Sweet Potato Toast Recept: 6 Att Prova

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Ytterligare en dag, en annan Insta-berömd mattrend som gör våra munnar vatten. Lyckligtvis är sötpotatisrostat bröd inte bara trendigt, det är också hälsosamt.

Fortsätt inte bläddra bara för att du är på en glutenfri diet eller tittar på ditt kolhydratintag. Det är inget bröd inblandat här.

Den bästa delen? Att göra sötpotatisrostat bröd är lika enkelt som att tvätta, torka och skära en mellanstor sötpotatis och rosta den till perfektion.

Det enda andra steget kvar är att ta reda på vilka toppningar du vill prova. Vi har samlat några allvarligt bra toppers för din skapelse.

1. Sötpotatisrostat bröd med mosad avokado och stekt ägg

Denna enkla version av sötpotatisrostat bröd toppas med ett stekt ägg och läckra krossade avokado.

Krydda med lite salt och peppar så har du en snabb, enkel och utsökt frukost som är fylld med goda kolhydrater och fetter.

Detta skulle vara en bra frukost eller ett postworkout mellanmål.

Hämta receptet från Just J. Faye!

2. Joy Bauer sötpotatis, jordnötssmör och bananrostat bröd

Letar du efter en söt behandling på morgonen utan tillsatt socker? Rostade dina söta potatisskivor, tillsätt det valde nötssmöret och fyll det helt enkelt med frukt.

Lägg till extra smak och några näringsämnen med kanel, muskotnötter eller till och med chiafrön.

Inte bara kommer denna maträtt att lämna dig nöjd, utan du kommer också att smyga in lite bra protein och en portion frukt.

Hämta receptet från TODAY Food!

3. Paleo Sweet Potato Toasts

Krydda saker och ting genom att fylla din toast med lite krämig guacamole och ditt val av chilipeppar eller cayennepeppar. Den krydda sparken kompenserar den ömma sötpotatisen med en perfekt toast.

Ett hårkokt eller äggröra ägger till detta paleo-vänliga alternativ protein och smak.

Hämta receptet från skålen på hälsosamt!

4. Sweet Potato Toast med 'Elvis 2.0'

Detta är en twist på The King's favorit mellanmål: jordnötssmör, banan och baconsmörgåsar.

Byt ut jordnötssmöret med cashewsmör och brödet med sötpotatisrostat bröd. Tillsätt lite smulat bacon för en salt topper och gräva i när som helst på dagen.

Hämta receptet från The Real Food Dietitians!

5. Sötpotatisrostat bröd med avokado, gurka, rökt lax och pocherat ägg

En lite mer polerad version av den här maträtten ger en mängd olika smakliga smaker som du säkert kommer att tillfredsställa.

Fyll på din rostat bröd med ingredienser som crunchy gurka och rökt lax för en utsökt fyllning på morgonen.

Hämta receptet från Downshiftology!

6. AIP Loaded Toast

Denna version av sötpotatis toast kan verkligen avnjutas för alla måltider, inklusive middag!

Fyll på din rostade sötpotatis med avokado, paté och 4 uns fisk (det här receptet använder mahi-mahi). Pynt med örter som dill och persilja. Du kommer att ha en version av denna rostat bröd som kan vara bra för att underhålla gäster på en middag eller njuta av vid en familjemåltid.

Ett annat paleo-vänligt alternativ, det är lämpligt för personer som har antagit auto-immunprotokollet (AIP) eller i allmänhet försöker minska inflammation.

Hämta receptet från The Castaway Kitchen!

Poängen

Möjligheterna är verkligen oändliga när det gäller denna trendiga maträtt. Njut av sötpotatisrostat bröd till frukost, lunch, middag eller till och med som mellanmål.

Pröva recepten ovan för att komma med din favorit sammansmältning - glöm inte att fånga din skapelse på Instagram innan du äter allt!