Översikt
Att bita din läpp då och då är inte ett problem. I vissa fall kan emellertid människor inte kontrollera vanan, och det blir det som kallas ett kroppsfokuserat repetitivt beteende (BFRB).
Även om det inte specifikt hänvisas till i den senaste versionen av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), faller kronisk läppbitning under”andra specificerade tvångssyndrom och relaterade störningar”, särskilt under BFRB.
En BFRB skiljer sig från någon som bara ibland uppvisar ett beteende, till exempel läppbitning. För personer med BFRB orsakar beteendet personen oro eller stör sin förmåga att fungera.
Svårighetsgraden kan variera mycket. BFRB anses inte som en form av självmutilering, som skärning. Även om vissa BFRB: er leder till kroppsskada, skadar inte människor med BFRB medvetet själva.
Vad orsakar läppbitning?
Stress och ångest är vanligtvis relaterade till läppbett. Men det finns också några bevis för att människor kan ha en biologisk benägenhet till BFRB: t som läppbett. Andra faktorer som kan vara relaterade till att utveckla en BFRB inkluderar:
- Ålder. De flesta BFRB utvecklas mellan 11 och 15 år.
- Sex. Kvinnor är mer benägna att utveckla BFRB än män.
Temperament och miljö kan också spela en roll i utvecklingen av BFRB.
Enligt TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviours, indikerar forskning att de flesta BFRB inte är relaterade till trauma eller andra olösta psykologiska problem.
I vissa fall är kronisk läppbitning oavsiktlig och resultatet av ett tandläkande. Dessa inkluderar:
tandställningsfel
En missuppfattning avser ett tillstånd där ditt bett är feljusterat. Detta kan göra dig mer benägna att bita din läpp.
Temporomandibular joint (TMJ) störning
TMJ-störning är en grupp tillstånd som resulterar i smärta och dysfunktion i TMJ. Detta är fogen som ansluter underkäken till din skalle. Det kan också få människor att oavsiktligt bita läppen.
Relaterade villkor
Andra BFRB: er
BFRB refererar till en grupp relaterade störningar där människor upprepade gånger vidrör håret eller kroppen på ett fysiskt skadligt sätt. Forskning från TLC Foundation antyder att 3 procent eller mer av befolkningen lider av en BFRB. Många fall är emellertid odiagnostiserade. Andra BFRB inkluderar:
- trikotillomani, den okontrollerbara dragningen av hår
- excoriation störning, tvångsmässig plockning av huden
- onykofagi, kronisk nagelbita
- kronisk tuggtugning
- trikofagi, tvångsmat ätning av hår
Diagnosera den underliggande orsaken
Om din läppbitning känns oavsiktlig, se en tandläkare. De kan utvärdera om du kan ha ett tandläkande tillstånd som gör att du biter i läppen.
Om din läppbitning är något du gör för att lindra stress eller få någon känsla av nöje som känns utanför din kontroll, kontakta en mentalvårdsrådgivare. De kommer att granska dina symtom och din psykiatriska och medicinska historik för att bestämma den bästa behandlingen.
Behandling för läppbitning
Många människor är inte medvetna om att de biter i läppen när de gör det. Att bli medveten om beteendet är ofta det första steget. Detta kan uppnås genom att utbilda dig själv för att notera de känslor som leder till läppbett eller registrera beteende och omständigheter vid tidpunkten genom journalföring.
Andra behandlingsalternativ för vanligt läppbett kan inkludera:
- kognitiv beteendeterapi
- rådgivning
- avslappningstekniker
- hypnos
- akupunktur
- receptbelagda lugnande medel
- protessköldar eller mjuka munskydd
- ersättningsbeteenden, som tuggummi istället
Om läppbett orsakas av tandproblem kan behandlingen innehålla:
- tandställning
- kirurgi
- avlägsnande av tänder
- ledningar eller plattor för att stabilisera käkbenet
- käkeövningar
- kirurgi
Komplikationer av läppbett
När läppbotten är beständig kan det i vissa fall leda till komplikationer. Dessa inkluderar:
- rodnad
- inflammation
- smärtsamma sår
- psykologisk stress, såsom skuldkänslor och hopplöshet
Hur man förhindrar läppbitning
Att hantera stress genom träning, andningsövningar och andra hälsosamma livsstilsval kan i vissa fall hjälpa till att förhindra BFRB. Att öva uppmärksamhet när det gäller något beteende som börjar känna sig repetitivt och omdirigera beteendet kan också hjälpa.
Det är också viktigt att notera att BFRB kan återkomma. Förbli vaken mot symtom även efter att du har behandlats för en BFRB. Typiskt kan tidigare effektiva strategier användas igen. I vissa fall måste nya behandlingsmetoder utforskas.
Vad är utsikterna?
Om du biter din läpp då och då, är det förmodligen inget att oroa dig för. Men det finns fall av läppbett som kan vara skadligt för din hälsa och ditt välbefinnande. Om du upptäcker att din läppbett är okontrollerbar och du inte kan stoppa den själv, sök professionell behandling. Det finns en mängd olika alternativ som hjälper dig att stoppa och leva ett fullt och hälsosamt liv.
