Vad är torrt hår?
Torrt hår utvecklas när håret inte får eller behåller tillräckligt med fukt. Detta minskar dess glans och kan göra att det verkar krusigt och tråkigt.
Torrt hår kan påverka män och kvinnor i alla åldrar, men det är mer troligt att du utvecklar det när du blir äldre.
Ditt hår består av tre lager. Om ditt hår är friskt hjälper naturliga oljor i ytterskiktet att skydda de inre skikten. De reflekterar också ljus, vilket gör att ditt hår verkar glansigt. Glans och glans är två viktiga tecken på friskt hår.
När håret är torrt bryts det yttre lagret, vilket gör att det verkar tråkigt och ohälsosamt.
Orsaker till torrt hår
En mängd olika faktorer kan leda till torrt hår, inklusive miljöförhållanden, hårvårdsvanor och din fysiska hälsa.
Några av de miljöförhållanden som kan orsaka torrt hår inkluderar:
- lever i ett torrt, varmt klimat
- tillbringar mycket tid i solen eller vinden
- simmar ofta i klorerat eller salt vatten
Hårvårdspraxis som ofta bidrar till torrt hår inkluderar:
- tvätta håret för ofta
- med hårda schampon, balsam eller stylingprodukter
- dö eller kemiskt behandla ditt hår
- torkar håret regelbundet
- med elektriska curling-strykjärn, plattång eller curlers
I vissa fall är torrt hår resultatet av ett underliggande hälsoproblem som påverkar hårets förmåga att behålla fukt. Exempel inkluderar:
- Anorexia nervosa: En ätstörning, anorexia nervosa kan leda till undernäring. Det kan orsaka torrt och sprött hår, tillsammans med allvarligare komplikationer.
- Hypoparatyreoidism: Om du har hypoparatyreoidism producerar den sköldkörteln i halsen för lite paratyreoideahormon, vilket minskar kalciumnivån i blodet. Kalcium är ett viktigt näringsämne för friskt hår, såväl som ben, tänder och annan vävnad.
- Hypotyreos: Med hypotyreos, dina sköldkörteln producerar inte tillräckligt med sköldkörtelhormoner. Torrt och sprött hår är ett av de tidiga symptomen på detta tillstånd.
- Menkes syndrom: Om du har Menkes syndrom, ett sällsynt genetiskt tillstånd, absorberar dina celler inte tillräckligt med koppar. Låg kopparabsorption påverkar hårets hälsa och orsakar torrhet.
Diagnostisera torrt hår
Om du har hårt torrt hår och det inte blir bättre med ändringar i din hårvårdsrutin, boka en tid med din läkare. De kan kanske identifiera den bakomliggande orsaken. De kan också hänvisa dig till en hudläkare, en läkare som är specialiserad på hud- och hårtillstånd.
Under din tid kan din läkare eller hudläkare ställa frågor om dina symtom, hårvårdsrutin och livsstil, till exempel:
- Hur länge har du haft torrt hår?
- Hur ofta tvättar du ditt hår?
- Vilken typ av hårprodukter använder du?
- Vilka verktyg använder du för att utforma håret?
- Vad innebär din typiska diet?
- Har du några andra symtom?
De kommer sannolikt att undersöka ditt hår och hårbotten. I vissa fall kan de beställa en eller flera tester. Till exempel kan de samla in ett prov av ditt blod eller urin för att kontrollera om det finns tecken på vissa medicinska tillstånd, till exempel hypotyreos eller hypoparathyreoidism.
Behandla torrt hår
I många fall kan du behandla torrt hår genom enkla livsstilsförändringar. Här är några du kan prova:
- Undvik att schamponera håret varje dag.
- Konditionera håret varje gång du tvättar det.
- Använd ett schampo och balsam som är avsedd för din hårtyp.
- Använd fuktgivande stylingprodukter.
- Undvik kemiska hårbehandlingar.
- Torka håret mindre ofta.
- Undvik platta strykjärn, curling strykjärn och elektriska rullar.
Daglig schamponering kan tappa håret från dess skyddsoljor och leda till torrhet. Försök tvätta håret en eller två gånger i veckan istället. Du kan också applicera håroljor eller bortskaffande balsam för att ge glans och mjukhet.
Bläddra bland ett urval av håroljor och resterande balsam online.
Det är också viktigt att skydda håret mot exponering för värme och sol. Om du bor i ett torrt klimat, bära en hatt när du åker utomhus och undvik långsiktig exponering för torr eller blåsig luft. Du bör skydda håret mot klor och saltvatten genom att bära en badmössa när du simmar i en pool eller havet.
Om ett underliggande medicinskt problem orsakar ditt torra hår, kan din läkare rekommendera mediciner eller andra behandlingar för att hantera det. Ditt hår kan bli bättre när du behandlar det underliggande tillståndet. Arbeta med din läkare för att hitta den bästa behandlingen.
Poängen
Torrt hår är ett tecken på hårskador. Om det inte behandlas, kan ditt hår bli sprött, vilket kan göra att det lätt går sönder.
De flesta fall av torrt hår kan behandlas effektivt med enkla livsstilsförändringar.
Om ditt torra hår kvarstår, boka tid hos din läkare. De kan hjälpa dig att fastställa orsaken till ditt torra hår och rekommendera behandlingar.
