmodligen inte tillräckligt stort för att du ska känna starka sparkar, så rörelsen känns mer som en kramp eller ryck.
Muskler som sträcker sig
Din magmuskler sträcker sig under graviditeten för att rymma barnet. När musklerna sträcker sig kan de också rycka när de försöker behålla sin ursprungliga storlek. Muskelsträckning kan också leda till tråkig, värkande smärta (rund ligamentsmärta), men anses vara en normal del av graviditeten.
När man ska se en läkare
De flesta magspasmer är ofarliga och försvinner utan ytterligare behandling. Om magsmassan är smärtsam eller händer ofta, kan de vara ett tecken på en allvarligare medicinsk fråga. Kontakta din läkare om du har några av dessa symtom utöver magspasmer:
- kräkningar
- blod i tarmen
- svår smärta, särskilt bröstsmärta
- långvariga eller återkommande magspasmer
- feber
- andnöd
Du bör också se din läkare om magsmassan stör ditt dagliga liv eller orsakar besvär.
Hemhjälpmedel för omedelbar lättnad
Om dina magspasmer stör dig, finns det sätt du kan få omedelbar lättnad eller behandla dem hemma. Vissa hemma-behandlingar kommer att behandla den underliggande orsaken till muskelspasmer, medan andra slappnar av magmusklerna så att de slutar spasmera.
Om du får magkramper under graviditeten, prata med din läkare innan du försöker använda några botemedel. Vissa hembehandlingar kanske inte är säkra under graviditeten.
Värme
Värme kan hjälpa till att slappna av magmusklerna. Detta är särskilt användbart om muskelspänningar eller överanvändning orsakar dina spasmer.
Massage
Massera magmusklerna kan hjälpa dig att slappna av.
Kamomillte
Kamomill kan användas för att lugna en upprörd mage och kan hjälpa till att hantera spasmer. Det betraktas också som ett botemedel mot gas. Hitta ett stort urval av kamomillte här.
elektrolyter
Om dina magspasmer orsakas av uttorkning kan påfyllning av elektrolyterna hjälpa dig. Prova att dricka en sportsdryck som Gatorade eller äta en banan.
Var försiktig, om du har haft njurfel, eftersom vissa elektrolyter, särskilt kalium, kan öka till farliga nivåer med tillskott.
Om du utvecklar yrsel eller om du går ut på grund av uttorkning har du tappat en betydande mängd kroppsvätska. Sök omedelbar behandling i närmaste akutmottagning för att ersätta intravenös vätska för att förhindra att din kropp går i chock och för att förhindra skada på ditt hjärta, lever, hjärna och njurar.
Smärtstillande
Om magsmassan är smärtsam, kan en smärtlindring utanför disk (OTC) som ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol) hjälpa.
Du måste vara försiktig med smärtläkemedel mot OTC. Ibuprofen och liknande läkemedel kan orsaka magsår och njurskador om de tas i alltför stora mängder. Acetaminophen i stora mängder kan orsaka leverskada och till och med leversvikt. Om du känner att du behöver ta mer av dessa läkemedel än den rekommenderade doseringen på flaskan, bör du rådfråga en läkare.
antacida
Magsyra kan orsaka gastrit, vilket i sin tur kan orsaka magkramper. I dessa fall kan antacida eller OTC-protonpumpshämmare hjälpa dina spasmer genom att minska magsyran.
Resten
Om dina spasmer orsakas av muskelspänningar, kan du minska träningen och vila magmusklerna för att stoppa spasmeringen.
Andra behandlingar
Mage spasmer orsakade av tillstånd som gas, uttorkning och muskelstammning kan vanligtvis behandlas hemma. Andra tillstånd eller svåra magkrammer kräver vanligtvis behandling från en läkare.
Din läkare kommer att försöka fastställa den bakomliggande orsaken till magkrammen och behandla den orsaken. Behandling kan inkludera:
- antibiotika för gastrit eller gastroenterit orsakad av bakterier
- en klass läkemedel som kallas aminosalicylater för UC och vissa fall av Crohns sjukdom
- kortikosteroider för UC och Crohns sjukdom
- antispasmodiska läkemedel om du har IBS eller mycket svåra kramper som inte kontrolleras av andra behandlingar
Förhindra magspasmer
Om dina magspasmer orsakas av ett tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom eller IBS, är behandling av dessa tillstånd den bästa metoden för att förhindra magspasmer. För magkramper orsakade av muskelspänning, gas eller uttorkning, här är några sätt du kan hjälpa till att förhindra att de händer:
- Träna korrekt. Att arbeta hårda muskler kan vara bra för din hälsa, men att arbeta dem för hårt eller fel kan leda till skador. Se alltid till att du använder rätt form och vila om du behöver.
- Håll dig hydratiserad. En förlust av elektrolyter på grund av uttorkning kan orsaka magspasmer. Att se till att du håller dig hydratiserad kan därför hjälpa till att minska spasmer.
- Att ändra din kost kan hjälpa till att förhindra magspasmer orsakade av gas, gastrit, IBS och inflammatoriska tarmsjukdomar.
- Om gas orsakar magmassan, kan begränsning av fiberintaget hjälpa. Att äta fiber kan hjälpa människor med förstoppning orsakad av IBS och gastrit.
- Begränsa din alkoholkonsumtion.
- Begränsa kryddig mat, som kan irritera magen och förvärra spasmer.
- Fetmat kan också öka symtomen vid dessa tillstånd och bör begränsas.
- Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom, arbeta med din läkare för att hitta de säkraste livsmedel du kan äta.
Utsikter för magspasmer
Mage spasmer kan ibland bara vara normal muskelrörelse, och orsakas ofta av tillstånd som kan behandlas hemma.
Ibland kan de dock vara ett tecken på ett problem som kräver en läkares uppmärksamhet. Om magens spasmer är svåra, ihållande eller varar längre än några dagar, eller om du har feber, blod i avföringen eller kräkningen, eller ihållande illamående, kräkningar eller diarré, måste du söka läkare.
