Innehållsförteckning:
- Healthline Eats är en serie som tittar på våra favoritrecept för när vi bara är för utmattade för att ge näring åt våra kroppar. Vill ha mer? Kolla in hela listan här
- Veggie Hummus Wrap
Video: Mitt Recept-recept När Min Uppmärksamhetsspann Gör Det Omöjligt Att Laga Mat
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
Healthline Eats är en serie som tittar på våra favoritrecept för när vi bara är för utmattade för att ge näring åt våra kroppar. Vill ha mer? Kolla in hela listan här
Som någon med sin rättvisa andel av utmaningar för mental hälsa har jag inte alltid bandbredden att laga mat. Ibland får en depression av mig att röra mig i snigel. Andra gånger gör min korta uppmärksamhetsperiod svårt att skapa något för komplicerat.
Kommer inte att ljuga … dessa omslag föddes av bokstavlig desperation. Min kropp skrek,”VEGETABLES! GRÖNSAKER!" och min psykiska sjukdom svarade:”För mycket arbete. Försök igen senare."
Det här var min kompromiss: Ta lite grönsaker och hummus och släng det på lite plattbröd. Bom. Veggie wrap.
Veggie Hummus Wrap
Ingredienser
- 1 färdigförpackad sallad
- 1 plattbröd
- 1 behållare med hummus
Vägbeskrivning
- Ta din flatbröd och lägg till en bra hjälp av hummus till var och en. Jag valde hummus här för jag kommer aldrig att skicka en ursäkt för att äta hummus, men också det tillsatta proteinet hjälper till att göra denna måltid mer fyllig.
- Välj vilken färdigförpackad sallad som låter välsmakande för dig. Jag är ett fan av Trader Joe's Southwest Salad, men du gör det, boo! Jag slår upp förbandet personligen, men jag fortsätter och lägger till alla andra komponenter i salladen till min plattbröd.
- Linda upp den. Du är klar, kiddo. En provisorisk veggieomslag utan krångel.
Förpackade sallader i sig själva känns aldrig som riktigt nog att fylla, men att kombinera dem med andra saker har varit min räddande nåd och i princip min enda grönsakskälla när tiderna blir svåra.
Var inte rädd för att bli kreativ (och ja, du har min tillåtelse att vara "lat") med hur du använder dem!
Sam Dylan Finch är en ledande förespråkare inom LGBTQ + mentalhälsa, efter att ha fått internationellt erkännande för sin blogg, Let's Queer Things Up! transpersoner identitet, funktionshinder, politik och lag och mycket mer. Med sin kombinerade expertis inom folkhälsa och digitala medier arbetar Sam för närvarande som socialredaktör på Healthline.
Rekommenderas:
Det är Inte Bara Du: Att Arbeta Hemifrån Med Barn är Omöjligt
Om du har känt att du misslyckas med att arbeta hemifrån med barn runt saker, här är några riktiga prat för dig: Det är inte du, det är bara omöjligt
Min ätstörning Tidigare Gör Det Svårt Att Ta Hand Om Min Kropp Idag
År efter att ha återhämtat mig från en ätstörning upplever jag fortfarande att gamla tankemönster dyker upp. Detta är särskilt sant när jag försöker följa restriktiva dieter som föreskrivs för mig för att behandla min endometrios
Kort Uppmärksamhetsspänn: Tecken, Orsaker Och Sätt Att Uppmärksamma Bättre
Om ditt sinne vandrar och det är svårt för dig att förbli intresserad och fokuserad, finns det saker du kan göra för att förbättra en kort uppmärksamhetsperiod
Mitt Kemoår: Från Att Tappa Mitt Hår Till Att Slå Cancer
Jag höll en dagbok över hela min erfarenhet av att slåss - och slå - steg 4 äggstockscancer. För andra som genomgår kemoterapi kan dessa poster ge dig hopp. De kan också vara till hjälp om du står inför några saker jag gjorde: Doxil- och Avastin-behandlingar, en ileostomipåse efter operation, håravfall och trötthet
Vad Orsakar Mitt Låga Testosteron?
Testosteron minskar varje år efter 30 års ålder. Lär dig mer om orsaker som hypogonadism och behandlingar som testosteronersättning