Är det orsak till oro?
En torr, repig hals är ett vanligt symptom - särskilt under de kalla vintermånaderna när luften är torr och övre luftvägsinfektioner sprider sig. Vanligtvis är en torr hals ett tecken på något litet, som torrhet i luften eller en kallt huvud.
Att titta på dina andra symtom kan hjälpa dig ta reda på orsaken till din torra hals och veta om du ska ringa din läkare. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
1. Uttorkning
Torrheten i halsen kan helt enkelt vara ett tecken på att du inte har fått nog att dricka. När du är uttorkad producerar kroppen inte så mycket saliv som normalt fuktar din mun och hals.
Uttorkning kan också orsaka:
- torr mun
- ökad törst
- mörkare urin och mindre urin än vanligt
- Trötthet
- yrsel
Behandlingsalternativ
Drick extra vätskor under dagen. Rekommendationerna för hur mycket att dricka varierar, men ett bra medelvärde är 15,5 koppar vätska för män och 11,5 koppar vätska för kvinnor.
Du får ungefär 20 procent av denna vätska från frukt, grönsaker och andra livsmedel.
Se till att du dricker vätskor som hydrerar, till exempel vatten eller sportsdrycker. Du bör undvika koffeinhaltiga läsk och kaffe, vilket kan göra att kroppen tappar mer vatten.
2. Sov med munnen öppen
Om du vaknar upp varje morgon med en torr mun kan problemet vara att du sover med öppen mun. Luften torkar saliv som normalt håller munnen och halsen fuktig.
Munandning kan också orsaka:
- dålig andedräkt
- snarkning
- trötthet på dagen
Snarkning kan vara ett tecken på obstruktiv sömnapné, ett tillstånd där din andning pausar om och om igen hela natten.
Trängsel från förkylning eller kronisk allergi, eller problem med näsvägarna som ett avviket septum, kan också leda till andning i munnen.
Behandlingsalternativ
Om du har problem med sinus eller trängsel, applicera en limremsa på näsbron för att hålla näsan öppen medan du sover.
Köp en självhäftande nästremsa nu.
För obstruktiv sömnapné kan din läkare förskriva en muntlig apparat som omplacerar käken, eller kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) terapi för att hålla luftströmmar in i luftvägarna under natten.
3. Höyfeber eller allergier
Höyfeber, även kallad säsongsallergi, orsakas av en överreaktion av immunsystemet på normalt ofarliga ämnen i din miljö.
Vanliga allergiutlösare inkluderar:
- gräs
- pollen
- sällskapsdjur
- forma
- dammkvalster
När ditt immunsystem känner av en av dina triggers släpper det kemikalier som kallas histaminer.
Detta kan leda till symtom som:
- fyllda, rinnande näsa
- nysning
- kliande ögon, mun eller hud
- hosta
Trängsel i näsan kan få dig att andas genom munnen, vilket kan torka ut halsen. Det extra slemet kan också droppa ner på baksidan av halsen, kallat postnasalt dropp. Detta kan få halsen att känna öm.
Behandlingsalternativ
Undvik dina triggers så mycket som möjligt för att förhindra allergisymtom. Det kan vara till hjälp att:
- Håll dig inomhus med fönstren stängda och luftkonditioneringen på under allergisäsongen.
- Placera dammskrädesbeständiga omslag på din säng. Skaffa en här.
- Tvätta lakan och andra sängkläder varje vecka i varmt vatten.
- Dammsug dina mattor och damm golven för att plocka upp dammkvalster.
- Rengör eventuell form i ditt hus.
- Håll husdjur från ditt sovrum.
Du kan också kontrollera allergisymtom med dessa behandlingar:
- antihistaminer
- avsvällande medel
- allergi skott
- ögonallergidroppar
Köp antihistaminer, dekongestantia och ögonallergidroppar online.
4. Förkylning
Förkylning är en vanlig infektion som orsakas av många olika virus. Infektionen kan göra att halsen känns torr och repig.
Du får också symtom som dessa:
- fyllda, rinnande näsa
- nysning
- hosta
- kroppssmärtor
- mild feber
Behandlingsalternativ
De flesta förkylningar tar några dagar att köra. Antibiotika behandlar inte förkylning, eftersom de bara dödar bakterier - inte virus.
För att hjälpa dig att må bättre när kroppen blir överkyld, kan du pröva dessa åtgärder:
- Ta en snabb smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) för att lindra halsont och värk i kroppen.
- Suga på en halsstopp. Köp några här.
- Drick varma vätskor, som buljong och varmt te.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tesked salt.
- Använd en dekongestant nässpray för att lindra en fylld näsa. Skaffa en här.
- Drick extra vätskor för att hålla munnen och halsen fuktig och förhindra uttorkning.
- Vila mycket.
- Slå på en luftfuktare för att fukta luften i rummet.
5. Influensa
Influensan är en andningssjukdom. Som en förkylning orsakar ett virus influensan. Men influensasymtom tenderar att vara svårare än förkylningar.
Tillsammans med en öm, repig hals kan du ha:
- feber
- frossa
- hosta
- stoppad, rinnande näsa
- muskelvärk
- huvudvärk
- Trötthet
- kräkningar och diarré
Influensan kan leda till allvarliga komplikationer, särskilt hos små barn, äldre vuxna och personer med kroniska medicinska tillstånd eller ett försvagat immunsystem.
Komplikationer av influensa inkluderar:
- lunginflammation
- bronkit
- sinusinfektioner
- öroninfektioner
- astmaattacker hos personer som redan har astma
Behandlingsalternativ
Antivirala läkemedel kan minska influensasymtom och förkorta den tid du är sjuk. Men du måste börja ta dessa läkemedel inom 48 timmar efter att dina symtom börjar för att de ska fungera.
När du är sjuk kan du prova dessa metoder för att lindra halsont och andra symtom:
- Vila tills dina symtom förbättras.
- Suga på en halsstopp.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tesked salt.
- Ta en snabb smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) för att sänka din feber och underlätta värk i kroppen.
- Drick varma vätskor, som te och buljong.
6. Sur reflux eller GERD
Gastroesophageal refluxsjukdom (GERD) är ett tillstånd som får syra att säkerhetskopiera från magen till din matstrupe - röret som transporterar mat från munnen till magen. Säkerhetskopiering av syra kallas acid reflux.
Syra förbränner slimhinnan i matstrupen och orsakar symtom som:
- en brännande känsla i bröstet, kallad halsbränna
- svårigheter att svälja
- rethosta
- burping upp sur vätska
- hes röst
Om syran når halsen kan den orsaka smärta eller sveda.
Behandlingsalternativ
GERD behandlas med:
- antacida, såsom Maalox, Mylanta och Rolaider, för att neutralisera magsyror
- H2-hämmare, såsom cimetidin (Tagamet HB) och famotidin (Pepcid AC), för att minska magsyraproduktionen
- protonpumpshämmare (PPI), såsom lansoprazol (Prevacid 24) och omeprazol (Prilosec), för att blockera syraproduktion
Köp antacida nu.
Prova dessa livsstilsförändringar för att hjälpa till att lindra symtom på acid reflux:
- Håll en sund vikt. Extra vikt sätter tryck på magen och tvingar mer syra upp i matstrupen.
- Använd löst sittande kläder. Smala kläder - särskilt snäva byxor - tryck på magen.
- Ät flera små måltider om dagen istället för tre stora måltider.
- Höj huvudet på din säng medan du sover. Detta förhindrar att syra rinner uppåt i matstrupen och halsen.
- Rök inte. Rökning försvagar ventilen som håller syra i magen.
- Undvik mat och dryck som kan utlösa halsbränna, som kryddig eller fet mat, alkohol, koffein, choklad, mynta och vitlök.
7. Strep halsen
Strep hals är en halsinfektion orsakad av bakterier. Vanligtvis blir din hals mycket öm, men den kan också känna sig torr.
Andra symtom på strep hals inkluderar:
- röda och svullna mandlar
- vita fläckar på dina mandlar
- svullna lymfkörtlar i nacken
- feber
- utslag
- kroppssmärtor
- illamående och kräkningar
Behandlingsalternativ
Läkare behandlar strep hals med antibiotika - läkemedel som dödar bakterier. Din halsont och andra symtom bör förbättras inom två dagar efter att du börjat ta dessa mediciner.
Se till att du tar den fulla dosen antibiotika som din läkare har ordinerat. Att stoppa för tidigt kan lämna vissa bakterier levande i kroppen, vilket kan göra dig sjuk igen.
För att lindra dina symtom, ta en diskret smärtstillande medel, som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan också gurgla med varmt vatten och salt skölj och suga på halsstoppar.
8. Tonsillit
Tonsillit är en infektion i mandelarna - de två mjuka tillväxterna i baksidan av halsen som hjälper din kropp att bekämpa infektioner. Både virus och bakterier kan orsaka tonsillit.
Tillsammans med ont i halsen, kan symtomen på tonsillit också inkludera:
- röda, svullna mandlar
- vita fläckar på mandlarna
- feber
- svullna lymfkörtlar i nacken
- hes röst
- dålig andedräkt
- huvudvärk
Behandlingsalternativ
Om bakterier orsakade tonsillit kan din läkare förskriva antibiotika för att behandla den. Viral tonsillit kommer att förbättras på egen hand inom en vecka till 10 dagar.
Här är några saker du kan göra för att må bättre medan du återhämtar dig:
- Drick mycket vätska. Varma drycker som te och buljong är lugnande för halsen.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tesked salt några gånger om dagen.
- Ta en snabb smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Sätt på en sval mistfuktare för att ge fukt i luften. Torr luft kan förvärra ont i halsen. Köp en cool mistfuktare online.
- Suga på halsstoppar.
- Vila tills du mår bättre.
9. Mononukleos
Mononukleos eller mono är en sjukdom som orsakas av ett virus. Det går från person till person genom saliv. Ett av kännetecknen av mono är en repig hals.
Andra symtom inkluderar:
- trötthet
- feber
- svullna lymfkörtlar i nacken och armhålorna
- huvudvärk
- Svullna tonsiller
Behandlingsalternativ
Eftersom ett virus orsakar mono, kommer antibiotika inte att behandla det. Här är några tips för att hjälpa dig att må bättre tills din kropp kommer över infektionen:
- Få gott om vila för att ge ditt immunsystem en chans att bekämpa viruset.
- Drick extra vätskor för att undvika uttorkning.
- Ta receptfria smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) för att få ner feber och lindra halsont.
- Suga på en pastill och gurgla med varmt saltvatten för att hjälpa till med smärta i halsen.
När du ska se din läkare
I vissa fall kanske du kan lindra dina symtom med hembehandling eller livsstilsförändringar. Men om dina symtom varar längre än en vecka eller försämras, se din läkare. De kan ställa en diagnos och arbeta med dig på en vårdplan.
Du bör också se din läkare om du får svårare symtom. Allvarliga symtom inkluderar:
- en svår halsont som gör det smärtsamt att svälja
- andnöd, väsande andning
- utslag
- bröstsmärta
- överdriven trötthet under dagen
- högt snarkning på natten
- feber högre än 101 ° F (38 ° C)
Poängen
En torr hals är ofta ett tecken på förkylning, uttorkning eller sömn med munnen öppen, särskilt under vintern. Effektiva hembehandlingar inkluderar att dricka varma vätskor, som buljong eller varmt te, och suga på halsstoppar. Se en läkare om dina symtom fortsätter eller blir värre efter en vecka.
