Att komma in i en hårvårdsrutin är precis som att inleda en hudvård. När du hittat en som fungerar för dig, kommer du sällan att avvika.
Men processen att hitta den rutinen kan verka lite skrämmande, särskilt när det finns många alternativ för personer med samma hårtyp.
Här är en sammanfattning av allt du behöver veta för att hitta den hårvårdritual som passar dig.
Din individuella rutin beror till slut på några faktorer
Från hårets känsla till de stilar du föredrar kommer dessa element att ändra rutinen du slutar välja.
Din naturliga hårtextur eller typ
Hårtyper tenderar att vara fina, tjocka eller grova och faller i en av fyra kategorier:
- hetero
- vågig
- lockig
- kinky
Var och en har sina sidor och nackdelar. Till exempel ser och känns rak hår vanligtvis snabbare än lockigt hår på grund av att oljan snabbt tar sig ner i håraxeln.
Oavsett om ditt hår har blekt, färgats eller på annat sätt kemiskt bearbetat
Om ditt hår har kommit i kontakt med färgämne, blekmedel eller kemikalier, kanske du måste tänka extra hårt på din rutin.
Personer med färgat hår rekommenderas att inte tvätta det varje dag för att förhindra för tidig färgblekning och torrhet.
Och blekt hår kan kräva lite extra näring i form av balsam eller hårmasker.
Hur du vill bära håret dagligen
Gillar du att räta håret? Böja det? Lämna det helt naturligt?
Det är en annan sak som du måste tänka på, särskilt om du är fan av att använda skadliga värmeverktyg.
Oavsett om du har specifika problem som du vill ta itu med
Det är normalt att hitta åtminstone en aspekt av ditt hår problematiskt, oavsett om det är krus, en flagnande hårbotten eller torra, skadade trådar.
Att veta vad problemet är är halva uppgiften. Resten innebär att hitta den bästa lösningen.
Men varje rutin delar några grundläggande komponenter
Även om din hårtyp och oro kommer att förändra din hårvård rutin på vissa sätt, finns det några grundläggande steg som varje person kan dra nytta av.
Rengöra
Rengöring är en balans mellan att ta bort saker som död hud och produktrester utan att strippa håret från dess naturliga oljor.
Utan en god tvätt kommer sebum att byggas upp och lämnar oönskad olja.
Så kommer död hud om den inte tas bort. Huden förnyar sig var 28: e dag, och detta kan märkas om håret inte är rent.
Och om du är en ivrig simmare, vill du inte lämna klor på dina lås. Ju längre den sitter, desto mer tid har det att strippa håret av sina naturliga element och orsaka skador.
Tillstånd
Balsam har många fördelar. Den viktigaste är fuktgivande, men andra inkluderar detangling, glans och minskning av krusning.
Huvudingrediensen i ett balsam kallas ett katjoniskt ytaktivt medel.
När håret är vått fastnar det på det och täcker trådarna för att fylla på fukten som schampo kan ha tagit bort.
Fukta och försegla
För att lägga till ytterligare hydrering i håret, kanske du vill börja med en tvåstegsprocess som kallas fuktighet och tätning.
Detta kan vara särskilt användbart för kinky eller coily hår som tenderar att vara torr.
Syftet är att täta i fukt, inte låsa in torrhet, använda en fuktande produkt och tätningsolja.
Detangle
Detangling är viktigt för att stoppa brott och för att göra ditt liv mycket enklare.
Men du måste använda rätt verktyg, till exempel en bred tandkam, för att undvika att dra ut håret av misstag.
Beroende på din hårtyp, kan du behöva detangle varje dag eller mycket mindre ofta.
Stil och skydd
Tack vare ett antal verktyg och knep som volymer och geler kan du utforma håret praktiskt som du vill.
Men om du är en fan av uppvärmda verktyg måste du skydda dessa trådar med en värmeskyddsspray.
Spot-treat
Fläckbehandlande hår betyder helt enkelt att välja ut ett visst område som stör dig och gör något för att avhjälpa det.
Till exempel är du trött på hur krusigt håret är, så du provar en proteinbehandling.
Eller så har du lagt märke till att hårbotten känns extra torr, så du använder en super närande produkt designad för det området.
De produkter och verktyg som används i varje steg varierar mycket
Även om de flesta människor religiöst håller sig vid ovanstående steg finns det ingen fast produkt eller verktyg som du behöver följa.
Istället kan du experimentera för att hitta de som fungerar för dig.
Rengöring och konditionering
- Klarande schampo. Ett djupt fungerande schampo, klargörande formler fungerar för att ta bort uppbyggnad från håret. Begränsa användningen till cirka en gång i månaden, eftersom de kan ta bort naturliga oljor.
- “Daily” schampo. Används för regelbunden tvätt, kanske detta schampo inte behöver appliceras dagligen som namnet antyder, men när ditt hår känns som det behöver en god rengöring.
- “Dagligen” eller sköljbalsam. Det balsam som du använder mest är troligtvis en som sköljs ut efter några minuter. Det appliceras bäst på mitten och ändarna, eftersom rotanvändning kan resultera i en fettsvart hårbotten.
- Låt balsamet vara kvar. Med den här typen av balsam applicerar du det på samma sätt men skölj inte ut det. Detta möjliggör en ökad nivå av näring.
- Djup balsam. För ännu mer hydrering, prova en djup balsam. Perfekt för hår som är utsatt för torrhet, dessa balsamar är utformade för att bli kvar längre.
Fuktgivande och tätande
- Hårvatten. När håret har rengjorts och konditionerat kan en krämbaserad lotion ge ytterligare skydd mot brott och torrhet. Det ger också ett lätt, ostyvt grepp.
- Olja. När det gäller olja går det lite. Förbättrar hårets naturliga oljor låser det in fukt och stärker trådar.
detangling
- Hårkam. Vått hår kan brytas lättare när det borstas, även om det inte gäller texturerade eller tätt krullade hårtyper. En bred tandkam kan vara ett mindre skadligt alternativ.
- Borsta. Olika typer av borstar finns. Vissa tycker att borsten är för hårda på håret, så välj en plastversion. Försök att inte borsta håret för mycket. En gång om dagen är vanligtvis tillräckligt.
- Spray. Om du hittar tårar som passar upp när du borstar eller kammar ska du använda en sprängspruta i förväg.
- Serum. Ett rikare sätt att hantera dessa knutar, ett avskiljande serum kan ytterligare konditionera håret och göra det mjukare så att kammar sömlöst arbetar sig igenom.
Styling och skydd
- Mousse. Det låter super retro, men modern mousse tillför hårets struktur och volym och kan till och med förbättra lockar. Dessutom lämnar det inte efter sig en klibbig eller klumpig känsla.
- Vax. Hårvax är en tjockare produkt som ger mer grepp samtidigt som du ökar glansen. Dessutom bör det inte lämna strängar som känner sig hårda.
- Pomada. Välj en pomade för en långvarig, superblankt look. Denna stylingprodukt bör användas på fuktigt hår, eftersom det inte torkar, vilket ger dig en fin efterbehandling.
- Gel. Stylinggel kan ge hår allt från ett lätt grepp till en superstark klocka, beroende på vilken produkt du använder. Alla geler ger emellertid en märkbar struktur och glans.
- Torrschampo. Om ditt hår blir fettigt ganska snabbt men du inte vill tvätta det varje dag kan lite torrt schampo bli av med oönskad olja. Men det tenderar att byggas upp i hårbotten, så försök att inte använda för mycket.
- Volumizer. Hår ser slapp ut? Volymerare lyfter håret bort från huvudet så att du ser tjockare ut medan du fortfarande känner dig lätt.
- Texturizer. Denna kategori kan omfatta allt från saltsprutar till krullningsdefinitioner och är utformad för att lägga till textur i håret och bevara stilar.
- Glans serum eller spray. Dessa produkter sitter på hårets yta, vilket resulterar i det jämna, glansiga utseendet. Applicera från ändarna upp till mitten.
- Hårspray. Dagens hårsprej har olika hållfastheter och kan till och med rikta in sig på problem som frizz. Till skillnad från år som gått, lämnar de inte håret hårt hårt.
- Värmeskyddsspray. Oavsett om du använder en hårtork, plattång eller curling iron måste du skydda dessa trådar. Dessa sprayer skapar en barriär för att förhindra exponering för extrem värme.
behandlingar
- Hårbottenbehandling. En exfolierande hårbottenbehandling kan avlägsna folliklar, stimulera cirkulationen för tillväxt och lugna problem som klåda. Använd en eller två gånger i månaden.
- Proteinbehandling. Krymt eller trasigt hår kan behöva en extra dos protein. Dessa månatliga behandlingar fyller luckor i nagelbanden, förstärker och jämnar ut trådar.
- Målriktad mask. Ofta infuserat med närande ingredienser, tenderar hårmasker att stå kvar i flera minuter för att djupt fylla håret och avhjälpa torrhet, delade ändar eller krus.
Ordningen på din rutin är viktig, och konsistensen är nyckeln
Du kommer inte att märka dramatiska resultat över en natt - även om effekterna av masker och vissa stylingprodukter direkt kan märkas.
Det tar tid för ditt hår att vänja sig till nya produkter. I vissa fall kan det vara en vecka.
Men torrt eller skadat hår kan ta minst en månad för att skörda fördelarna.
Schampo, balsam och alla produkter i dusch bör appliceras först, följt av värmeskydd, en volumizer eller mousse och glansserum.
Sedan kan du torka och utforma håret, ställa in det med en gel (eller liknande produkt) och hårspray.
Se till att din slutliga stylingprodukt är en som förseglar fukt och hjälper till att hålla håret friskt.
Men när det gäller användningsfrekvens är det bäst att konsultera en professionell
Det finns inga svåra regler för hur ofta du ska använda varje produkt.
Vissa människor tvättar håret tre gånger i veckan, medan andra städar en gång i veckan. Och vissa gör det ännu mindre.
Om du är osäker, fråga en hårproffs för personliga råd riktade till de produkter du använder och ditt hårs behov.
Dina individuella hårbehov kommer naturligtvis att förändras över tiden
Det säger att håret ändrar struktur vart sjätte år. Till skillnad från de flesta rykten som flyter runt på internet har den här ett element av sanning bakom sig.
Hår växer i buntar, och dessa buntar börjar igen var sjunde år eller så.
Med tiden visas mindre trådar, vilket resulterar i ett tunnare, svagare hår ofta associerat med åldrande.
Hormoner kan också förändra hår.
Under graviditet kan till exempel stigande östrogennivåer bromsa hårstrån, vilket kan resultera i tjockare, glansande hår.
När nivåerna av dessa typer av hormoner sjunker kan håravfall uppstå. Menopaus, till exempel, är ofta kopplad till sådana hårproblem.
Att märka dessa förändringar och svara på rätt sätt kan hålla håret ser friskt ut.
En bra tumregel är att byta produkter när säsongerna förändras
Du kan också behöva ändra din rutin vid vissa delar av året.
När vintermånaderna träffar måste många välja produkter med extra fuktgivande egenskaper. Tjockare krämer gynnas också.
Men under den varmare sommarsäsongen kanske du vill välja mer lättviktsformler för att hjälpa håret att hålla sig bouncy inför fukt.
Några allmänna tips och tricks som gynnar alla hårtyper
Slutligen är det värt att veta några praktiska saker som gäller varje hårstruktur och oro.
Få vanliga trimmar
Om ditt hår ser ohälsosamt ut kan det bero på att det behöver ett snip.
Att klippa hår var sjätte till åtta vecka anses vara fördelaktigt för att minska brott och delade ändar såväl som tillväxt.
Använd varmt, inte varmt vatten
Om du tappar hår i varmt vatten kan det torka ut och, om det är färgat, kan det snabbt blekna färgen.
Du behöver inte tåla en frysning kall dusch eller bad. Byt bara till ljummet vatten istället.
Se till att du får dessa näringsämnen i din diet
Även din diet kan gynna ditt hår.
Protein - även känt som hårets byggsten - når bara håret om tillräckligt konsumeras.
Om du saknar det, förvänta dig att märka sprödhet och torrhet.
Järn är också en viktig livskälla för hår. När kroppen inte har tillräckligt kan hårtillväxt påverkas.
Vitamin A och C är värda att se upp för också. Den förstnämnda behövs för att producera hårets naturliga oljor, medan den senare hjälper kollagenproduktionen och därigenom stärker håret.
Och glöm inte omega-3-fettsyror. Dessa behövs för hydrering och generell hälsa i hårbotten.
Gå naturligt där det är möjligt
Att låta håret andas kan göra underverk. Det kan handla om att begränsa värmeanvändningen genom att låta den lufttorka och undvika avrätare och krullande strykjärn.
Även att sätta håret i en hård hästsvans kan orsaka belastning, så låt det ligga ner för att stoppa dragningen.
Och om du inte behöver använda en stylingprodukt, använd inte den. På så sätt kommer du att minska restuppbyggnaden.
Poängen
Det kan ta några dagar om inte några veckor att räkna ut en hårvårdsrutin.
Men när det väl är sorterat är du på god väg att få det hår du förtjänar.
Lauren Sharkey är journalist och författare som specialiserat sig på kvinnor. När hon inte försöker upptäcka ett sätt att förvisa migrän kan hon hittas och avslöjar svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne på Twitter.
