Vad du borde veta
Våta drömmar. Du har hört talas om dem. Kanske har du ens haft en eller två själv. Och om du har sett någon film som kommer från åldern från 1990-talet, vet du att tonåringar inte kan komma ifrån dem. Men vet du vad som orsakar våta drömmar? Eller varför du kanske har några som vuxen? Det finns mycket att veta om sömnorgasmer, av vilka några kommer att överraska dig. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
1. Vad är exakt en våt dröm?
På enklaste termer är en våt dröm när du ejakulerar eller utsöndrar vaginalvätskor under din sömn. Dina könsorgan är överkänsliga under slutna ögon eftersom det finns mer blodflöde till området. Så om du har en dröm som tänder dig, finns det en chans att du kommer att få orgasm och inte veta det förrän du vaknar.
2. Är det samma sak som en sömnorgasme eller nattlig utsläpp?
Japp.”Våt dröm”,”sömnorgasme” och”nattutsläpp” betyder alla samma sak. I själva verket är”nattutsläpp” det formella namnet på orgasming när du sover. Så om du hör människor prata om nattliga utsläpp eller sömnorgasmer, kom ihåg att de pratar om våta drömmar.
3. Kan du bara ha en våt dröm under puberteten?
Inte alls. Våta drömmar är vanligare under tonåren eftersom kroppen går igenom några större hormonella förändringar som påverkar din sexuella mognad. Men vuxna kan också ha erotiska drömmar - särskilt om de är sexuellt aktiva.
Som sagt händer sömnorgasmer mer sällan när du blir äldre. Det beror på att till skillnad från under puberteten är dina hormonnivåer inte kontrollerade.
4. Kan kvinnor ha dem också?
Absolut! Visst kan en snabb Google-sökning göra det som om bara tonårspojkar har våta drömmar, men det är långt ifrån verkligheten. Både kvinnor och män kan uppleva upphetsning i drömmar.
I själva verket visar forskning att de flesta kvinnor har sin första sömnorgasme innan de fyller 21.
Plus, enligt en studie från 1986 som publicerades i Journal of Sex Research, rapporterade 37 procent av kvinnor på högskolan att de upplevde minst en orgasm under sömnen. Det visar oss att kvinnliga våta drömmar inte är något nytt.
Kvinnor är dock inte alltid orgasm från en våt dröm. Män kommer att veta att de har haft en orgasm under sömnen för de kommer att hitta urladdad sperma på sina kläder eller lakan. Men för en kvinna betyder inte förekomsten av vaginalvätskor att du hade en orgasm; istället kan sekretioner betyda att du blev sexuellt väckt utan att nå orgasm.
5. Är det normalt att ha våta drömmar hela tiden?
Som tonåring som går igenom puberteten, ja. Som vuxen, inte så mycket. Oroa dig inte, det är faktiskt inte onormalt. När vi åldras minskar våra hormonnivåer, vilket påverkar frekvensen av våta drömmar. Men det betyder inte att du inte kommer att ha en som vuxen.
Om du är orolig för att du har för många våta drömmar, överväg att chatta med din husläkare för att utesluta medicinska problem som kan bidra till dem. Om inget ovanligt hittas, och du fortfarande är orolig, kan din läkare hänvisa dig till en rådgivare. En terapeut kan hjälpa dig att komma till roten i dina drömmar - vad de menar och varför du verkar ha dem hela tiden.
6. Vad ska jag göra om jag har en våt dröm?
Det beror på. Du ska inte skämmas över att ha en våt dröm - de är helt normala och kan vara ganska roliga! Om du är bekväm med dina drömmar, använd dem som en chans att utforska dina fantasier, sexualitet och inre önskemål.
Men om det du drömmer om gör dig obekväm, kontakta en terapeut. Din rådgivare kan hjälpa dig att utforska vad du tänker på och varför.
7. Kommer sexdrömmar alltid att sluta i orgasm?
Nope. Tänk på det så här: Har du en orgasm varje gång du har sex? Antagligen inte. Så detsamma gäller för sexdrömmar. Du kanske har en dröm om att göra något sexuellt, men det betyder inte att du kommer att få en orgasm, även om din dröm väcker dig. Å andra sidan kan du ha en sexdröm som får dig till att höjdpunkten, men som inte får dig att utlös eller bli våt.
8. Är sexdrömmar det enda som orsakar sömnorgasme?
Inte nödvändigtvis. Sexdrömmar gör dig inte alltid orgasm under din sömn. Och du har inte alltid en sömnorgasme på grund av en sexdröm. Trycket eller känslan av sängkläder mot dina könsorgan kan också möjligen utlösa en orgasm. Det beror på vad din kropp finner väckande.
9. Jag har sömnorgasmer men har svårt att få orgasmer annars - varför?
Första saker först: Det är inte ovanligt att ha svårt att få orgasmer. Förmågan att få orgasm är annorlunda för alla, och många människor har problem med att klimma. I själva verket har studier visat att 75 procent av kvinnorna inte kan orgasm från vaginal samlag ensam. Av det antalet har 5 procent av kvinnorna aldrig orgasmer, medan 20 procent sällan gör det.
Om det är lättare för dig att få sömnorgasmer, är det värt att utforska vad du säger på dina drömmar och hur du kan integrera det i ditt sexliv. Är det en annan position? Ett visst drag? Ta dig verkligen tid att ansluta till dina behov och önskemål, även om det råkar vara i drömmar.
10. Jag har aldrig haft en våt dröm. Är det här normalt?
Absolut. Inte alla kommer att ha en våt dröm. Vissa människor kan ha några, medan andra kan ha mycket. Sedan finns det människor som har våta drömmar som tonåringar, men inte som vuxna. Drömmar är superpersonliga, individuella upplevelser som är olika för alla.
11. Kan du få dig att få en våt dröm?
Kanske. Forskning tyder på att sova i benägna läge - vilket betyder på magen - kan få dig att ha sexuella eller lustiga drömmar. Varför denna länk finns är dock oklart. Men om du vill testa teorin, lägg dig på magen i sängen innan du sover.
12. Kan du förhindra våta drömmar?
Nej inte direkt. Visst, vissa drömexperter föreslår att du kanske kan kontrollera dina drömmar. Hur så? I enlighet med forskning kan du kanske påverka din drömlands berättelse genom att antingen tänka på ett ämne innan du slumrar eller genom att använda yttre stimuli medan du sover.
Men att testa denna taktik betyder inte att du faktiskt styr dina drömmar framgångsrikt. Det betyder att det inte finns någon garanti för att du verkligen kan förhindra en våt dröm.
Poängen
Om inget annat är det en viktig sak att komma ihåg: våta drömmar är helt normala. Inte alla kommer att ha en våt dröm, men det är verkligen inget fel om du gör det. Vet bara att sömnorgasmer, som alla andra orgasmer, är superindividuella. Det finns inget rätt eller fel sätt att ha en - eller två eller tre eller fyra.
